Szacuny
14
Napisanych postów
209
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
3696
Witam.
Mam pytanie. Czy jest możliwe skuteczne odchudzanie bez treningu siłowego(na siłowni)? Moja obecna sytuacja nie pozwala na chodzenie na siłownie ze względu na brak czasu a i o siłce w domu mogę zapomnieć gdyż środki finansowe mi na to nie pozwalają. Niestety żaden znajomy nie dysponuje własną siłką więc tez nic nie daje nadziei że się to szybko zmieni. Czy bieganie , rower i tego typu wysiłek fizyczny i do tego dobra dieta da w miarę jakiś efekt ?
Szacuny
14
Napisanych postów
209
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
3696
Redukcyjna. Sam jako tako mam w tym obeznanie a i mam starszego znajomego ktróy pakuje juz kilka lat i takie sprawy jak dieta ma opanowane bardzo dobrze więc razem z nim coś wykombinujemy. Chodzi mi tylko o to bez siłki dam rade chudnąć.
Szacuny
0
Napisanych postów
1141
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
6570
Jednym z ćwiczeń, które mocno poprawiają metabolizm jest tabata, którą sam stosuję i widzę efekty. Dodatkowo interwały biegowe które też praktykuje i są tego efekty. Oczywiście szanowny Pan Koniu151 zaraz mnie skrytykuje, ponieważ mam jedynie 17lat i powinienem sie uczyć, a nie pisać posty na poradach, no cóż ...
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
3036
Napisanych postów
51764
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349816
oglądać dobranockę. Mamy tu zasadę, że w wróżki się nie bawimy i w ciemno nie doradzamy, a dla dzieci jest dział junior. Jak i by doradzać samemu trzeba coś sobą reprezentować, choćby dietę potrafić rozpisać.
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-07-02 19:46:48
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE. KONTAKT: [email protected]