czerwo13

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.11.2007 (14:53)

Data rejestracji 12.11.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Ile 13 latek powinien brac na klatke? mam 13 lat i sie zastanawiam czy 30kg 12 razy to nie jest za mało na klatke? mam 154cm i 45kg	85	2007-11-20 09:29
Trening dla zaawansowanych	Mam 50 lat cwicze już pare lat czy to nie jest duży wysiłek? cwicze juz pare lat pozatym pracuje w kopalni ale bardzo dobrze sie czuje i kondycję mam dobrą ile lat jeszcze moge cwiczyc żeby nie przedobrzyc? i jak mam cwiczyć?	8	2007-11-18 19:35
Trening dla zaawansowanych	Proszę o ułożenie mi diety mam 13 lat i cwicze już od roku ale nie mam jeszcze diety przosze ułużcie mi diete z góry dzieki	4	2007-11-18 15:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Ile 13 latek powinien brac na klatke?	2007-11-21 18:56
Trening dla początkujących	Zwolnij! Szkoda życia %-) Czyli trochę filozofii dla młodych.	2007-11-21 18:51
Po siłowni, o siłowni	Ile 13 latek powinien brac na klatke?	2007-11-21 18:39
Po siłowni, o siłowni	Ile 13 latek powinien brac na klatke?	2007-11-20 11:56
Po siłowni, o siłowni	Ile 13 latek powinien brac na klatke?	2007-11-20 10:07
Po siłowni, o siłowni	Ile 13 latek powinien brac na klatke?	2007-11-20 09:35
Trening dla początkujących	Rower	2007-11-18 15:20
Trening dla zaawansowanych	Masa jest ale siły nie ma w ogóle, POMOCY!	2007-11-18 15:16