Mam 50 lat cwicze już pare lat czy to nie jest duży wysiłek?

cwicze juz pare lat pozatym pracuje w kopalni ale bardzo dobrze sie czuje i kondycję mam dobrą ile lat jeszcze moge cwiczyc żeby nie przedobrzyc? i jak mam cwiczyć?

cwiczyc mozesz i to dlugo jeszcze ale wrzystko z wyczuciem:) tobie chyba nie zalezy na super sulywece same kostki na brzuchu zyly na bicepsach itp ;) poportu musisz jzu uwazac na jakies kontuzie nie ma co szalec jak za mlodych lat jak pracujesz w kopali to nie jets z cibie zaden obibok tylko kokretny twardzy meszdzyzna wiec nie ma co pekac czbe cwiczyc i strac sie dorownywac 20latkom:) hehe pzodrwam

spokojnie możesz ćwiczyć aż się nie zaczną prorblemy ze stawami bo to wraz ze wzrostem wieku staje się uciążliwe ,czasem i za młodu.

powodzenia, trenuj z głowa dobra techniką a będzie ok , nie przesadzaj z forsowaniem...

Ćwiczyć możesz jeszcze kupę lat albo i więcej

Co ważne: regularnie odwiedzaj lekarza i rób okresowe badania

POZDRO

nie masz 13 lat?? obok w art chyba tak napisałes

https://www.sfd.pl/Proszę_o_ułożenie_mi_diety-t363556.html 

może jego tata pytał

coś dla seniorów !! http://sport.videogalaxy.tv/videos/view/2530.html 

nie rób nic do upadku i uważaj z ciężarem. choc 50 lat to jeszcze nic nie jest. po 60 to trzeba troche uwazac. ostatnio widziałem reportaż o gosciu co ma 103 lata i 50 kg wyciska