Posiłek podczas treningu silowego 4h

...

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 80 Wiek 21 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 938

Witam. Jak się ma jedzienie podczas sesji treningowej, która trwa np 4 godziny. Jest to niezbędne? Faktycznie dochodzi podczas długiego treningu do katabolizmu?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17767 Napisanych postów 133525 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467603

Ja bym nic nie jadł, jak jużz to jakiegoś izotonika popijaj, czy żel wnergetyczny sobie w środku treniingu walnij

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8973 Napisanych postów 84037 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710441

Sesja treningowa 4 godziny ? Chyba żart . Katabolizm to nie jest tak prosta sprawa hak kiedyś uważano

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/

...

daniel98765

Specjalista

Szacuny 70 Napisanych postów 888 Wiek 7 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 8496

Może później będzie kogoś trenować :) ostatnio ktoś robił test i nie jadł dwa dni, żadnych spadków na wadze

Zmieniony przez - daniel98765 w dniu 2019-05-25 19:44:39

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6374 Napisanych postów 79314 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 774949

Zjedz około 2 godziny przed treningiem i w miarę szybko po jego zakończeniu. Nie widzę sensu w jedzeniu w czasie wysiłku.

Moderator działu Odżywianie

...

Daniel_27

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 80 Wiek 21 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 938

Wielkie dzięki za odpowiedzi

...

monkey22 Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 35339 Napisanych postów 27720 Wiek 45 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 288144

Jak wyżej Flex już napisał - 4h sesja?? ale jaka?? dlaczego aż tyle?

www.fit-atp.pl

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6374 Napisanych postów 79314 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 774949

Może kolarstwo? Wtedy jak najbardziej warto dostarczać węglowodany np. w formie żelu.

Moderator działu Odżywianie

...

monkey22 Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 35339 Napisanych postów 27720 Wiek 45 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 288144

domer
Może kolarstwo? Wtedy jak najbardziej warto dostarczać węglowodany np. w formie żelu.

Fakt , są dyscypliny nastawione na tak długi wysiłek ale wydaje mi się że osoba która juz trenuje tak bardzo wymagajace dyscypliny powinna już być na takim etapie żeby nie pytać o takie podstawy.Dlatego tak jestem ciekaw o co chodzi bo autor nie napisał nic konkretnego o sobie :)

www.fit-atp.pl

...