co jeszcze

[...] po treningu ActivLab ActivProtein z wodą. 5. 18.15 To jest niestety zazwyczaj na obiad. Zupy A) mięso+ryż warzywa badź jakaś sałatka, surówka b) zupy tutaj zazwyczaj dostaje jeszcze do ogryzienia jakieś mięsko c) mięso + ziemniaki + surówki d) róznego rodzaju sosry z makaronem e) zapiekanki z makaronu i warzyw i tego typu obiady 6. Kolacje: a) [...]

Prohormony są nielegalne w stanach od niedawna. Zapasów jeszcze jest b.dużo a znając zycie będzie jak z geranium i niekończacymi się przez 3 lata zapasami mesomorpha . Z kompleksów z ATD/6-bromo jadłem Go-nads Thai Labz i Lecheek AD-3 PCT . Ten drugi wspominam lepiej , obydwa działały choć mam podejrzenie że siedziało tam coś ekstra już z [...]

Co mam jeszcze podać? Dziennie zjadam jakies 3 pomidory, 2 ogórki, średnie jabłko,pół opakowania kaszy jaglanej, bułkę z odtłuszczonym serkiem (mała). Jeżeli jestem jeszcze głodna dodaję ewentualnie warzywa, czasami serek homogenizowany około 100 kcal. Zmieniony przez - grygomart w dniu 2015-01-27 20:52:24 Racje żywieniowe zmniejszałam wolno i [...]

Dodam jeszcze że w czasie tego treningu {łączę go z dietą) przybrałem na wadze w 2 miesiące 6 kg, ale ostatnio jakby się to zatrzymało. Czym jest to spowodowane? Może coś nie tak z treningiem? Nie wiem co o tym sądzić bo na początku było wszystko ok. ;/

Ja co dzień napinam biceps z całej pary-czyli wykonuje ćwiczenia izometryczne i uzyskałem całką rzeźbę. Nie wiem jak u innych ale ja mam tendencje do rozwoju bicepsa. Jeszcze pół roku temu miałem niecałe 33cm. a do teraz skoczyło mi 5,5cm. Wykonuje 3 seie po 12powtórzenia na bicka (troche ciężki ciężar)uginania przedramion chwytem młotkowym na [...]

No jak na mnie to Olimp sie polepsza, teraz jeszcze te nowe białeczka- nie mówiąc o kretce... Tylko ceny mogliby obniżyć... Megabol niby coś obniża. Zobaczymy co czas pokaże! "Niech nienawidzą byleby się bali"

no jeszcze co do smaku to jest sztuczny i pewnie szybko sie nudzi... .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.

[...] moze sie myle). Nie bede tu wyrazal swojej opini bo robilem to juz wielokrotnie... Dla mnie jestescie zatwardziali w swoich pogladach (wolno wam), spor ten moglby sie toczyc jeszcze dlugo, dlugo... Ja wylanczam sie z tej dyskusji bo uwazam ze do niczego ona nie prowadzi, nie jest nawet ciekawa (bo jak juz powiedzialem nie macie sensownych [...]

dobrze mowisz oprocz biegu o stalym tempie mozesz jeszcze dorzucic bieg ciagly o zmiennym tempie (bedzie przydatny w grze) co do przykladowego treningu to musialbys podac wiecej szczegolow co do pozostalych treningow i czasu jaki mozesz dodatkowo poswiecic - - - - - - - - - - - - - - - -== Moderatorka działu Sporty Ogólnorozwojowe ==-

[...] sie zatłuszczać - nie ma również wyćwiczonej silnej woli (tym bardziej ze teraz wpierdzielał na co mu przyjdzie ochota) a jeżeli przy tym poziomie tłuszczu wejdzie mu jeszcze dodatkowe kg fatu to będzie no comments bo wątpie zeby taka niedoświadczona z dietą osoba nabierała w miare czystej masy mięśniowej. Zmieniony przez - Shel w dniu [...]

jakis tam zarys widac, ale jeszcze słabo nie wiem co ty robiles przez takie lato mogles duzo osiagnac

[...] wiec robilem wszystko na sile (najwiecej klatke, bo zalezalo mi na tym aby to wyrzezbic) no i w konsekwencji mojej nie wiedzy torche sie pogmatwalo. Na klatce zostalo mi jeszcze torche tluszczu ;/ i teraz chce to spalic za pomoca HMB, i tu pytanie, jak bede bral HMB to czy klatke mam cwiczyc na rzezbe czy mase ? i jaka byscie mi diete [...]

zapomnialem wspomniec ze zwiekszylem wegle, staram sie jesc mniej miesa na obiad a wiecej np ryzu. A ze zdrowiem co moze mi sie stac? Bo troche sie wystraszylem i jeszcze coś, od pewnego czasu zacząłem częściej się wypróżniać, codziennie praktycznie. Kiedys to było np co 3-4 dni. Zmieniony przez - mx510 w dniu 2010-10-21 21:38:39

[...] 3-4 paczki, też całość dawkowania była rozpisana. Czy twoim zdaniem taki spadek testa może być przyczyną ujowego libido? Dobrą praktyką będzie badanie co miesiąc żeby wiedzieć czy to idzie do góry? Dodam, że trener kazał mi dojeść jeszcze cloma, też mam rozpisane dawkowanie na 60 tabletek. Zmieniony przez - libido88 w dniu 2019-01-23 10:23:21

no jak Ci nie odpowiadam na pytanie jasne ze ci odpowiedzialem nie rob skosnej glowa w dol bo jeszcze nie masz po co i oczywiscie ale to tylko moje zdanie zamiast rozciagania zapodaj sobie rozpietki.

A o co chodzi myslisz że porwało mnie UFO?Czy co?Raz jeszcze pytam jak Twój trening wygląda.

moze gdyby potrenowali raz w tygodniu to by sobie jeszcze bardziej chwalili co za gadki wszystko zalezy od genetyki człowieku i od tego co na kogo lepiej działa po co toczyć temat taki jałowy

Jesli chodzi o zawodowcow to watpie aby mieli oni jakies wyjatkowe treningi czy cwiczenia ktorych nie ma na forum no bo niby co mozna w zakresie cwiczen jeszcze wymyslec? Uginanie i utrzymywanie na biceps w kacie 90 stopni, uginanie obciazenia na nadgarstek, supinator i pronator nadgarstka,cwiczenia na wyciagu i cwiczenia przy stole, plus [...]

[...] bjj ? , ma wyrabiać ci wydolność używaną w walce ? IMO nie. Takie rzeczy daje tylko bjj. I tu nic nie zmieni czy będziesz kombinował na siłowni , basenie czy gdzie tam jeszcze. Takie wymysły osłabią tylko efekty treningu siłowego. I mogą doprowadzić do kontuzji , jeżeli zaczniesz udziwniać ćwiczenia z ciężarami. Trening siłowy ma zbudować [...]

powtórzę jeszcze raz to co pisałem na 2 stronie. Trening siłowy ma zbudować ci gorset mięśniowy i pomagać unikać kontuzji. Choćbyś nie wiem jakie ćwiczenia w niego władował , lepszym fighterem cie nie zrobi.