[...] a kiedyś się zobaczy, nie wykluczam, że może w dalszej przyszłości chciałbym jakoś móc połączyć część życia ze sportem, na razie tylko planuję go chyba zrobić w KRK, mam tam kawałek, ale byłoby to na zasadzie weekendów, bo w mojej miejscowości nic nie ma ciekawego, a kursy internetowe to nie to w co mierzę, chciałbym coś porządnego, jak [...]
[...] podrzut, to zastępuję go MC, bo wiem, że to nie jest jeszcze ćwiczenie dla mnie. MC na crossie robię z obciążeniem 40-45 kg (instruktor pilnuje techniki), jednak na siłowni mam obciążenie mniejsze, bo serie są dłuższe i nie dałabym chyba rady, jednak z treningu na trening po trochu dokładam, aby sprawdzić na ile mogę sobie, na chwilę obecną, [...]
[...] wszystko musi dotknąć. Nie wiem po kim taki ciekawski i ruchliwy %-) W poprzednim tygodniu były tylko 3 treningi, czwarty chciałam zrobić w weekend ale w weekendy rzadko mam czas. Nie udało się pobiegać i niestety w tym tygodniu też raczej nic z tego, może jutro albo w środę, bo od czwartku jestem sama więc nie mam z kim malucha zostawić, [...]
[...] zaliczamy dwu godzinną drzemkę i ciąg dalszy oglądania HP z małżonką :-) Totalna i pełna regeneracja. Ogólnie to nie lubię takich dni jak dziś bo zawsze na koniec dnia mam wyrzuty sumienia, że nóż widelec mogłem jednak coś zrobić, natomiast potem uświadamiam sobie, że wszystko co było do zrobienia jest ogarnięte i nie mam w niczym żadnych [...]
[...] kupiec jakiś Stanofusion lub Plotinium + zwykłe mono. Jakie plany? Dowalić mięsa na przyszły rok, żeby na styk mieścić się w klasyku hehe co z tego wyjdzie zobaczymy :-) Priorytet - ręce, klatka oraz kaptur. W tych rejonach mam największe braki, więc tym przede wszystkim będzie mi zależało. Oczywiście nie mam zamiaru zaniedbywać innych partii.
MI40 mam cały na kompie, nie raz pisałem że Pakulski jest dla mnie jednym z najlepszych źródeł informacji jeśli chodzi o trening. Moje tempo powtórzeń wzięło się głównie od niego, 3sek ekscentryczna faza bardziej pasuje to Michalskiego, ale ćwicząc jakiś czas według zaleceń Pakulskiego odnotowałem bdb progres i sylwetkowy i powiedzmy świadomości [...]
[...] lepsze pozowanie, doswiadczeni zawodnicy z tytuałmi itp, schodzimy ze sceny a tu j**, 159nr wygrywa %-) no az nie zdazylem tego przetrawic ze mnie wyczytali i ogarnałem ze mam drugi puchar w ręce po zejsciu ze sceny, a dopiero do domu jak wróciłem i przemyślałem temat doszło do mnie co zrobilem w weekend. Jestem mega szczesliwy i zadowolony z [...]
[...] i ocenił forme. Nabić i mówił, że finał czy wygrana spokojnie. Wg k***a ledwo kontaktowałem jak u niego byłem, tak wypruty z zycia byłem %-) Wracamy, lecimy do maka, szamam syf, pije ciutke wody, leci wóda na noc itp. Nabicie minimalne, zyły zaczynają cos wychodzić to jestem dobrej myśłi, wstaje rano, ciąża praktycznie taka sama jak po [...]
[...] 2 pierwsze badania tarczycy i nic takiego nawet nie zasugerował...Także wygląda na to, że muszę się dokształcić z funkcjonowania tarczycy, żeby pytając, czy przypadkiem nie mam niedoczynności @@-), umieć to jakoś uargumentować... Popytam w aptece o b12 w tej formie. To powiększenie czerwonych krwinek to parametr „MPV śr. obj. płytki krwi”, tak? [...]
[...] jestem do rotacyjnej WW, chociaz na dietach redukcyjnych znam się mało, więc bd musił jeszcze to przemyśleć. Narazie musze odpocząć jeszcze przez 1 tydzień. CUN chyba mam ostro przeciążony, w końcu prawie 9 tygodni trenowania na cięzarach prawie maksymalnych. Zastanawiam się, czy dalej prowadzić dziennik, założyć nowy, nie wiem czy w [...]
[...] z rodzicami. I wtedy to właśnie, trzy razy, w bardzo niewielkim odstępie czasu, walnęli mi antybiotyk, po czym stwierdziłam, że nigdy więcej. #-P Nie trawię lekarzy i ich "mamciewdupizmu". Jeśli naprawdę jest taka potrzeba to tylko prywatnie da się cokolwiek ze sobą zrobić. A w mojej przychodni do tego trzymają super lekarzy- konowałów, którzy [...]
/SFD/Images/2016/4/13/8a68c10823524a3c978350b40745338d.jpg Dzień 9 - 15.04.2016 Dziennik będzie ekspresowy, bo padam na twarz, ale jednak mam poczucie, że muszę coś zrobić - co systematyczność, to systematyczność ;-) Dzisiaj większość dnia w pracy, dużo roboty, bo mało osób ze względu na czwartkowe wypłaty, mecz Lecha i tzw "piątek - weekendu [...]
[...] Na śniadanie jajecznica, chwila oddechu, torba do samochodu i jazda na trening. Niektórzy mówią, że gorzej im się ćwiczy z myślą, że na dworze tak ładnie, a ja za to mam o wiele więcej sił i chęci. Z domu wychodzi się z przyjemnością, a nie, jak niekiedy zimą o poranku w ciemnościach z półgodzinną rozgrzewką na odśnieżenie i odmrożenia [...]
/SFD/Images/2016/4/21/a01c00fa7ce3425aaad0d499803956c4.jpg Dzień 44 - 20.05.2016 Kolejny dzień na wariackich papierach, jak ja tego nie lubię... Znowu trochę zaspałem, ale na całe szczęście jakoś się wyrobiłem. Najpierw przesiedziałem 3 godziny na uczelni, a reszta dnia w pracy. Po zajęciach w domu byłem dosłownie 5 minut, zdążyłem tylko wrzucić [...]
[...] śpiwór i inne rzeczy, więc trochę pracy i sił na przygotowanie zejdzie, bo to nie takie małe przedsięwzięcie ;-) Dobra, więcej się nie rozpisuję, bo nawet czasu zbytnio nie mam, bo muszę coś jeszcze zrobić i kłaść się spać, bo jutro nie wstanę %-) /SFD/Images/2016/4/10/80491ecb86414f07919eba64def48f8c.jpg Orbitrek 10min + rozgrzewka i: 1. [...]
[...] obudził mnie bardzo mocny ból u szczytu uda od zewnątrz. Nie mogłem nic zrobić, nawet obrócić się na łóżku choćby o milimetr, bo ból był straszny. Napisałem tylko sms'a do mamy, że nie mogę podnieść się z łóżka i żeby podała mi maść rozgrzewającą. Nasmarowałem nogę i ból w dużej mierze ustał. Do teraz czuję dyskomfort przy chodzeniu czy [...]
[...] Witam, witam! Widzę, że chodzimy na siłownie w zupełnie przeciwnych częściach miasta. No mojej na wolnych ćwiczy tylko jedna laska, i z reguły się mijamy:/ Szkoda. Trzymam kciuki i będę zaglądać:) Nic nie stoi na przeszkodzie żeby się kiedyś umówić - w samo południe, na siłowni w połowie drogi:D W ogóle można by kiedyś pomyśleć o spotkaniu [...]
[...] planie, ale niemoc miałam wielką 27(r)/37x10/37x9/37x10/37x10 - zmniejszyłam obciążenie ale dobiłaj 4tą serię 27(r)/37x8/37x8/37x8/37x7 - straciłam moc we wiośle i nie mam jak narazie żadnych wniosków jaka jest tego przyczyna 27(r)/37x10x4 niespodziewana zmiana na wiosłowanie hantlami na ławce skośnej - fajne i mam wrażenie że fajniej [...]
Lucky - serio serio, masz dar przekonywania ;-) 02.12- DNT nareszcie weekendzik 8-) dosyć mam tej pracy, stresu i pośpiechu już wolę wizytę w centrum handlowym w poszukiwaniu prezentów dla dzieci }:-( Ulaulka kusi bieganiem w śniegu, może jutro się skuszę :-> miska monotonna: drugi posiłek to 2 śniadanie, obiad i kolacja }:-( ale nie było siły na [...]
mam dokładnie to samo, 4 posiłki tylko mnie drażnią ;) nie dość że co chwilę wypadają to trzeba je zrobić, a jem 2 minuty ;) wolę konkret a owsianka w bardzo podobnym składzie co Twoja też jest u mnie codziennie na śniadanie, ale jem też lunch i tu właśnie jakoś ostatnio zabrakło weny, szukam czegoś co szybko się robi, nie jestem w stanie robić [...]