co pod

Siemka, mam pytanie, a nie chcę zakładać nowego tematu. Zauważyłem co prawda, że ostatnio na forum nastąpił odwrót od tej metody treningowej, ale ja zawszę idę pod prąd i chciałbym skorzystać z wiedzy, którą zdobyliście ćwicząc tym programem. Zastanawiam się, w jaki sposób dokonać przejścia z poziomu 1.1 na 1.2 (chodzi mi o zmianę ilości powtórzeń [...]

zgadzam sie ale wez pod uwage ze serce to rowniez jest miesien, a saa powoduja ze mozesz wiecej i ciezej pracowac przez co jeszcze bardziej obciazasz swoj organizm

[...] to może ćwiczyć 4 dni i niektóre partie (albo wszystkie) 2 razy w tygodniu jak chce... w tym co ty na początku napisałeś jest np tak że tripceps trenujesz 4 razy i to 3 pod rząd!!! pon z klatą, wtorek wiadomo, środa z barkami i piątek klata.... to oznacza tylko jedno PRZETRENWANIE ramienia i brak przyrostów... proponuję wziąć ułożony plan [...]

Dzieki Wafel za słowa otuchy :(. ogólnie to szkoda marnować młodości żeby iść pod skalpel :) jestem ustawiony z lekarzem wiec zobaczymy co on powie po konfrontacji . A tribulon się przyda bo libido spadło a dawno nie czułem w sobie zwierzęcia, muszę go obudzić :D hehe

[...] jakieś SW dla bójek na ulicy, ale jako sport - ostatni syf jaki widziałem. I ta głupia obrona przed nożem. Co za idiota to wymyślił, aby uczyć ludzi czegoś takiego. Nie dość, że szanse są prawie zerowe na obronę przed nożem, to jeszcze ludzie przyzwyczajają się do widoku noża i zamiast spiardalać to próbują coś robić pchając się pod ostrze.

Bez wątpienia nie jest to normalne, żeby nie potrafić kontrolować siebie i tego co robisz. Jest wielce prawdopodobne, że w trakcie tych dwóch miesięcy redukcji tkanki tłuszczowej popełniłeś jakieś błędy. Z reguły podstawowym błędem jest nieodpowiednia, czyli głodowa ilość kalorii w swojej diecie. Może to doprowadzić do zaburzeń funkcjonowania [...]

te co pokazałaś mają wykończenie metalowe więc są ok. Jak do ćwiczeń to ok ale nie baw się w prostowanie i zginanie w kalanie pod obciążeniem za często, bo nie przyzwyczajone może zostać skontuzjowane

starczy to co masz, nie pisz postów jeden pod drugim tylko edytuj

mam kumpla co ma ten sam problem że wali mu kolano przy przysiadach i też szuka dobrego fizjo albo kogoś kto się na tym zna z lubuskiego jest pod zielona góra

Ok-prawda,ale pod warunkiem,że pływasz z umie\arem-bez szaleństw-ok.30-60 minut-wolne tempo,no i jeszcze zależy również jaki stylem-jeśli np.robiłeś dzień wcześniej naramienne-to musisz wybrać styl najmniej angażujący właśnie te mięśnie podobnie do ćwiczeń jakie wykonałeś na treningu.Mówiąc najprościej-pluskać się,ale z głową. Pozdrawiam [...]

Przyjacielu bierz to skierowanie do szpitala.Wtedy obowiazkowo za free zrobia Ci badania.Musza wydac jakaś decyzje ktos sie pod diagnoza podpisuje.Zyskasz darmowe badania zrobia Ci urografie kompleks badań urologicznych.Nie ma co zwlekac.

Jak ćwiczysz KB, no to pod MMA najlepiej dokładać coś chwytanego, czyli z tego co podałeś tylko judo

j/w, mało co lepszego znajdziesz, 40% białak to już pod bulki pdochodzi i cena o wiele wyższa, w 20% zawartosci gdzieś musisz celować.

PRZEPISUJE MI ONA GH I EPO I JESZCZE INNE HORMONY O KTÓRYCH NIE MIALEM POJECIA I POD KONTROLA JEJ JEST BADANIE KRWI ROBIE CO 3 MIESIACE I ODBLOKI TEZ MI PRZPISUJE PO CYKLU . TYLKO POWIEDZIALA BYM NIKOMU NIE MOWIL }:-(

[...] brzuszka, czy to jelitek itp... Veron różnica między Treckiem a Olimpem jest zasadnicza i polega właśnie na jakości produktów i co również bardzo istotne na pewności tej jakości/Phytohem też nie jest aż taką rewelacją pod żadnym względem jakbyś tego chciał Biospec/a jeżeli uważasz, że doradzam różnie na tem sam temat to poproszę o link Veron!

qazar Charon jak najbardziej, duza wiedza. Przez jakis czas myslalem ze to ktos z zielonych jest pod tym nickiem Wczesniej chcialem tez zrobic w odzywianiu glosowanie Charon, Niunia i Jigga, Protein. Wybrac z tych osob pretendenta na bolda bo wszyscy maja duzo widze, ale widze ze juz za pozno Co do kolejnego moda w odzywianiu to niech [...]

Po kiego cardio skoro celem jest masa mięśniowa? W dodatku kręcone po treningu siłowym, a oba te treningi za bardzo w parze ze sobą nie idą. Robisz sobie pod górkę. Do tego się uczysz, młody jesteś to pewnie aktywność w ciągu dnia jest. Co do treningu to parę rzeczy bym pozmieniał.

[...] - np. w poniedziałek zrobić ją bardziej siłowo tak jak pisałeś powt. 8/6/4 (wolne ciężary), a w piątek trochę lżej, więcej powt., mniejszy ciężar, może dodać maszyny ? Weź pod uwagę, że będzie to drugi ciężki trening w tyg. na jedną partię mięśniową, i to po wczorajszym tricepsie, a innej opcji nie ma jak masz do zagospodarowania 4 dni. np. [...]

[...] allbody(całe ciało) to na siłkę. Jak chcesz po prostu zrzucić tłuszcz to aeroby i dieta ewentualnie spalacze tłuszczu (scorch, olimp thermo stim) to są dość słabe spalacze pod względem efektów ubocznych(w zasadzie ich nie ma) dla 15 latka takie jak thermo stim sa nieszkodliwe poprostu spalacz nie posiada zbyt mocnych substancji na które trzeba [...]

[...] i na parkingu go pogonilem (nie wiem co on chcial), ogolnie wszystko zaczyna cie nie xle w****.... i mi sie wlanczala schiza ze ludzie na mnie patrza i obraz mi latał ale to pod koniec juz brania, i pocenie sie i podniesiona temepatrua i te zejsca jak przestawala dzialac. Do Efedryny trzepa sie wysypiac dobrze ja tak nei robilem Tylko tam byla [...]