S są tylko damskie, najmniejszy rozmiar z męskich to M. I trzeba patrzeć, co krój to inna rozmiarówka bo np. T-BACK ta full co na Fibo była to rozmiar M i na mnie teraz jest w sam raz. a M z tego co zdjęcia pokazałem byłaby już za mała. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2011-09-07 01:18:34
[...] Rozwiązała mi się w lewym bucie, więc wykorzystałam okazję czekając w kolejce do przeszkody. Nie wiem jakim cudem, ale ten sam but rozwiązał się chwilę później 88-O Tym razem zawiązałam najmocniej jak umiałam i... dla odmiany zahaczając o gałąź rozwiązał się prawy but 88-O No cyrk, jeszcze tak nigdy nie miałam. Na szczęście udało się w końcu [...]
[...] Nie wzięłam apartu i musiałam nagrywac telefonem, a nie lubię, bo mam problem z obróbką i filmy są duże, długo się ładują. Latający zupełnie nie wychodził, za to kruk coraz dłużej, stanie też lepiej. Pierwsza próba się nie nagrała, a stałam jakieś 2 sekundy zanim oparłam sie o ścianę. Na kołkownicy robią mi się straszne odciski, ale jest [...]
Ad. 6 Co do treningów, to ja się już zgubiłam i nie wiem, jak w końcu wygląda Twój tydzień treningowy;-) Napisz mi proszę jeszcze raz, jak planujesz robić treningi, a potem będziemy myśleć dalej. Ad. 1 i 2, 3 Jedz na razie tak, żeby być najedzoną, a nie przejedzoną, ale staraj się jeść czysto (bez fast foodów, słodkich napojów, przetworzonej [...]
I znowu ta bez sensu dyskusja na temat diety tsss...... Co sie nzowu czepiacie ze pierogi, przez 30 dni testu jadłem raz pierogi tylko i to z mięsem ? ze jogurt, a jogurt ? To samo wczesniej nic a teraz zjadłem jeden mały jogurt i to z Activii niby na odchudzanie to juz awantura tak jak wtedy z tym snickersem na 3 strony, kazdy jest mądry tylko w [...]
http://iv.pl/images/80539825726070968131.png PODSUMOWANIE!!! Witam ! Dziękuję jeszcze.raz firmie Hi Tec za wybranie mnie do naboru i testu produktu: Workout Power Booster.Produkt bardzo udany, mimo na slaby na pierwszy rzut oka sklad.Produkt dobry do bb jak I sw, gdy dodamy w przedtreningowym wiecej ww jest dobra pompa, krew plynie jak szalona, [...]
[...] %-) W czwartek dalem sobie wiecej wungli, w pt mi sie zaj**iscie cwiczylo i wreszcie pompa elegancka. To tez dodalem i juz tak zostawie te 150ww. Bilans wyjdzie teraz na 2500kcal. Raz na 7-10 dni podjem wiecej i zobacze jak to bedzie szlo. T3 caly czas po 25mcg, helios na 0,75ml. Tren z propem jednak tez leci ed. Dawke trenu podbilem. [...]
[...] mc - poszło mocno lajtowo, mimo że nie robiłem ciągów z 2-3 miesiace, robione bez pasków ale w ostatniej serii słabo już było z chwytem, robione bez pasa, na następny raz +10kg, skok zostaje 10kg przysiad - mały ciężar ale robione dość głęboko, też mocno lajtowo na tych ciężarach, na następny raz +5kg / skok 7,5kg wyciskanie płaskie - tu [...]
[...] tracilem, z wody do strefy byl kawal drogi. Na rowerze pojechalem swoje, na tych gorkach srednia powyzej 30km/h to wszystko na co na dzis mnie stac. Pobieglem marniutko - raz, ze zupelnie zmylilem swoj czas po rowerze i myslalem ze szarpanie nie ma sensu - opisze to pozniej - dwa, balem sie biec w lesie szybciej, o trasie juz Wam opowiadalem. [...]
[...] 4 jaja lub makrela ok. 200 gr lub łosoś ok. 150 gr + oliwa 10 gr + warzywa codziennie dochodzi ok. 600 gr warzyw głównie brokuł, pomidor +ogórek piers zmieniam na schab, raz w tygodni wołowina , ryz brązowy na paraboliczny, basmati, makron durum oliwe na orzechy nerkowca, dynie Jestem po pierwszym treningu: PUSH 1. FSQ rampa 8 [...]
DZIEŃ 2 Dzisiaj wstalem troche niewyspany- strasznie padalo i przez to jakos duszno bylo i nie moglem zasnac, do tego rano nie dzialal mi net, dlatego pisze dopiero teraz. Przed chwila wszamalem przedtreningowy i zaraz wybywam na silke. solaros & Pytajło 90% trenujących ma z nimi kłopot- - bo ich nie trenuje Ja je trenowalem, zeby nie bylo [...]
[...] póki co. Prostowania i łydek nie zrobiłem, bo za bardzo były maszyny oblegane. Zrobiłem za to dodatkowe 3 seryjki rozpiętek po 15 repów. Aero na bieżni pierwszy raz od daaaaaawna. zrobiłem szybki marsza pod lekkim kątem w góra. Ogólnie spoko, szybko dość łapałem dobre tętno, ale jednak odczuwałem znacznie kolana, więc jednak rowerek [...]
[...] szalony, a ja miałam sporo roboty i tak jakoś wypiski poszły w odstawkę. Dużo się działo ale cały czas ćwiczyłam. Wróciłam nawet na siłownię i od jakiegoś czasu jestem tam 3 razy w tygodniu. Przerobiłam porządne fbw i powiem szczerze,że nie ma to jak trening z konkretnymi ciężarami. W domu ćwiczyć się da oczywiście ale ja osobiście nigdy nie [...]
Witam Wszystko ok, pojęcie o diecie masz (sama siebie ganisz za posiłki) więc jest dobrze No i dieta : kawa przed basenem (wiem, wiem, bedziecie bić), owoc zaraz po Ok, traktuj to jako poranne aeroby, ogranicz kawę, zakupił bym BCAA i łykał przed i po basenie Owoc ok ale grejfrut i to nie w niewielkich ilościach posilek 1 twaróg chudy 125 g + [...]
[...] Dotychczas tuż po wstaniu brałem na czczo 5 kapsów BCAA i 1 kaps Tribusterona 90, potem dopiero po ok. 40 minutach jadłem posiłek (jako węglowodany płatki owsiane). Teraz zastanawiam się, by jednak na czczo dodać carbo i pewnie także glutaminę oraz Amino 5500. Jakie ilości carbo będą dla mnie odpowienie: - "na masie" rano; - [...]
[...] i wydaje mi się, że ruch jest odpowiedni @-| Jak nie będzie ludzi, to nagram 2. #-P Na tej suwnicy mam większe pole manewru jeśli chodzi o dopasowanie "krzesełka" i pierwszy raz zrobiłam sobie najbliżej jak się dało i mnie zgniotło :)) 3. Takie trochę z dvpy, ale chyba na drugi raz zrobię kickback.. Tylko chłopcy muszą mi pokazać, jak się ustawia [...]
[...] ale nie sądziłęm, że mi się coś takiego przydaży w życiu. Napewno nie był to czas stracony, z wyników jestem bardzo zadowolony, osiągnąłem to co chciałem. Jeszcze nie raz zawitam w Testach, więc pokaże klase od początku do końca. Wymiary: Wzrost: 182 cm - 182 = 0 Waga: 65 kg - 68 = 3 kg Klatka na wydechu: 98 cm - 100 = 2 cm Biceps: L=34 [...]
[...] technicznej (przysiady robię na tym samym stanowisku co MC) MC - na pierwszy ogień idzie martwy ciąg, po rozgrzewce wrzucam 105kg i lecimy w pierwszej serii duży sukces po raz pierwszy udało mi się utrzymać gryf bez zmiany chwytu do końca, poszło 10 powtórzeń bardzo ładnie w drugiej serii też idzie 10 powtórzeń, niestety chwyt po 6 powtórzeniu [...]
[...] liczyłam i liczę się z tym... Faktycznie cała do wymiany jestem :-D Ale człowiek ciągle sobie powtarzał "jeszcze mam czas na zmiany" i nagle budzi się po 30 i już czasu coraz mniej bo tu strzyka tam boli i zdaje sobie sprawę, że jak teraz czegoś nie zmieni to za 10 lat będzie totalna porażka.. (o ile już nie jest) :)) gadam, jak stara baba bo [...]