[...] raczył poinformować mnie co sie stało tylko kazał nosić stabilizator przepisał mi zabiegi(diadynamik, magnesy i laser) i kazał przyjść za 6 tyg do kontroli teraz zostało mi jeszcze trzy tyg ale jest kiepsko noga mnie nadal boli niby zakres ruchu sie zwiększył ale średnio i do tego spuchła mi kostka w końcu poczytałam o urazach kolana i wydaje mi [...]
[...] Nie : Wolne Rowerek jest pożyczony i nie wiem jak długo będę go miał, dlatego chciałbym z niego maksymalnie skorzystać. Gdy mój organizm przyzwyczai się do ćwiczeń, zacznę robić trening na masę i wtedy ułożę sobie odpowiednią dietę. Czy w taki sposób można zacząć przygodę z tym sportem, czy jednak coś nie tak i cobyście jeszcze doradzali???
[...] jeśli tak trzeba - niech będzie! Czego się nie robi dla idei... Proszę o pomoc. Dysponując Waszymi podpowiedziami, zabiorę się za układanie diety, i pozwolę sobie zwrócić się jeszcze raz do Was z prośbą o ocenę. A tak na marginesie - ile przyjąć b/ww/tł na 1kg? 2/3/1 będzie okay? Bo tyleż odpowiedzi znalazłem ile teorii... Miłego dnia, dobrzan
[...] chyba juz 6 dzien. No i tu problem. Wogole nic nie czuje. Libido niemal zerowe-od 3 dni zero ochoty na seks...samopoczucie dalekie od "idealnego". Towar napewno dobry bo jeszcze zostal z wczesniejszych zakupow. Pamietam ze wczesniej jak bralem Clomid na odbloku to troche mnie nosilo...czulem jak mi jaja "buzuja" i mialem strasznie geste [...]
[...] do testa..Hm tez jakos slabo idzie.PRzytylem moze z 2kg i okolo 1cm w lapie. Moze 100 mg e3d to za malo? zwiekszyc na 200? albo moze 100mg e2d? Doradzcie mi proszę.. zeby jeszcze cos z tego cykLu byŁo. Kupilem ogolnie 20amp. Dokupic jeszcze z 10? Prosze o porady Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 70 Wzrost: 176 Obwód klatki: 101 Obwód [...]
[...] aktywności seksualnej oraz treningowej, co pozwala śmiało przypuszczać, że po "opróżnieniu zbiorników", kiedy nasienie musi zostać uzupełnione - ten poziom jest jeszcze wyższy, bo wtedy wzmaga się produkcja testosteronu (no i tym samym DHT). Próbowałem już ziołowego inhibitora enzymu 5-alfa-reduktazy w postaci ekstraktu z palmy [...]
Art zerzniety z graciemag.com aczkolwiek przetlumaczony.Czolowka ADCC przedstawia swoje najbardziej i najmniej skuteczne techniki. Marcio Pe de Pano (Over 98kilo champion - ADCC 2003) Gdy zaczyna sie robic goraco w walce,kazdy udany najmnieszy ruch skutkuje,tak bardzo ze mozna zobaczyc jak ludzie odklepuja ze wszystkiego podczas ADCC.Na ostatnim [...]
[...] zbierało mi się na wymioty a żołądek pelny. :( Przedtreningowy ledwo co zjadłem cały, na treningu pod koniec było mi naprawdę nie dobrze, w trakcie nie piłem też wody bo to jeszcze bardziej prowokowało ten niemiły stan. Po treningu siadłem nad talerzem ryżu i kuraka, żoładek jeszcze pełny po po treningowym posiłku i nie da rady tego zjeść. Nie [...]
Witam, powoli kończy mi się cykl na następujących suplementach: -Dymatize Elite Whey Protein -BCAA Xtra -Up Your Mass -Trec CM3 Białko, gainer, kreatyna i BCAA, jeszcze na troszkę mi starczy ale widać że się pomału kończą. Waga poszła w górę (oczywiście był odpowiedni trening i dieta) jeszcze przed końcem zjedzenia całości wszystkiego póki co [...]
[...] ponoć (i tu kolejna zasłyszana rzecz) okropnie wygląda to nienaturalnie, kiedy nie ćwiczysz regularnie wielu partii ciała, tj kiedy robiee pompki czy wiciskam, to powinienem jeszcze robić cosna drązku na plecy. Na koniec jeszcze prosiłbym o sugestie co do treniengu tych planche push-ups. Bo nie jestem do końca pewien czy dobrze sieza to zabieram. [...]
Witam! Za ok. 2-3 tygodnie mam bieg 100m po czym bieg na wytrzymałość (bądź długodystansowy-jeszcze nie wiadomo).Musiałabym mieć z biegów albo 4 i 6 albo dwie piątki. Jestem w 3 klasie gimnazjum. Mój aktualny czas na 100m wynosi trochę poniżej 11s. Czy jest jeszcze szansa by zmniejszyć trochę czas? Dodam, że postanowiłam poprawić swoją kondycję [...]
[...] w firmie Kelton i już po kilku chwilach złożyłem zamówienie. Okazało się, że do tej ławeczki firma dodaje gratisowo stojaki, wiec moja radość była tym większa. Domówiłem jeszcze gryf prosty i parę kilo obciążenia ;) i pozostało mi tylko czekać na zamówiony towar. Całość przyjechała do mnie kurierem, solidnie zapakowana w kartonowe pudła. [...]
Witam, jestem miesiac po rekonstrukcji ACL ( na poczatku grudnia miałem). W paźdxierniku miałem jeszcze szycie łąkotki i podczas tej artroskopi wykazalo ze mam jeszcze zerwane wiązadło. rehabiliracje zaczynam teraz ale mam problem maly. pod rzepka, na calej dlugosci (poziomo) mam strasznie opuchniete, nie wiem co to jest. jak dotykam nie boli ale [...]
[...] kreatyny,monohydrat,bcaa. Zastanawiam sie nad tym tribulusem i zma, czy cykl z tego bylby dobry? Kreatyne i ryboze bede bral firmy OLIMP nie wiem jak zreszta wiec moze panowie mnie zachecicie do czegos jeszcze Napiszcie co warto jeszcze kupic i jak to rozplanowac, co z czym brac? Tekst tygodnia: patrz profil. Tekst miesiaca: patrz profil
[...] weglowodanow tylko lagodnie przejsc do robienia suchej masy. OT: Kumpel kumpla wrócił kilka dni temu późno do domu. Gówniarz ma chyba 17 lat. Byl dosc mocno zmeczony a mial jeszcze wypuscic psa zeby ten sie odlal. Byla jednak pewna obawa o to, ze pies zamiast zamiast wystawic siurka pobiegnie do sasiada pozagryza kury lub udusi psa - sytuacja [...]
[...] co chyba najciekawsze, ZAPROPONOWAĆ WŁASNY SMAK!!! Prosimy o krótkie uzasadnienie swojej propozycji. Napiszcie, czym sie kierujecie- może tym,że w Fitmaxie takiego smaku jeszcze nie ma , a może brak takiego aromatu na całym rynku. Może najzwyczajniej chcecie spróbować cos zupełnie nowego i oryginalnego. Zapraszam do wypełniania ankiety i [...]
[...] przerwy od diety, to szamnę sobie kawałek ciasta :] (bo raz na tydzień robię sobie dzień wolny i wtedy jem ok 2000kcal). Nie wiem już co robić, bo nie za bardzo chcę obcinać jeszcze kalorie (i tak często mam problem z dobiciem do 1600, zdarza mi się jeść nawet mniej niż 1000 - na szczęście bardzo rzadko - zazwyczaj jem koło 1400-1500). Wydaje mi [...]
[...] przyrost masy, gdyż piję około 300ml mleka dziennie i przynajmniej 200g twarożku. - Czy stres może aż tak bardzo powodować to, że nie przybieram na masie? Dodam tylko jeszcze, że podczas medycznych badań w mojej pracy, wyszło mi, że mam wiek metaboliczny 14-sto latka. Przy wadze 63kg, mam 13% tkanki tłuszczowej i pani doktor powiedziała że [...]
[...] -biceps: 42 -klatka: 109 -udo: -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 5g -tłuszcz: 1,2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeszcze nic :D 8. TRENING: 4x w tygodniu spilit 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: nie taki duży nie mam brzucha, a [...]
[...] zaczynam, prosze o sugestie Teraz czas na pytania (prosze poprawic bledy). - w dni bez silowni, basen/rower robie po 1 posilku, a podczas treningu HIIT - czy mam dorzucic jeszcze tluszcze (50g)? Mam bardzo slaba przemiane materii i nie po prostu nie wiem czy moj organizm sobie poradzi z dodatkowymi kaloriami - kiedy jesc owoce? - jakiekolwiek [...]
Słabe efekty
