[...] wracam kolo polnocy a wtedy silownie zamkniete :] zecz jasna pracujac od rana , ale do tematu wiec o co chodzi problem zdrowotn mam tego typu ze mam rozwalone wszystkie stawy na kolana mialem dwie operacje w krotkim czasie i jaka tam dziwna dyskopatie z przesunieciem jakis tam kregow ale mimo wszystko chce cwiczyc . co moglibyscie mi [...]
[...] i drugi z lewej pod uchem. Wysypka pojawia się tylko w godzinach ok 10-12, ale ogranicza się już tylko do samych rąk. Dodatkowo dzisiaj rano zaczęły mnie boleć wszystkie stawy - łokcie, nadgarstki podczas ściskania przedmiotów do tego stopnia, że nie mogłem rano przytrzymać bułki w trakcie jej krojenia. Kolana również mnie bolą w trakcie [...]
[...] dnia uwzgledniajac przy tym wszystkie grupy produktow spozywczych. Jeszce mam jedno pytanko dotyczace witaminowo-mineralnego "dopingu" oraz suplementow wspomagajacych stawy, zapobiegajacych przedwczesnemu meczeniu czy tez wzmacniajacych organizm czy oplaca sie inwestowac wtego typu rzeczy przy w jak mysle dobrze zbilansowanej diecie? Z [...]
Pierwsze objawy zauważyłem 3 lata temu. Kiedy dlłuższy czas nie ruszam żadną z kończyn i wykonam jakiś ruch (np. wyprost) to występuje strzyknięcie. Ogólnie stawy są jakby "luźne". Czuję to na przykład przy wymachu rąk, nóg. 3 lata temu byłem u kilku ortopedów i nic konkretnego mi nie powiedzieli, jedni byli za tym abym przestał ćwiczyć, inni [...]
[...] sile to kiedys wyciskalem 105-108 po tej KREATYNIE poszlo mi na 130 ,!!! to byl dla mnie szok w bojach silowych poszlo mi po ok 30kg ! sily tak duzo przybylo ze czuulem jak stawy zaczynaja nie wyrabiac ,,, czyli podobne efekty jak po cyklu z METANABOLEM czy po DECE :) a to jest KREATYNA !!! dlatego wlasnie dla mnie kreatyna to tylko ULTIMATE [...]
[...] : wiek : 18 lat waga : 80 kg wzrost : 175 cm obwód ramienia : 39 cm staż : około 6-7 miesięcy stan zdrowia : prawdopodobnie jakieś zwyrodnienie stawów, bardzo często bolą stawy , stwierdzone zerwanie przyczepów barkowych , pomimo tego wszystkiego od 7 miesięcy ćwiczę Cel treningowy : Jak największy wycisk na klatę Co do diety : staram się [...]
[...] i stopy lodowate,,wypadaja mu wlosy, siwieje szybko,ma nadkwasote i refluks , ,wymiotuje zołcia,ma zaparcia ,nie dzialaja na niego srodki przeczyszczajace ,strzelaja mu stawy , a sciegna mi sie nadrywaja , lekarze zazwyczaj faszeruja go albo inhibitorami wychwytu zwrotnego serotoniny , lub uspokajaczami typu pernazyna , po ktorych jest [...]
Otóż mam pewien problem z moimi kolanami. Byłem u lekarza rodzinnego, dał mi lek na D na receptę , Declom czy jakoś tak działał na stany zapalne. Powiedział żebym brał te tabletki i jak mi nie przejdzie to na RTG i znów przyszedł do niego. No i tabletki nieco pomogły ale ból całkowicie nie ustał a mi to nie wystarczy. Diagnoza lekarza na kartce [...]
[...] o basenie do poprawy ogólnej wydolności pompy? Czy basen moze zastąpić bieganie? Szczerze mowiąc to teraz po silce jestem troche cieższy i gorzej mi sie biega, poza tym stawy mi zdrewnialy to basen powinien byc chyba ok?... I czy to się przełoży w przyszłości na ew. prędkość?... Poza tym diete mam raczej wysokoweglowodanowa, to chyba tez [...]
Witam. Jakis czas Temu Doznałem kontuzji mianowicie naderwałem "nadszarpałem" scięgno stozka rotatorow na długosci 2 cm aktualnie czekam na rehabilitacje "ktora ponoć znikomo pomaga" lekarz mowił ze nie ma zadnych odżywek ale wiemy jaka wiedze posiadają nasi specjalisci i teraz pytanie do was rodacy przegladałem wiele tematow i forum ale nie [...]
[...] to co zamierzam zrobic ze soba Najpierw pare slow o sobie: Wiek 28 lat Waga :100 kg, beztluszczowa 95 Wzrost : 190 Staz : lacznie 6 lat treningu z przerwami Kontuzje: stawy kolanowe w kiepskim stanie Obecna suplementacja : WPC Mutant mass Oczekiwania: rozbudowa masy z polepszeniem szczegolow umiesnienia- estetyczna sylwetka plazowa [...]
Mam 29 lat. Na siłowni cwicze ok 6 lat. Ostatnio zaczely mi dokuczac stawy (szczelanie w lokciu i kolanie) juz na szczescie wyleczylem. Od nie calego roku w dolnym odcinku kregoslupa mam taki dziwny bol jakby promieniowy i on dochodzi do lewej nogi do piety az. Druga sprawa jak spie w nocy dretwieje mi reka poprostu krew nie dochodzi i po jakims [...]
[...] bo: 1. mono tanie a podobno niezle działa na 1 cykl 2. po co bawić sie w mono jak rynek szybko sie rozwija i mozna korzystac z coraz to mocniejszych srodków Ale ja mimo wszytsko mysle o mono bo jak mi przybedzie z 10kg w wyciskaniu itd to i tak jest chyba dużo i mocniejszego kopa stawy czy skóra (wzrost masy) mogłyby nie wytrzymac. Co radzicie?
[...] z nich mi nie pomógł. Byłem też u fizjoterapełty który stosował na mnie metodę punktów spustowych ale to też nie pomogło zrobiłem prześwietlenie stawów. Lekarz powiedział że stawy są okey. że nic tam nie widać złego. Dodatkowo zrobiłem sobie rezonans z opisem Opis: -Niewielka ilość płynu w zachyłku przednim -ścięgna mięśni stożka o prawidłowym [...]
[...] robi 100kg/192cm. Nie chciałem ruszać mety ale po przemyśleniach doszedłem do wniosku ze meta + prop bedzie dobrym rozwiazaniem, chciałem dać wino + prop ale boję sie o stawy bo miałem z lewym łokciem problemy. Moje pytanie brzmi czy połączenie (meta+ prop) jest dobre i jak to jakoś rozsądnie rozpisać? 1.WIEK: 24 2.WAGA: ok 100kg [...]
[...] wykonuje podpór, leżąc przodem na ławeczce z nogami złączonymi lub w lekkim rozkroku – maksymalnie na szerokość bioder. Na komendę „ćwicz!” ugina ramiona tak, aby stawy barkowe znalazły się poniżej stawów łokciowych (sylwetka wyprostowana – tzn. barki, biodra i kostki stóp stanowią linię prostą), następnie wraca do podporu i ponawia [...]
[...] treningu ciężko jest sprostać. Cele, jakie sobie założyła: - wzmocnić mięśnie całego ciała, tj. zwiększyć wytrzymałość, a pośrednio także siłę, - ze względu na osłabione stawy kolanowe (seria kontuzji, wypadnięta rzepka, naderwane więzadło kolanowe) chce wzmocnić mięśnie okołokolanowe - tak, aby dzielnie wspierały pracę stawów, na pewno też [...]
Witam, Z góry sorry jesli umieszczam ten temat w złym dziale ale jestem tutaj swierzak i nie bardzo się orientuję. Otóż, jakiś miesiąc temu zacząłem biegać. Biegam głównie po parkach,chodnikach i asfalcie - nienawidze tłuć się w miejscu na bieżni na silce. Zaczalem od 3km co drugi dzień, teraz średnio biegam 6km 3-4 razy w tygodniu. Buty mam [...]
[...] CM3 na ok. 10-12tyg? Akurat kiedy skończyłbym brać jabłczan byłbym już na przejściówce z redu na mase. Co o tym myślicie? Jak to najlepiej rozegrać aby efekty były najlepsze? Nie chcę doprowadzić do szybkiego zalania się i chcę zregenerować te stawy bo mam z nimi ciągle jakieś problemy od czasu kontuzji barku w tamtym roku właśnie na redukcji...
[...] 250mg/ml 10 ml trenbolonu 200mg/ml 20 ml propionatu 100mg/ml Mam tego tylko tyle i jak poprowadzic najlepiej cykl. Bylby to moj 3 cykl (ma on za zadanie zregenerowac moje stawy po winie). Czekam na propozycje. A moze dorzucic na poczatek mety 100 lub 200 tab i pozniej dowalic tym co napisalem powyzej aby utrwalic efekt?? Płeć: Mężczyzna [...]