co na obiad

[...] Na pewno nie jest nim gainer który normalnie kupujesz w sklepie na paragon. Gainer to mieszanka węglowodanowo-białkowa. TO jest mniej więcej to samo co jesz na obiad tylko w wygodnej formie proszku który miesza się z wodą i wypija. Teraz rozumiesz o co chodzi? To jest po prostu dodatkowy, łatwy do spożycia posiłek którego zadaniem [...]

[...] włoskich. 9.30 Cell Pump 12:00 miészkam w Szwecji wiec o ej godzienie jest lunch z reguly makaron z miesem,kurczakiém,ryz,lub to co mialem poprzedniego dnia na obiad.. Generalnie posiłek wygląda ok, z tym że: - najlepiej byłoby gdybyś używał makaronu gruboziarnistego - nie widzę żadnych warzyw w tym posiłku ważne żeby znalazły [...]

Ale dzisiaj poszło żarcia Na śniadanko cały talerz płatków czekoladowych nestle z mlekiem i rodzynkami. Później chyba z 3 jabłka, banan i gruszki. Na obiad dużo ziemniaków, buraczki i schaboszczak. Po południu kufel piwa. Na wieczór trzy kromki chleba i dużo twarogu. Do tego jeszcze doszły dwa kawałki ciasta i schaboszczak co został z obiadu. A [...]

[...] miejscu najszybciej chudniesz : nogi Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) capoeira raz w tygodniu Co lubisz jeść na śniadanie: płatki Co lubisz jeść na obiad : kotleta Co jako przekąskę : słodycze Co jako deser : kisiel Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne [...]

[...] zgłebiania. Z resztą Twój cholesterol na nikim wrażenia nie zrobi, zawłaszcza że jak zakładam jesteś młody (19 lat w profilu) i aktywny fizycznie, mógłbyś codziennie na obiad jeść 4 zingery z KFC a posiłki popijać fantą, a jeśli nie jesteś genetycznie predysponowany - wyniki miałbyś OK. Ja przez 3 lata studiów stołowałem się w McDonaldzie, [...]

Co by tu na obiad dziś poczynić hmmm. Co robicie dobrego?

[...] nad chlebem razowym z.. (?) - może orzechy ? pomyśl nad makaronem razowym z kurczakiem(przykro mi-mięcho), warzywami i oliwą-pakujesz w pojemnik i jesz 14:00 - standardowy obiad - podstawowe dania, zależy co akurat jest na obiad - oliwa z oliwek - ? załatw z mamą,żeby Ci robiła coś innego niż pierogi albo zupę Musi być pełnowartościowe białko, [...]

[...] ale nie wiem czy bez odzywek i zbilansowanej diety masy mi przybędzie. Na co dzien jem to co wszyscy :śniadanie - ser żółty , twarog płatki śniadaniowe , wędlina ,kakao. na obiad rozne zupy na 2 danie schabowy , ryby , makarony , pierś kurczaka , kotlety mielone i rózne sałatki. W ciągu dnia jako przekąske jem owoce , kanapki. Na kolacje to samo [...]

[...] wiecej i wiecej madrosci z forum zaczelam biczyc B/T/W Jestem wegetarianka, no ale niestety nie da sie w tym wypadku, niestety nie jesc ryb, wiec na dorsza sie skusilam na obiad. Gotuje na parze i calkiem fajnie wychodzi porcja z warzywami. Darzylam do weganizmu, ale patrzac na to ile bialeczka ma bialko kurze, no niestety, cos za cos, wiec na [...]

A na obiad wjechał cyc w papirusie. Więc trochę kcal więcej (chyba 170 za sztukę). Zapomniałem zerknąć na etykietę :V nie wiem, czy dobrze zrozumiałam to co napisałeś, ale serio ta kartka papieru z przyprawami i jakąś niedużą ilością tłuszczu ma 170kcal w sztuce ? %-) czyli jak je się 200g kury, to prawie drugie tyle (170) kalorii jest z tej [...]

[...] chudniesz :buzia, biust Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) 3x w tygodni po 50 min Co lubisz jeść na śniadanie: płatki owsiane Co lubisz jeść na obiad :kurczak, ryż, makaron Co jako przekąskę :niedawno słodycze teraz marchew, jabłko, owoc cytrusowy Co jako deser :budyń, kisiel Ograniczenia żywieniowe :nie ma Stan [...]

warzyw sporo (na obiad zjadamy surówkę z połowy kapusty, kilku pomidorów, połwy długiego ogórka i innych warzyw). Do tego w pracy sałatka zawierająca oliwki, oliwę i sałatka capreze (pomidor, mozarella) z olejem rzepakowym, ale w najbliższy czasie wrócę do oliwy. Staramy się urozmaicac jedzenie. Jest ryba i inne mięso niż kurczak. Zauważyłem w tym [...]

[...] godz. 10:00: 2 podwójne kanapki z jakąś wędliną Posiłek przed treningowy 14:00: ryż brązowy + pierś kurczaka + warzywa Posiłek po treningowy 16:30: to co mamusia zrobi na obiad niestety nie mogę nie jeść obiadów zrobionych przez mamę. Ale juz jest przyzwyczajona ze najczesciej ma robic ryz/ziemniaki/makron + mieso Kolacja 19:00: kanapki z [...]

[...] Co lubisz jeść na śniadanie: Najczęsciej jajecznica, bądź omlet z cebulą, pieczarkami, szynką oraz serem żółtym. Czasem płatki owsiane z chudym mlekiem. Co lubisz jeść na obiad : Dużo warzyw przede wszystkim, obowiązkowo mięso, najczęściej gotowany bądź duszony drób. Co jako przekąskę : Owoce Co jako deser : Czasem jakiś baton lub budyń [...]

[...] sport lub inne formy aktywności: 3 razy w tygodniu trening siłowy, 1 raz w tygodniu bieganie Co lubisz jeść na śniadanie: omlet, kanapki, owsiankę Co lubisz jeść na obiad : warzywa, ryba, makaron, kasze gryczana, zupy warzywne Co jako przekąskę : owoce, orzeszki ziemne Co jako deser : owoce, herbata smakowa Ograniczenia żywieniowe : [...]

[...] szyneczką Jogurt pitny Danone 330g 2 posiłek Płatki Snow Flakes 100g z 0,5L mleka 2,0% tł. 3 posiłek OBIAD CZYLI SPECYFIK MAMUSI (niestety to co mama zrobi musze jeść na obiad ale najczęściej ziemniaki, ogórki ze śmietaną i jakiś kotlet, albo jakaś zupa - jem ile dam rade) 4 posiłek (tak jakby na dobitke 60min. po obiedzie) Twaróg - 100g [...]

-klej na pierwszym foto to zwykły chleb z piekarni jakiś, czy coś z marketu paczkowanego? co to jest na drugim foto, bo wygląda tak, że mógłbym za to zabić ;P A teraz twaróg i oliwa z oliwek. Nie mam nawet marchewki, czy ogórka, bo nie było gdzie kupić, a na obiad wszystko zjadłem, porażka. i wracam do całek i szeregów

[...] to co z tego, jak potem będziesz miał efekt jojo. Z soli też zrezygnować możesz, na pewno to nie zaszkodzi, a może pomóc. Obserwuj organizm jak na to zareaguje. Co do niezdrowych posiłków to ja co sobotę na obiad jem jakieś śmieci typu pizza, gyros, KFC i jest ok. Tylko też nie opychać się tym bez opamiętania, że potem nie możesz się ruszać.

Trening i jedzenie na dziś. Miska może trochę wzrosnąć bo idę na obiad do ciotki. Wpisałam tak opcjonalnie co zamierzam zjeść /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b7b3b6f417ef450ab9781e6832b8e0b2.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0488a7d8840a46baa509fa5ec0049e0a.png

[...] silownia jest dodatkiem w zyciu, ktory umiejetnie wplata w napiety moj dzien. Zeby tu zostac mam wydawac 20zl na pizze i strugac pyrki z rana albo pierogi sobie robic na obiad. Wtedy to bym sie dopiero uwazal sie za maniaka. Jem to co najszybciej sie robi i to co jest tanie a ze wychodiz ze podobno zdrowe to tylko plus I piwo pije jak mam [...]