Następne pół roku - dla biednych

Moim zdaniem wszystko zależy od braków w diecie i możliwości czasowych. Jeśli ktoś jest np. studentem czy też sprzedawcą w sklepie i pracuje bez przerw lub z nielicznymi krótkimi po 6-8h dziennie to odżywka białkowa na nic mu. On musi spożyć odżywkę będącą substytutem posiłku, a zatem gainera. Dla odmiany ktoś, kto ma dużo czasu wybierze białkową, bo faktycznie pozyskanie 100g węgli z pożywienia jest o wiele tańsze niż z odżywki, podczas gdy białko cenowo kształtuje się podobnie.
Druga sprawa - nie można mówić o blokadach finansowych przy odżywkach. Cóż to za różnica czy kupujesz piersi z kurczaka za 15zł/kg (ok. 75zł/kg białka w nich) czy zastępujesz Ostrowią za 30zł/kg białka?
Co do supli to kreatyna, pozostałe to zbędny wydatek przy niskich możliwościach finansowych.

nie widze problemu bedac studentem/sprzedawca (czy inny przyklad) i jesc normalnie
obecnie pracuje po 10 nawet zdarzylo sie ponad 11h dziennie i jakos daje rade; wystarczy wstac te 30min wczesniej i przygotowac sobie 2-3 posilki (juz nie chodzi tutaj o cieple..bo nie kazdy ma pojemniki termogeniczne) do tego fakt biore ze soba takze ok.150g gainera i pije sobie to na 2 razy ALE pisanie, ze nie warto kupowac bialka jest głupotą
gdybym mial wybierac z racji ograniczonych funduszu..takze wybralbym proteiny, bo po co mi gainer? wystarczy ,ze zaopatrze sie w wafle ryzowe (koszt 2-3zl) czy jakies platki np.kukurydziane, ew. zwykly ryz (i wiele innych opcji) i juz mam odpowiednia dawke wegli...

co do porownania...kurczaka i bialka z ostrowii; jedna prosta zasada - NIC nie zastąpi jedzenia!

ps. "Co do supli to kreatyna, pozostałe to zbędny wydatek przy niskich możliwościach finansowych." nieprawda

Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2006-08-20 10:53:05

Oczywiście, że nic nie zastąpi jedzenia. Ale mówimy tu właśnie o zastąpieniu proszkiem naturalnych produktów i aspekcie ekonomicznym. Być może Ty pracując 11h masz czas by zjeść posiłek, normalnie go w ludzkich warunkach spożyć, pogryźć itp. Ale np. pan na kasie w hipermarkecie nie ma na to cienia szansy, zaś może bez problemu między klientami raz na jakiś czas łyknąć z butelki gainera. O to chodziło. Łykanie białkowej nie ma sensu. Oznaczałoby to, że przez 11h dziennie przyjmujesz białko, a powiedzmy w pozostałe 5h dnia, a może już tylko wieczora węgle. Tymczasem proporcja powinna być odwrotna, gdy się patrzy na liczbę koniecznych gram białka i węgli. Mówiąc najprościej - jeśli masz 90kg to jesz 180g białka i powiedzmy 450g węgli. Zastanów się czy lepszą opcją będzie w istocie podawanie 11h za dnia samego białka i przez 5h wieczora węgli, czy też lepiej białko/węgle czyli gainer przez 11h dnia, a przez ostatnie 5 stosownie uzupełniać posiłkami?

Zmieniony przez - Wiad w dniu 2006-08-20 11:27:39

skoro moze miedy klientami wypic gainera. rownie dobrze moze przegryzc pare wafli ryzowych, ktore dadza opowiednia ilosc ww i popic to bialkiem
dyskusja zaraz sie zrobi jałowa...

wszystko zalezy od podejscia, gdybym np. ja pracowal na w/w kasie w markecie,poprostu przedstawił bym sprawe osobie ,ktora w jakis sposob odpowiada za prace kasjerów i mysle,ze nie byloby problemow ,zebym mial ze soba oprocz shakera jeszcze dodatkowo troche normalnego jedzenia...
poza tym taka praca to zazwyczaj 7-8h wiec wystarczy zjesc przed wyjscie, raz podczas przerwy (ktora przysluguje kazdemu) i raz przy kasie...wracasz i jesz kolejne 2-3 posilki

i jak juz wspomnialem oraz wczesniej koledzy, o wiele latwiej bedzie dostarczyc ww niz bialka - nigdzie nie pisalem ("zastanów się czy lepszą opcją będzie w istocie podawanie 11h za dnia samego białka i przez 5h wieczora węgli"), zeby podczas pracy pic/jest tylko to co zawiera proteiny, a dopiero po powrocie np. jak to napisales w godzinach wieczornych ww (juz we wczesniejszym poscie wspominalem o produktach, ktore zapewnia odpowiednia ilosc ww a sa zarazem szybkie do przelkniecia i nie trzeba sie przy nich meczyc - a bylo to tylko kilka bo nie widze sensu wypisywania wszystkiego co moze sie w takim przypadku przydac)

Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2006-08-20 11:55:47

OK, masz rację. Wszystko zależy od okoliczności w jakich się pracuje.
Mała uwaga odnośnie wafli ryżowych - w aspekcie ekonomicznym węgle pozyskiwane z nich wychodzą dość drogo...

raz na probe zrobilem caly cykl bez zadnej odzywki
tylko baza + dieta, czyli w sumie opcja dolarooszczedna
o dziwo dalo sie i efekty byly bdb (w sumie logiczne) - ale wygody zero i juz nigdy tego nie powtorze - po ciezkim treningu ***ac sie z suchymi waflami ryzowymi albo wciagac kilka puszek tunczyka dziennie - nie dla mnie

"poprostu przedstawił bym sprawe osobie ,ktora w jakis sposob odpowiada za prace kasjerów i mysle,ze nie byloby problemow ,zebym mial ze soba oprocz shakera jeszcze dodatkowo troche normalnego jedzenia... "

No weź nie żartuj prosze.

Ja w pracy jem kanapki podczas ajzdy, popijam białkiem.na śniadanie jako że nie mam czasu ani możliwosci jeść popijam bulka.
żyję.
gdybym niemiał mozliwosci kupować odzywek - też bym dał rae, po prostu kupowałbym karnet na siłownię i to wszystko.
Przyjemnosć pozostaje.
zdr.

ze niby jaki zart?
to mialoby sie nie udac? jesli tak, to chyba musze do kolegi zadzwonic ktory pracuje wlasnie na kasie w hipermarkecie i dowiedziec sie co i jak

dobrze że studiuje i wykład/ćwiczenia trają 90min a potem 15-20 minut przerwy, czasami okienko to masz wtedy prawie 2 godziny, można jeść dowoli;
ale współczuje osobom które nie mają możliwości zjedzenia czegoś w pracy; wg mnie nikt nikomu nie pozowli na robienie przerw w hipermarkecie, max 10 min. i tyle na całe 8 a nawet 12 godzin.