co mozna zrobic

To akurat przypomnienie sprzed 8 lat, kiedy Jarek jeszcze startował, ale widać po zdjęciach co można zrobić nawet mając już na karku swoje lata. Wszystko jeszcze przed nami Panowie.

[...] z opadu). jak myslisz Gall - cos jeszcze? (tak hmm...nieco 'profilaktycznie', wiem ze pełne korygowanie tej wady powinno byc pod okiem rehabilitanta. Ale zastanawia mnie co mozna zrobic we własnym zakresie (oczywiscie z rozsądkiem ) ) playand1 - tak uścislajac - lordoza, to naturalna krzywizna kregosłupa wiec w tym nie ma nic dziwnego/złego. [...]

Proszę Państwa, proszę czytać ze zrozumieniem, bo wielkie zgorszenie wywołuję u mnie nieumiejętność sensownego używania słów a szczególnie przekręcania sensu wypowiedzi... Nigdzie nie napisałem "zwierzęta nie czują bólu"... Polemizuję z błędną tezą, że jakoby "byki są bezbronne" - dlatego wstawiłem film, gdzie byczek nieźle sobie radzi z ludźmi". [...]

1 jak nie chodzisz wzdęty albo masz sraczkę to trawiesz wszystko normalnie nie zawracał bym sobie głowy Jak masz problem z białkiem dopij białko problem z głowy Nie wpadaj w pułapkę "czystego' żarcia jedz wszystko poza słodyczami i powoli zwiększaj kalorie powoli mam na myśli dodaj sobie te 100-200 kalorii i poczekaj tydzień dwa i patrz czy [...]

PODSUMOWANIE Nadszedł czas na podsumowanie testu suplementu A.M.G który trwał trochę ponad 3 tygodnie. Na początku dziękuje moderatorom za możliwość przeprowadzenia testu. Gratuluje również innym uczestnikom ze mieli taką możliwość. Przedstawię swoje odczucia co do tego produktu. Na początku co to jest A.M.G [...]

"Zdaje sobie sprawe, ze obwod ramienia to nie tylko biceps, ale przede wszystkim triceps, jak rowniez rozwoj brachialisa spowoduje optyczne powiekszenie "lapy", jednak triceps, z racji tego, ze jest znacznie wiekszym miesniem, niz biceps, bedzie potrzebowal wiecej czasu dla pelnej regeneracji" Nie, nie, nie ;-) Moim zdaniem to nieprawda, że łapa [...]

Gingerka jesli moge rozwinac to, co napisal przedmowca: Po sobie wiem, niestety, ze taki tryb posilkow to najgorsze co mozna zrobic dla miesni i metabolizmu. Pomijajac juz katabolizm, ktory doslownie Cie zjada, to Twoj organizm wpada w glodowke pobierajac, jak juz napisalem energie z miesni, a kazdy nadmiar energii zamienia w tluszcz. innymi [...]

Ciężko określić, czy efekty będą lepsze. Jedne co można zrobić, to przetestować na sobie.

"do smierci chce nosic moje gi, nigdy nie przestane trenowac" - wole zyc w ten sposob i jak najlepiej wykorzystac ten czas ktory mi zostal niz lezec w domu, nic nie robic i uzalac sie nad soba - to jest najgorsze co mozna zrobic

[...] jak wspomnialam KOJARZE, wiec nie pisalam wszystkiego kropka w kropke jak powinno byc i jak bylo, bo to moze jedynie leczona osoba. Ja chcialam tylko nieco podpowiedziec co mozna zrobic i gdzie mozna wyleczyc takie rzeczy :) Tyle co mi powiedziala o swoim leczeniu, tyle napisalam. Jesli moja pomoc odbierasz jako stek bzdur to juz Twoja sprawa :) [...]

Znowu odświeżam, bo nie ma sensu zakładać nowego tematu Na daną chwilę mam koło 14% BF, od początku redukcji zeszło już około 4 kilo, jednak chcę zejść do 10%. Wychodzi z tego że muszę zbić jeszcze niecałe 3 kilo fatu. Kupiłem spalacz i od tego tygodnia go stosuję(Dyma Burn), dieta TKD, trening FBW 5 x 5, w nietreningowe tabata. No i co można [...]

Witam... Większość ćwiczeń możesz wykonywać ( w każdej wadzie postawy można wykonywać ćwiczenia, tylko niektórych ćwiczeń trzeba się wystrzegać) Musisz unikać wszelkich wyciskań siedząc i stojąc... w leżeniu nie ma problemu aczkolwiek nie można przesadzać z ciężarami... można samodzielnie w domu wykonywać wiele ćwiczeń korekcyjnych polecam [...]

A tak apropo końca rozdziału pt. Mourinho: Ja płakać nie będę, podziękuję, pożegnam i pożyczę wszystkiego dobrego w nowym klubie. To normalne, że trenerzy przychodzą i odchodzą. Zamiast rozpaczać nad Jose, lepiej dobrze przywitajmy nowego trenera i miejmy nadzieję, że na przekór wszystkim, sięgnie po La Decimę. Bo najgorsze co można zrobić, to od [...]

Najgorsze co można zrobić to namawiać na konkretny sport. Każdy musi znaleźć sposób na siebie, może zostanie przy fitnessie, może przerzuci się na triathlon albo wspinaczkę, może spróbuje CF i przejdzie na trójbój %-). Niech sobie ćwiczy i szuka, racja że ważne że się rusza :-).

[...] przyczyna powstawanai zlogow cholesterolu sa raczej wolne rodniki i pod tym kontem trzeba sie przyjzec diecie, dodatkow masz niski hdl i to juz jest alarmujace !!! Co mozna zrobic ? zadbac o zdrowe tluszcze pod psotacia ryb(losos,halibut,makrela, wszystko swierze), orzechy wloskie i migdaly,oliwa z olwiek oraz oliwki a takze siemie lniane [...]

No o to mi chodzi... Dobra, zakładając, że to nie było zdjęcie ze stojaków (bo oczywiście kvrva nikt, kto pierwszy raz podchodzi pod 200 kg nie będzie chciał tego nagrać...), to co można zrobić? Oderwać tyłek... To powinno być 150 x 8...

źle widzisz :). Tylko małe pytanie, co mozna zrobic z 5kg workiem TAURYNY? Jak ją brac i po ile dziennie aby ją złóżyc ? :D.

szczerze pisząc w nic to nie idzie. Na cele energetyczne. Proces superkompensacji też już nie jest tak efektywny. Najgorszym co można zrobić w takiej sytuacji, gdzie się już b. dużo je na masie a nie idzie to obciąć z objętości treningowej, bo wtedy to na pewno pójdzie...w obwodzie pasa. Na prawdę nie trzeba AŻ TAK DUŻO jeść jak się rozbudowuje [...]

szczerze pisząc w nic to nie idzie. Na cele energetyczne. Proces superkompensacji też już nie jest tak efektywny. Najgorszym co można zrobić w takiej sytuacji, gdzie się już b. dużo je na masie a nie idzie to obciąć z objętości treningowej, bo wtedy to na pewno pójdzie...w obwodzie pasa. Na prawdę nie trzeba AŻ TAK DUŻO jeść jak się rozbudowuje [...]

zdecydowanie b. Nie stawiamy sobie żadnych granic, dlatego się rozwijamy. Najgorsze co można zrobić to spojrzeć w dół, kiedy się wspinasz, tu jest trochę podobnie. Nie patrz na ilość kg na sztandze, choć nawet masz świadomość tego, że jest dużo...to nie istotne! tu psychika gra najważniejszą rolę