co na 3 raz

[...] węglowodanów : ok. 350g/dziennie Ilość spożywanych tłuszczów : Trudno okreslic Opis przebytych cykli sterydowych : 1,5 roku temu Omnadren :( i metanabol ;/ Trening : 3 razy w tygodniu po 4-6 tygodniach cwiczen przerwa 1 tydzien. Cel cyklu : masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : Jesli chodzi o Sumplemety to okolo 6 miesiecy. Poziom BF% [...]

skoro moze miedy klientami wypic gainera. rownie dobrze moze przegryzc pare wafli ryzowych, ktore dadza opowiednia ilosc ww i popic to bialkiem dyskusja zaraz sie zrobi jałowa... wszystko zalezy od podejscia, gdybym np. ja pracowal na w/w kasie w markecie,poprostu przedstawił bym sprawe osobie ,ktora w jakis sposob odpowiada za prace kasjerów i [...]

Może i trafne... Przemyślałem dziś podczas teningu wszystko jeszcze raz :) zatem niech będzie tak: trening 4 dni w tyg. Pon. Klatka WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ: 4 x 12,10,8,8 WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE W GÓRĘ: 4 x 12,10,8,8 WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ W DÓŁ:4 x 12,10,8,8 ROZPIĘTKI W SIADZIE NA [...]

[...] się do godziny 17, kiedy to miałem mieć kolokwium. niestety zamiast wejść do audytorium musiałem zostać przewieziony do szpitala. okazało się, że zrobiło mi się jakieś zakażenie i mam przed sobą 2 tygodnie leżenia plackiem w łóżku. tak więc... jeszcze raz... uważajcie. wracam za 2 tygodnie. ciekawe, czy będzie wtedy jeszcze co redukować... pozdr

[...] Buczkowski za upadek został wykluczony, ale w następnym biegu Jonssona wyprzedził Kościecha: (2) 6:6 Skutecznie jeźdżący Robacki (w biegu 3 NCD - najszybszy czas dnia) wraz z Sawiną wygrali podwójnie. W kolejnym biegu ponownie był remis, ponieważ Buczkowski był ostatni: (4) 14:10 Bieg piąty, bo wpierw wykluczenie za spowodowanie upadku przez [...]

To chyba zależy od planu treningowego, ale przedramie wyrabia się same podczas innych cwiczen. Jezeli masz plan podzielony to wrzuc raz na tydzien. Nie jestem tego pewien :] A ja mam pytanie, cwiczę fbw 5x5, 3 razy w tygodniu, co mam zrobić jezeli opusciłem dwa treningi? były to wyjatkowe sytuacje i jak pon trening zrobilem to sr i pt nie mogłem. [...]

to nastepny raz zaczynasz przysiad od 20kg, i MC od 28kg i idziesz w gore co serie, dbaj o technike i rob do konca, tak bys czula ze na prawde robisz na ile cie stac, bo te 3 serie na tym samym obciazeniu po tyle samo owtorzen oznaczaja ze sie oszczedzasz

Jak dobrze płacisz to mogę być Twoim szoferem %-) Ja teraz w DF ćwicze bo raz ze wracam po przerwie, dwa bardzo mało ludzi tam w wakacje popołudniu (14-16 czasem sam ćwicze, tak to 2-3 osoby max wiecej), trzy jest lato a tam okna po całej długości pootwierane i jest git. Buldi na zime piwnica i hardkorowy klimat %-) w ch** sprzętu ale k***a teraz [...]

[...] Ale mi się bardziej wydaje, że po prostu on ma to już tak naprawdę gdzieś (jak sam mówi: czy wygra, czy przegra). Ma przecież dobre wypłaty po galach (nawet przegranej)i nie raz powtarza, że myśli o Hollywood. Dziennikarz zarzucił Jacksonowi brak ochoty w ostatniej walce, co zauważyło wielu kibiców – Rampage to odpiera – dla [...]

[...] lepszego wyglądu.A jak często go nosić?Codziennie,przez ile godzin i o jakiej porze dnia? Ok,dzięki Martucca-zmienię tę wędlinę,ale jeszcze nie dziś,bo już ją kupiłam to po raz,a po dwa mam zamrożonego fileta. Nie,nie stosuję tranu.Czy to konieczne?Czytałam,że jest okropny w smaku. Kolana mnie już nie bolą,gdyż zaraz po połogu wzięłam się za [...]

[...] 2 wiecej nie da rady. Indykpol AZS Olsztyn : LOTOS Trefl Gdańsk 3-0 Liderzy PlusLigi musza isc za ciosem poki jest forma. Lotos bedize chcial sie podniesc po ostatniej porazce, ale raczej to im sie nie uda. Cerrad Czarni Radom : Effector Kielce 3-1 Ekipa Prygla idzie bym powiedzial jak burza ;D Asseco Resovia : AZS Politechnika Warszawska [...]

[...] +0kg-15pow/+10kg-12pow/+20kg-6pow młotki hantlami siłowo masakra, może po wyciskaniu, ale na koniec treningu tricepsa robiłem dipsy z dodatkowym 40kg na 4 powtórzenia, a teraz 6 przy 20kg, masakra, trzeba siłowo poćwiczyć, martwy ciąg też masakrycznie szedł, podciąganie na drążku i wyciskanie, też nie tak jak kiedyś. najgorsze jest to, że w [...]

[...] W obecnym kościele katolickim duchowni roszczą sobie prawo do interpretacji Biblii a wiernych uznają za pozbawione rozumu owieczki - stworzyli swoją własną kastę. I jeszcze raz przytoczę cytat z Biblii bo jak widzę nie wszyscy załapali :Ewangelia wg św.Mateusza 23,8-12 : ,, (...) Ale wy nie pozwalajcie się nazywać ''rabbi'' (mistrz), bo jeden [...]

[...] se spokój itp to nóż w kieszeni się otwiera. Myślę se chłopcze nic nie osiągnąłeś a się wypowiadasz. Czujesz się bohaterem na forum bo coś możesz napisać? Tak, tak wiem zaraz będą pisać "każdy może się wypowiedzieć itp... bla, bla, bla". Dziennik raczej służy aby każdy co posiada wiedzę pomógł osiągnąć cel Volvo. Każdy powinien dać [...]

[...] w środku jest ghrp6. Z tego co udało mi się ustalić to po dobrym gh uczucie głodu ustaje niezależnie od tego jak bardzo byłbyś wcześniej głodny. Jeśli ktoś bierze pierwszy raz napewno tez drętwienie nie powinno pojawić się od razu tylko po paru tygodniach. Jeśli pojawia się od razu to w środku raczej jest coś jak kortyzon. Jeśli jest kortyzon [...]

Ok, dlatego chcę zrobić IGF jeszcze raz po 3-4 tygodniach na HGh by porównać czy idzie w górę. Gh zbadałem z ciekawości i po 4 godzinach wyszło, jak napisałem 14ng (0-3) wiec wydaje mi się że siedzi wmrym co wbijam HGh...

Niesamowicie dużo błędów, obejrzałem raz jeszcze wiosło, unoszenia, rozpiętki itp. Niestety nie mogę na Tobie zostawić suchej nitki, od tak skopanej techniki ćwiczeń po prostu nie da się rosnąć, choćbyś pięknie i cudownie jadł. Przysiady i suwnicę oceniałem. Wiosło - robisz to tak jak robi to większość mało doświadczonych osób na siłowniach tj. [...]

[...] powiedziane, ja się tlyko odniosę po części do kwestii oddawania krwi, sam regularnie oddaję (aktualnie sobie przerwę zrobiłem od grudnia) i w zeszłym roku oddawałem 5 razy i hemoglobina w drugiej połowie roku zaczęła mi spadać co każdą donację, (nie jakieś duże ilości, ale była tendencja spadkowa), teraz ta przerwa już 5 miesięcy, przez te [...]

[...] kupilas wiedza co to znaczy zdrowa zywnosc Mawashi nawet nie wiedzialem z tymi gazowanymi , to pierwsza cola od dlugiegoooo czasu wiec ok Mieso tluste tez wczoraj pierwszy raz na LC wiec looz , jest sporadycznie Co do tego popijania posilkow kiedys cos czytalem o tym juz, ale jakos tak mi sie nie widzi zebym cos jadl i nie mial do tego [...]

[...] 3,50 byłem bardziej pewny tego ze mi wejdzie niz mecz Barcelony z kims tam po kursie 1,20... a nawet gdyby barca wygrała to biore np 20zł jesli stawiam 100 czyli musze 5 kuponow walnac zeby sie wkład zwrocil... a gdy jest kurs 2 to raz wygrywam raz przegrywam to jestem na zero a tak to.... Zmieniony przez - turok16 w dniu 2009-09-09 16:41:45