co pod

dieta powinna być ułożona pod osobnika, a nie gotowiec. Druga sprawa, że my nie rozpisujemy diety za kogoś a jedynie poprawiamy to co ktoś ułożył. Poczytaj: http://www.sfd.pl/%5BART%5DPrzygotowanie_do_budowy_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej__inetheend-t970208.html

J.W dieta tragedia. Jak chcesz jeszcze zrzucić kg przed cyklem to zwiększ białko. 12 tyg cykl nie ma sensu. Nawet jeśli coś zbudujesz...to czysto teoretycznie pod odstawieniu zaraz spadnie. Ja na pierwszy cykl biorę 300/week test. Enan. (Bite co 3 i pół dnia PN wieczór- PT rano) do tego HCG 2 x w tyg po 500, oraz 1/4 exe dzień po strzale na [...]

Weekend minął pod znakiem małego świętowania bo.... dziś mi wskoczyła 20!! 20 URODZINY! Czas spoważnieć :D. W sobote małe świętowanie z dziewczyną, w niedziele przyjechała rodzinka i o :) Ale w niedziele 8km biegane było :D Jeśli chodzi o suple to o aminokwasy się nie martwię, ukochana sprawiła mały prezent ( wie co dobre no nie ?) :D Zdjecie [...]

[...] 90 i tak zostanie wiec co polecacie za suple koks nie jest w pelni tylko na mase w prawdzie cido na mase sie robi no ale juz za puzno mialem na stanie wiec musze wszamac dodam do tego npp i stanox pod koniec zakoncze clomem i bedzie gitara do tego w tygodniu mam 3 dni aeroby rowerek i taja wiec dam rade,Wracajac do tematu co z tymu suplami??

Masti zamów w razie co ambulans pod siłownię ;-)

plokijuh: lepiej moim zdaniem jeździć na zwykłym rowerze po urozmaiconym terenie - trochę po płaskim, trochę pod górkę i masz już coś na kształt interwałów. Poza tym ciekawiej i jesteś na świeżym powietrzu do autora: twoja waga wydaje się niezbyt wysoka, co chcesz redukować? Jeśli chcesz mieć trening aerobowy musisz tak dobrać tempo i obiciążenie [...]

ok, rozumiem Ale teraz biore 2 x po 3 kapsy w odstepie tych 4 godzin, wyliczone mam A jak bym nie mial czasu to 3 x 2 kasy dajmy w odstepie 2 h to by chyba dalo rade, troche sie obawiam co by bylo jakbym praktycznie 6 zjadl naraz albo i 8 pod koniec

[...] nie nie jestem lubie tylko vallego valo wokaliste zespołu him a on jest ( bi )a co do tego że kreatyna jest gorsza od mety to tak nie powedzałem powedzałem że jest gorsza pod względem uszkodzień nerek . KRÓL POLSKICH STERYDÓW ( metka ) powoduje zaburzenia popędu płciowego, pobudzenie psychomotoryczne, hepatotoksyczność, podenerwowanie, [...]

A znalazłem dobre ,,płetwy'' do każdego stylu, ale w pływaniu pod wodą z nogami do delfina też sądobre, Phelps w takich pływa, widziałem na treningu. FINIS Płetwy Positive Drive Fin - PDF co sądzicie o tym, podaje link: http://www.swimshop.pl/sklep/sprzet_treningowy/pletwy/prd,FINIS%20Płetwy%20Positive%20Drive%20Fin%20-%20PDF,rid,5610.html

Masa powiadasz? Mi się ciągle wydaje, że tu redukcja zdecydowanie... Spójrz bęben zalany, cycki jak u panny (co nieco czuje miesni na klatce, ale znajduja sie one pod warstwa tluszczyku).

Jednak oglądałem siatkówkę. Ale co włączyłem to kocioł pod naszą bramką, cud że wciąż 0:0.

Ogólnie to zmieniłbym to (ale ja!) tak że w 1dzień SB robisz skipy, w drugi dzień podbiegi, a w trzeci wieloskoki. Nie ma co robić skipów na każdym treningu. Po każdym treningi robisz rozciąganie i 4 przebieżki żeby nie bolały nogi. Pamiętaj o rozciąganie przed i po. Pomyśl o bieganiu z oponą ;> # VleX Nie potrzebne są mu rozbiegania, jak [...]

Co do ustawek to sobie zadaj pytanie czy warto... Bo mozesz miec kuratora na glowie, a niedaj boze zebys odszkodowanie musial placic gosciowi, bo sie cos tam pod reka znajdzie... zdr.

[...] jest). Biegam tak od około 5 tygodni. PROPONUJESZ: Do końca lutego: bieganie stałym tempem 40 min + przebieżka(cokolwiek to znaczy) Marzec: To samo + siła biegowa(biegi pod górke?mam taką 25 m dość stromą) Kwiecień: tempo(czyli masz na myśli pewnie odcianki po 500m przeplatane z wolniejszymi odcinkami). Nie nadadzą się tutaj popularne [...]

[...] tego cypka) 1-10 ace e2d 13-20 prop e2d (propa zaczynasz w dzień gdy miał iść cyprian) 13-21 wino ed co 6 tygodni 2x2500 hcg e4d do pct przynajmniej 15.ooo hcg dawek nie piszę bo sobie pod siebie dopasuj tylko pamiętaj o lipidach, bo tren i wino to ładnie umią mieszać i też o bebechy dbaj. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-12-09 13:07:47

za chiny ludowe termala czy co kolweik innego z eff bym niekupił mając pod reka tussi. ,....dozucamy do tego tse...opcjonalnie t4/t3 i jest spalacz mega ...

Nie wiem facet :D waga idzie więc się nie przejmuje na dziś dzień że podlewa, bo zaraz wycinam w lipcu :D. Potem zwolnię z kcal'ami i pewnie też będę jechał na ok. 3200/3300. Dzięki za pomoc. Btw. Przecież mówiłem że to co teraz wstawiłem to dieta na dzień dzisiejszy jak jadę w masę;p. Dietę na redukcję ułożę pod koniec czerwca ;p. see you then, [...]

[...] jedynie nie bolało, ari/fema to samo, co najlepiej zrobić idziesz do ogólnego niech daje skierowanie mówisz ze masz juz tak od lat i cię boli i chciał bys się tego pozbyć, skierowanie na usg pare tygodni i idziesz pod nóż za darmo na NFZ i chłop po problemie nic cię to nie będzie kosztowało to raz a dwa zaoszczędzisz na tych tamoxach i zdrowiu

[...] = 100 mg teścia biore około 225 mg tygodniowo, co mi daje wspomniany poziom dzień po strzale ponad 3x widełki 2800 ng/dl. Pod kątem przyrostów jeszcze próbowalibyście podbić ten poziom? Zabawę z cyklami dopiero zaczynam i w sumie jak zacząłem w październiku to tak trzymam to dawkowanie cały czas. Oczywiście już coraz częściej mi wyciągać [...]

panowie tak sobie czytam wasze wypowiedzi i sie zastanawiam czy wy wogole odwiedzacie sklepy z odzywkami ale po tym co piszecie to chyba nie . Chociaz zalezy co wy rozomiecie pod pojeciem power . Dla zainteresowanych jesli ktos tak jak ja potrzebuje od samego rana niezlego kopa zeby zerwac sie z wyrka to polecam thermo speed 2 nadczo i przed [...]