co jeszcze

nie mam zabardzo kasy a chce jeszcze sobie ''nabic''masy i sily wiec co mam brac jaka odzywke kupic ale tanio prosze

o to chodzi ze ja juz rok sie wstrzymuje,bo ciagle coś a tu USG ogólne potem ukladu, badania moczu etc i co miesiac wizyty,byłem nawet u prywaciarza i tez nic nie zauwazyl,dlatego nie wiem ile mam jeszcze odkladac na bok ssa.pozdro >dzieki Lukav ;) Zmieniony przez - Pogoda w dniu 2007-10-14 14:51:59

[...] kątem zakroków,wykroków, odskoków, przejść po rotacji etc Na prawdę wytrenowani zawodnicy potrafią z tego zrobić użytek, ale tacy to trenują kilka lat (tyle co ja boks) to to jest jeszcze kropla w morzu... i to prawda, że nie przykładają się do ciosów. Sierp to sierp na zasadzie uderzenie samą ręką.... wiadomo, że taki cios nie ma prawa ważyć.

Hubert, jeszcze jedno - co to znaczy ze orzechy wloskie sa neutralne? ze nie maja duzego zwiazku z grupa krwi, czy jak?

jeszcze raczej za młody jesteś na ćwiczenie, jest tu taki temat: 'Zwolnij! Szkoda życia Czyli trochę filozofii dla młodych.' poczytaj go, ogólnie radzę Ci abyś zapoznał się z najważniejszymi tematami działu trening a jeśli byś się uparł to zacznij od treningu na masę a nie na rzeźbę, bo jak mniemam rzeźbić to pewnie na razie nie masz co [...]

Ćwiczyć możesz jeszcze kupę lat albo i więcej Co ważne: regularnie odwiedzaj lekarza i rób okresowe badania POZDRO

nie rób nic do upadku i uważaj z ciężarem. choc 50 lat to jeszcze nic nie jest. po 60 to trzeba troche uwazac. ostatnio widziałem reportaż o gosciu co ma 103 lata i 50 kg wyciska

[...] a to, ze nogi nie sa rowne zarówno w masie jak i w sile jest raczej naturalne; grunt aby nie było wielkich dysproporcji. przy prawidlowym wykonywaniu, bez owego nawyku wyrówna się, trzeba sie pilnowac jesli jeszcze sa jakies 'pozostalości"- ja nie pisze o żadnym bolu tylko o tym co mogło pozostać w psychice i przekładac sie na wykonywanie.

hej, dzięki za odpowiedźi, skorzystam z tej jogi napewno:) ale jeszcze pytanie co do zabiegów: MAGNETOTERAPIA LASEROTERAPIA KRIOTERAPIA TENS [...]

[...] Nie liczysz kalorii, jesz to, na co masz ochotę /w granicach zdrowego rozsądku/. Ja w zeszłym roku przy redukcji zrobiłem sobie taką tygodniową przerwę - reset i nawet jeszcze schudlem a zajadałem się panierowanym schabowym z ziemniaczkami, pajdami ze smalcem, piwem, wódką, płatkami śniadaniowymi, białym pieczywem, wędlinami, serem, na [...]

No rozumiem zobaczę co uda mi się dostać, i do tego dorzucilbym prop i zostało mi coś wina z 50tab to tez wykorzystam jak myślicie jeszcze coś czy starczy ?

Po co Ci aż tyle ćwiczeń na nogi i pośladki ? 4 ćwiczenia, może jeszcze 3 razy w tygodniu ? Zajedziesz te partie. Zostaw przysiady zamiennie z wykrokami i hip thrust. Niczego więcej nie potrzeba.

[...] tego zrobic bo 3 srodki to za duzo, na 2 cykl wedlug mnie.. Pozatym od szybkiego przyrostu masy robia mi sie ogromne rozstepy, a z 3 srodkami przyrost ten napewno byl by jeszcze wiekszy.. Jak zaradzic, temu negatywnemu dzialaniu supry, chyba niema innego wyjscia niz dodac troche propa? ale moze bylo by walnac jego sladowe ilosci? jak myslicie [...]

Staram się jeść jak najzdrowiej, jeszcze parę lat temu miałem nadwagę ponad 20kg, jak nie więcej... postanowiłem przejść na redukcje i od jakoś dwóch lat trzymam się tego co jem, jasne że zdarzy się zjeść jakiś fastfood czy pójść się napić w weekend ale wszystko z umiarem. Jest jakaś zawarta informacja dotycząca tego po jakim czasie są [...]

Ooo,a u mnie na sklepie jest cały czas...?Ja też bym się skłaniał do 2 tab. ,po większej ilości cynku nie moge sie rano zwlec z łóżka ,tak mi sie chce spać,no ale jeszcze nie wiem czy warto to kupować...nie wypowiedział sie nikt kto to brał....Co do Vitalmaxa,to mam raczej zaufanie,no ale dobrej firmie też zdarzy się czasem wypuścić nieudany [...]

tak a ta reka co jest bardziej wysunieta powinna byc na wysokosci oczu przeciwnika ale chyba to nie bokserska garda lecz w kung fu a i jeszcze zeby sie nie zamachac na smierc trzeba pracowac biodrami bo bez tego to dupa acha i pamietaj tez o prawidlowym oddychaniu.Radzil bym Ci na poczatku robic wszystko jak najbardziej technicznie powoli a potem [...]

to co wiem to ci powiem 1 łyzka stolowa bialka ostrowii //nie wiem 1 jajko //małe-50g, średnie-65g, duże-nawet 80g 1 schabowy(mielony)//nie wiem 10 orzechow włoskich // 1 jablko,1 banan //małe jabłko-100, duze 150g, banan średni-150g 1 kromka chleba(1 bulka) //nie wiem a zresztą jeszcze raz: http://www.sfd.pl/temat198648/

i jeszcze móglbys uzupelnic profil aha i rób to co Kanarek powiedział czyli dobra dieta + dobry trening a potem reszta pozdro

tego chyba nie podrabiają jeszcze, bij śmiało trudno podrobic cos co ma jednorazowy, unikatowy kod w bazie danych.

[...] ,na poczatku chcac wiedziec czy jest progres zmierz obwody. Wszystko zalezy od tego ile wazysz,ile x w tyg trenujesz,rodzaj wykonywanej pracy,czy poza siłownia uprawiasz jeszcze jakąś aktywnośc fizyczną. Napisz ile ważysz,cel :masa vs redukcja, PT2: Tłuszcz musisz dostarczac tak jak białko i ww .Na masówce 1-1.5 g/kg w zaleznosci od [...]