co jeszcze

spoxik dzieki e-lite przekonaliscie mnie do tego thermo speed tylko zostaje jeszcze sprawa tego pierunskiego antykatabolika mam do wyboru -hmb -tauryna -l-glutaminka co bysmiwe wybrali jak juz mowiłem zalezy mi a zatrzymaniu katabolizmu wysiłkowego w czasie uprawiania sportów letnich i SW

no Chłopaki ;D To zeście mi teraz zrobili metlik w głowie bo teraz juz nic nie wiem. Najlepiej jak podacie mi diete (co i kiedy mam jeść aby przybrać na masie) jeśli sie wam to przyda to mam 17 lat waze 60 kg i mierze 170m.Prosze jeszcze raz o pomoc z góry dzieki pozdro:D

[...] Obciążenia stosujemy na poziomie 50-70% maksymalnego jednego powtórzenia. Liczba powtórzeń wynosi od 12 do nawet 20 (chociaż są tacy ludzie co wykonują ich jeszcze więcej). Wykonujemy 3-4 serie poszczególnych ćwiczeń. Na jedną grupę mieśniową może być nawet cztery ćwiczenia. Przerwy między seriami są skrócone do 30-40 sekund. [...]

[...] Napisałem przed chwilą do firmy Trec czy nagrody faktycznie wyszły, nikt inny nie wspominał , że nie otrzymał nagrody, a było ich łącznie bodajże 5 z odchudzania i jeszcze dodatkowo z innego konkursu w odżywkach i suplementach. Jak dostanę odpowiedź to dam znać tutaj w temacie. Może zapomnieli wysłać, a może po prostu był u Ciebie [...]

Ok, dzięki SICE22 :> Ale mam jeszcze jedno pytanie, bo teraz tak popatrzałem na te godziny jedzenia i moje wyglądałyby następująco: 1 7.00 2 10.30 3 14.30 (przed treningowy) 4 18.30 (po treningowy) 5 22.00 przed snem Macie jakieś porady co do tego?? Wiecej posilków nie dam rady ;/

to jeszcze takiego klubu nie spotkalem.albo trenujesz wyczynowo albo nie. w wieku 24 lata i bez wynikow w granicach 18 m i oczywiscie odpowiednich warunkach fizycznych-zaden trener nawet nie spojrzy a co tu mowic o braniu odpowiedzialnosci za ewentualne kontuzje,wypadki-do tego bez obowiazkowych badan lekarskich. sport wyczynowy to nie [...]

[...] taniej niż je kupiłem. Po prostu mam przerwę w innych dyscyplinach i są one mi obecnie zbędne. Poza tym ostatnio przerzuciłem się na aminki w prochu i wątpię żebym z tych jeszcze skorzystał - tyle filozofii. Sam nie wiem dlaczego się tłumaczę, ale osobom upośledzonym trzeba wszystko dokładnie wyjaśniać. Mam nadzieję, że jesteś [...]

[...] w TV). Natomiast w mma to jest przekrojowa formuła jak wiadomo czyli parter+stójka. Rund zdecydowanie mniej a więc i zawodnicy szukają swej szansy na skończenie walki w parterze,przez duszenie dźwignie czy co tam jeszcze. A rozwalone nosy sie zdarzają,popatrz po stronach,wiele tego jest Zmieniony przez - dragon1987 w dniu 2005-11-21 19:19:45

towar dobry, sprawdzalem na stronie axio. Wykonanie na pewno dobre (jeszcze nigdy nie zrobilem zle). Co ma dalej sie tym kluc czy zmarnowac troche zlotych i kupic cos innego?

9 tyg.to jeszcze da się przejść,a co do odbloku to 12 cloma może być mało

A i mam jeszcze aminokwasy to bym sobie rano wszamał co myślisz?

[...] cena 700zł + za 200zł mogę dorzucić dużo zapasowych części amortyzator rock shock judy,kpl kół z oponami merida,kierownica mtb,mostek zoom 3d,siodło żelowe z amorem i co tam jeszcze znajdę w piwnicy rower jak nowy gdyż jezdziłem nim tylko jak pyzjeżdżałem do polski ,zainteresowanym wyślę szczególowe zdjęcia na e-mail i szczegółowy opis rower [...]

na typowym góralu idzie się zamęczyć się na asfalcie :-)) wszystko zależy jeszcze jakie dystanse.Ja skłaniałbym się ku rowerowi typu cross.Nadaje się zarówno na asfalt jak i na leśne ścieżki.Ma wieksze koła w porównaniu do górala i o ok 1 -1.5 cm węższe opony,przez co na asfalcie zmniejszasz opory toczenia tym samym szybciej jedziesz i mniej sie [...]

[...] Wiesz może to głupio zabrzmi, ale ja np. jak mam ryż z kurczakiem w samochodzie jak jest taka pogoda jak dziś, to po otworzeniu plastiku jest danie ciepłe :) Wiesz ja jeszcze bym dorzucił np shake zrobiony z mleka i np. 2 bananów - jak ciężko pracujesz węglowodany się przydadzą no i masz też od razu białko :-D A makaron zjesz zimny, czy [...]

jeszcze jedno pytanie co ile bic te 1000 IU może byc codziennie?

Hekade, ale co z ilością kcal? Przecież ok. 550-594 kcal mam z supli i banana i jeszcze dorzucać kalorie w posiłku? Nie będzie tego za dużo? Zmieniony przez - Hydraulik_84 w dniu 2012-06-19 23:45:22

głównie tak , ale pisz co masz , jak będziesz miał coś dobrego to móglibyśmy się wymienić mam jeszcze w planach zakup ~2kg carbo więc też wchodzi w rachube

kuurde człowieku chcesz ćwiczyć bic i klate ?? Wydaje mi się , że to o wiele za dużo partii mięśniowych . Twój organizm nie podoła takiemu wysiłkowi . A tak na na serio , sezon się skończył a w zimę mięśnie są pod koszulką więc po co ćwiczyć ? Jeszcze bardziej serio , ćwicz wszystkie partie.

[...] i utrzymania się z SW, to widzę jedynie możliwość założenia własnego klubu i zostania trenerem. Jednak większość trenerów ma pracę a prowadzeniem klubu zajmuje się "po godzinach". Chciałbym jeszcze zauważyć, że nie masz doświadczenia z boksem i MMA. Nie wiesz czy ci się one spodobają jako wyczyn. Nie każdy lubi walczyć w "full kontakcie".

róznica jakaś będzie ale na pewno lepiej ćwiuczyć 2 razy niż w ogóle nie ćwiczyć postaraj się żeby te 2 treningi były naprawdę ciężkie i rozłóż tak żeby organizm z jednego na 2 się zregenerował co do odżywek j/w zbędne jeszcze z tym stażem