co jeszcze

Sorry zapomniałem napisac. Brałem juz rok temu cykl z olimp creatine oraz creapure+ala+b1. Czyli np. chciałbym teraz miec dobrą pompe wiec zamiast nitro moge np. wziąc aakg i co byscie jeszcze do tego polecili na zwiekszenie efektów?

nie zamawiaj tego trys, bo jeszcze ci co odpadnie, a potem bedziesz musiał składać !!!

[...] w sumie jakbyś chciał-ale teraz już chyba za późno to mógłbyś zacząć na mono a potem nawet dość długo kontynuować np. na jabłczanie, ale to pewnie na następny raz, no i jeszcze mała sugestia- choć nie wiem ile twój cykl trwał ale moje trwają zawsze około dwóch miesięcy a potem mogę z czystym sumieniem powiedzieć sobie że chyba wszystko co [...]

dobre odżywianie, kreatyna co oczywiste jeśli na niej planujesz cylk, zamiast shocka może wystarczy arginina i tauryna, ew. z dodatkiem kofeiny względnie jeszcze bcaa i zma jesli duysponujesz na to $ choc nie przeczę, ze ankietę także- dla twojego dobra- mogłbys wypełnić, mniej po omacku byśmy Ci doradzali

[...] super treningu FBW który da Ci 10kg na tydzień? Takie rzeczy tylko w erze i kolorowych gazetkach. Jeśli chcesz coś pod siebie to niestety musisz sam to ułożyć. A jak to zrobić? Trenować, trenować i jeszcze raz trenować i poznawać swój organizm - eksperymentuj z ćwiczeniami oraz planami i po czasie będziesz wiedział co najlepsze dla ciebie.

[...] nie tylko hamuje proces spalania tłuszczu, ale także wyraźnie potęguje jego magazynowanie. Jak wiadomo – nadmiar cukru bardzo łatwo zamieniany jest na tłuszcz zapasowy.: To jest to co chciałem usłyszeć, wielkie dzieki za podesłanie linku. Jak ktos coś chce jeszcze dodac to chetnie poslucham. Zmieniony przez - nokto w dniu 2015-05-01 18:25:24

[...] od białka, byłem przekonany że proszek magicznie powiększy mięśnie. Krete zacząłem brać po roku ćwiczeń, a to i tak moim zdaniem za wcześnie, bo progres zwolnił, ale jeszcze idzie. Cieszę się, że z niczego wtedy nie korzystałem, bo myślenie o odżywkach z tak małym, lub brakiem stażu jest co najmniej głupie. Nie jestem ekspertem w tej [...]

[...] na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)3600-700kcal, B: 150, W:480 T:120 11)przewidziane finanse na cykl- w miare rozsądnie 12) uwagi i sugestie Mam jeszcze 350g nitra i mono , jak cos do dokupie Juz mi sie w glowie poprzewracalo jak czytam te dawkowania, ile osob sie wypowiada tyle opini. Jak w końcu dawkować i w jakich [...]

[...] porządny cykl ci starczy bo nie ma co przesadzać z trzema- skład i działanie jest stabilne wiec duże dawki są niepotrzebne. albo nawet/w twojej sytuacji- opisanej przygodzie.../ wskazane byłoby KO -nawet jedna porcja dziennie i jedna porcja HMBolonu/zawiera jeszcze jabłczan kreatyny, hmb i argininę/- bedziesz pionierem chyba takiego połaczenia...

[...] 1. ok 40g carbo wypite bezpośrednio po treningu(zaczynam już powoli przy ostatnich ćwiczeniach) 20min po treningu porcja sp80 a godzinę później ryż+pierś 2. bezpośrednio po treningu 40g carbo + sp80 po godzince ryż+pierś Co z przyswajalnością białka w dość krótkich odstępach czasu? a może jeszcze inna konfiguracja? Może jednak aminy? Pozdr

[...] ćwiczeń i tak to prowadzić... co do supli to -jak dało sie zauważyć- za wcześnie, a brak postepów siłowych a zapewne i masowych może wynikac z ogólnych "słabości" w odzywianiu jak i treningu więc niestety niic szczegółowo doradzic sie nie da; a raczej odradzić trening stricte siłowy bo jeszcze nań zdecydowanie za wcześnie...

a jeszcze mam pytanie co do wyciskania na laweczce czy powinna byc ustawiona idealnie pionowo czy z odchyleniem;p

no nie bardzo, co do tamtych krazkow to musicie poczkeac jeszcze przynajmniej do konca tygodnia wiec dam tu znac albo napisze na maila

[...] robic postepy skoro serie sa limitywane z gory, chcesz cwiczyc cos co juz wycwiczyles? to niby czemu mialbys postep zrobic). pompki wasko sa trudniejsze niz pompki tylem. jeszcze trudniejsze sa pompki na poreczach. a te cwiczenia na plecy to z tym 5 kilowym ciezarkiem, ale martwy ciag to na prostych nogach, bo inaczej to bez sensu? czemu [...]

Nie są duże, i są ekonomiczne i można wyrwać jeszcze taniej. A co do tej wielkości , przechodzą gładko, poza tym po ugryzieniu mozna łatwo popić 64,9 zł za 250 Gram BCAA Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2010-03-21 14:33:20

[...] JKD , tylko pewnie o tym nie wie, a może się wstydzi.Bruce Lee tak naprwdę uruchomił to wszystko co teraz sie ćwiczy-Kick boxing, MMA, Kali Tudo itd.Może nie ćwiczycie jeszcze bronią/nóż, kij/daje to dużo do wszechstronności w walce.Daje dodatkowe rozwiązanie w walce wręcz.Może warto o tym pomysleć.Poza tym Erik walczył wielokrotnie walczył [...]

styka Ci to co masz na 40 dniowy cykl jednak ze nitrix i no-xplode sie dubluja.... wiec jesli jeszcze nie kupiles to kup tylko xploda a zamiast nitrixa kup jakies bialko do uzupelnienia brakow w odzywianiu ktore zapewne sa pozdrawiam bylbym zapomnial: DT: przed treningiem Xplode po treningu cell mass dnt: w ciagu dnia 1 porcja cell mass'a nitrixa [...]

I jeszcze to: http://www.kulturystyka.pl/artykuly/77 Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

A bo ja nie mam jakoś specjalnie dużo tłuszczu,dużo osób mi mówi że bez diety też można ładnie tłuszcz spalić biegając 40min dziennie i poprostu ograniczyć i nie jeść słodyczy i tłustych rzeczy ;p Co o tym sądzisz. Ja mam 16 lat i jeszcze rosne

Panowie przeczytajcie jeszcze raz temat ;-)Pod latarnią najciemniej ;) więc nie ma co drążyć tematu bo silowy 4h to jakiś kosmos na telefonie chyba :)