Posiłek podczas treningu silowego 4h

...

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 80 Wiek 19 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 938

Witam. Jak się ma jedzienie podczas sesji treningowej, która trwa np 4 godziny. Jest to niezbędne? Faktycznie dochodzi podczas długiego treningu do katabolizmu?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Ja bym nic nie jadł, jak jużz to jakiegoś izotonika popijaj, czy żel wnergetyczny sobie w środku treniingu walnij

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 9051 Napisanych postów 82733 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699766

Sesja treningowa 4 godziny ? Chyba żart . Katabolizm to nie jest tak prosta sprawa hak kiedyś uważano

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

daniel98765

Specjalista

Szacuny 72 Napisanych postów 888 Wiek 5 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 8496

Może później będzie kogoś trenować :) ostatnio ktoś robił test i nie jadł dwa dni, żadnych spadków na wadze

Zmieniony przez - daniel98765 w dniu 2019-05-25 19:44:39

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6273 Napisanych postów 76045 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754916

Zjedz około 2 godziny przed treningiem i w miarę szybko po jego zakończeniu. Nie widzę sensu w jedzeniu w czasie wysiłku.

Moderator działu Odżywianie

...

Daniel_27

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 80 Wiek 19 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 938

Wielkie dzięki za odpowiedzi

...

monkey22 Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 33138 Napisanych postów 23209 Wiek 43 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 278150

Jak wyżej Flex już napisał - 4h sesja?? ale jaka?? dlaczego aż tyle?

Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6273 Napisanych postów 76045 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754916

Może kolarstwo? Wtedy jak najbardziej warto dostarczać węglowodany np. w formie żelu.

Moderator działu Odżywianie

...

monkey22 Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 33138 Napisanych postów 23209 Wiek 43 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 278150

domer
Może kolarstwo? Wtedy jak najbardziej warto dostarczać węglowodany np. w formie żelu.

Fakt , są dyscypliny nastawione na tak długi wysiłek ale wydaje mi się że osoba która juz trenuje tak bardzo wymagajace dyscypliny powinna już być na takim etapie żeby nie pytać o takie podstawy.Dlatego tak jestem ciekaw o co chodzi bo autor nie napisał nic konkretnego o sobie :)

Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej

...