[...] połączeniu? Moim celem jest zbicie fatu do końca. Nie jest to mój 1 ani 2 spalacz więc dlatego zdecydowałem się na diamonda. Zastanawia mnie jedynie czy winstrol połączyć od razu z tymi odżywkami czy dopiero później po zakończeniu cyklu ze spalaczami. Oczywiście diete i trenind mam ułożone pod moją osobę. Czekam na pomocne komentarze. pozdrawiam
26.01.2014 DNT To już nawet nie to, że mnie sesja przykuła do fotela i książek. Od nauki też dobrze odpocząć no ale dzisiejszy dzień raczej pod względem kurowania się @@-) Już wczoraj mnie coś brało, ale trening poszedł, dziś niestety gardło boli i dreszcze tak więc do miski wit. C, sok z malin, duużo czosnku i gorącej herbaty... No i odrobina [...]
popatrz wnikliwie na swój trening, na trening prawidłowy, choćby nawet przeciętny, możesz wziąć pod uwagę swój staż, skonfrontuj a także -i dopiero wtenczas- wczytaj się w to co napisałem; bo faktycznie nie rozumiesz bo nie masz chyba znajomości prawideł -tych podstawowych- dotyczących treningu... no i co chcesz zacząć- muszę CI przypomnieć, ze [...]
[...] najlepiej robić zgodnie z którąś ze szkół. Rwanie dwóch odważników, to ćwiczenie strasznie techniczne, do którego warto się brać, jak potrafisz wyrwać jedną ręką 15-20 razy pod rząd pojedynczy odważnik. Wtedy zaczynasz dublety ale w zdecydowanie mniejszej objętości. Zresztą zobaczysz z czym to jeść jak spróbujesz :-) Tylko rwanie to ma być [...]
@Hubert 81 niestety u was na forum nowy użytkownik nie ma możliwości edycji swoich postów ponadto mają one niepotrzebnie skróconą max długość, przez co trzeba klepać jeden pod drugim. Na jakim silniku jest forum?
Ciąg dalszy tematu: Redukcja dla 'laików'Cz.I - "Podstawy". http://www.t-nation.com/img/photos/2012/12-730-05/leadImage.jpg Jeśli chodzi o podpunkty: 2a] carb cycling 2b] zaczynasz od pewnej ilości węgli i schodzisz systematycznie co kilka dni o pewną ilość To oczywiście jest tylko propozycja. Jak jest wiele diet, wiele rozkładów BTWw w nich – [...]
[...] on pomału i powinni się skupić na tym, co by z nim zrobić teraz. A znaczny postęp to póki co widać w wywiadach. I nie piszę tego patrząc przez pryzmat jednej porażki, biorę pod uwagę również jego wcześniejsze zwycięstwa. Nie widzę również w swoich wypowiedziach nic, za co mógłbym być odbierany za hejtera, teraz bardzo wygodne określenie zresztą. [...]
Wiek : 27 Waga : 65 Wzrost : 173 Obwód w biuście(1) : Obwód pod biustem : 80 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):72 Obwód na wysokości pępka : 83 Obwód bioder (3): 100 Obwód uda w najszerszym miejscu: 58 Obwód łydki : 36 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, biodra brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : górna część tułowia [...]
Witam, wczoraj byłem na basenie i pierwszy raz w saunie. Najpierw odwiedziłem na 12 minut suchą(ok 90-100*C), po czym poszedłem zmyć się pod letni prysznic, do jacuzzi posiedzieć z 10 minut, a następnie do sauny mokrej(+100*C) posiedziałem też ok 12 minut i poszedłem znów do jacuzzi na ok 10 minut. Po czym poszedłem na bicze wodne, aby [...]
[...] który przyjęłąm jest dobry, nie wiem czy stosować trening dzielony czy nie. Z góry dziękuję za cenne porady! Wiek : 23 Waga : 59 Wzrost : 162 Obwód w biuście :83 Obwód pod biustem : 77 Obwód talii w najwęższym miejscu : 68 Obwód na wysokości pępka : 71 Obwód bioder: 89 Obwód uda w najszerszym miejscu: 53 Obwód łydki : 36 W którym miejscu [...]
Witam Was Kochane. Może zacznę od wypełnienia ankiety Wiek : 23 Waga : 98 Wzrost : 172 Obwód w biuście(1) : 115 Obwód pod biustem : 97 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 92 Obwód na wysokości pępka : 100 Obwód bioder (3): 110 Obwód uda w najszerszym miejscu: 70 Obwód łydki : 44 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, pupa, uda W którym [...]
[...] zagranicznych forów bo tutaj jest zaścianek, nie każdy dobrze włada polskim a co dopiero angielskim. Dopisałbyś magiczny znaczek "%" zamiast klepać bzdurne posty jeden pod drugim. Jedną z większych głupot jest "dopinanie michy na czas cyklu". Zejdziesz z bomby i hulaj dusza, a potem płacz że spadki %-) Zmieniony przez - Hubert81 w dniu [...]
[...] ankieta i zdjęcia sprzed chwili. Mam nadzieję na jakiś odzew i nie za dużą porcję zbesztania :) Pozdrawiam! Wiek : 17 Waga : 53 Wzrost : 169 Obwód w biuście :88 Obwód pod biustem : 70 Obwód talii w najwęższym miejscu : 63 Obwód na wysokości pępka : 76 Obwód bioder: 91 Obwód uda w najszerszym miejscu: 50 Obwód łydki : 34 W którym miejscu [...]
Wiek : 25 Waga : 83,9 (było 89) Wzrost : 160 (chociaż w dowodzie mam 162…) Obwód w biuście(1) : 108 Obwód pod biustem : 91 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 85 (-5) Obwód na wysokości pępka : 100(-5) Obwód bioder (3): 102(-7) Obwód uda w najszerszym miejscu: 66 (-7) Obwód łydki : 40 (-1) W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, biodra, [...]
[...] biorą 1 wdech co 2-4 zamachy czy to płyną wolno czy szybko czy młodzi czy starsi i u każego wyglada to strasznie naturalnie i łatwo. Ja natomiast zawsze biore 4-6 zamachów pod wodą potem 3 nad wodą i takie 'naturalne' plywanie wydaje mi się niemożliwe. Próbowałem pływać biorąc 1 wdech, ale wydaje sie to dla mnie niewyokonalne. Potrzebuje 1 [...]
[...] na tą chwile jest jak dla mnie na ostatnim miejscu czeka na czasy aż nic innego mieć nie będe };-) meso nieotwierane i póki co nie wiem kiedy pójdzie ale wyrwałem w całkiem niezłej cenie więc jest, Hyde wymiata pod każdym względem i zajmuje u mnie 1 miejsce spychając mesomorpha na 2 a idzie jeszcze do mnie Fully Loaded z LGI więc zobaczymy :-D
[...] nie ma nawet kondycji. Generalnie ten koles nie ma nic co moze mu pomoc w ringu. W dodatku jest malo inteligentny, nie rozumie prostych rzeczy, nie umie wyciagac wnioskow, podpala sie i caly plan taktyczny bierze w leb. Jego nie da sie niczego nauczyc. Nie jest bumem ale zwyklym sredniakiem, a jego maksymalnym sukcesem bedzie pas EBU, i to pod [...]
Witam, to może najpierw zacznę od ankiety :) Wiek : 23 Waga : 61 -63 Wzrost : 166 Obwód w biuście(1) : 91 Obwód pod biustem : 77,5 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 73 Obwód na wysokości pępka : 85 Obwód bioder (3): 91,5 Obwód uda w najszerszym miejscu: 55,5 Obwód łydki : 37 W którym miejscu najszybciej tyjesz : pupa, dół brzucha W którym [...]
[...] 10x20kg 5. 10x15kg 10x15kg 10x15kg 10x15kg 6. 10x10kg 10x12.5kg 10x15kg 10x20kg AD. 3. Tak, wiem, brak progresu z serii 2 na 3 - uprowadzono mi 7kg... :( UWAGI BARDZO podoba mi się ten cykl treningowy... trening bardzo mi się podoba, każde ćwiczenia z osobna. Dieta też wydaje mi się dobrze dopasowana...zmiany widzę w ciele zarówno w [...]
Annaaa26 DT/pods. 4 mies: s.15
