co jeszcze

Mam jeszcze jedno pytanko. Co się stanie gdy zjem odpowiedną ilość białka i ww a zabrakinie mi kalorii w tłuszczach. Organizm pobierze energię z białka?

biegać w śniegu nie da za bardzo rady A to ci historia, biegam kilkanaście lat przez okrągły rok, i jeszcze na to nie wpadłem Parafrazując Stirlitza "Po ch. ta zaspa" - pomyślał Jogger. Okazało się, że miał rację Co myślicie o rozwiązaniu zastąpienia biegania, treningiem na stepperze ? 30 min 5 x w tygodniu, Każdy ruch spala więcej [...]

ok, dzięki bardzo o to mi chodziło a możesz jeszcze odnieść się do tej mojej przykładowej diety. Tz. wiem z twoich postów , że do ideału brakuje sporo ale obracając się w podobnym przedziale cenowym widzisz jakiś duzy błąd, coś co należało by diametralnie zmienić?

+ wykonywanie 6 ćwiczeń na partię, co też za dobrym pomysłem nie jest, ale jeszcze lepsze jest połączenie nóg z tricepsem

Z tego też powody zastanawiam się czy nie uzupełnić diety jakimiś odżywkami; np właśnie białkiem, i chętnie jeszcze czymś co polepszy moje efekty. Jeśli ktoś byłby tak miły i chociaż na początku mojej drogi do wymarzonej sylwetki dał parę wskazówek byłoby naprawdę świetnie. Z góry dziękuję i czekam na podpowiedzi, uwagi i wskazówki. Będę [...]

Ankiete wyoelnialem nie jednokrotnie. Ale tak w skrocie napisze 21 lat staz 3 lata waga 91kg wzrost 184 talia 83 bic 42.5 dieta zawsze dopieta na 95% bo cheat czasem wleci. Libido tez mam nizsze niz przed cyklem. Co poradzicie ? Przeczekac jeszcze ok 2 tyg ?

kumpel mnie nie mogl zrobic w****a bo to byla jeszcze nierozpakowana kreatyna dopiero prz mnie otworzyl bo to byl 1 kg i dla niego mowil ze za duzo a wiec jaq odkupilem od niego 250gr(moze i za malo eh nie przeliczylem tego ) wtedy otworzyl to metalowe wieczko a kreatyna jest o samku winogronowym byla kupiona w LONDYNIE a wiec moze tam sa juz [...]

co to za *******enie z tą wodą jest? ja pije ją podczas cyklu tak jak mi się podoba i jak pragnienie dyktuje pewnie nie więcej niz 1,5-2l i efekty są jak trzeba nerki też jeszcze żyją. Głupota z tą wodą później brzuch rozdyma itd. *****IZM

chciałbym jeszcze jednen cykl na mase i puzniej rzezba co myslicie otym? a tu moje zdjecie;] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/995a7b26633b42e9b604c6dbd01e9df0.jpg Zmieniony przez - gladi w dniu 2013-08-05 18:24:43

raczej bym mu dal link do wyszukiwarki a nie ankiety ktora w tym przypadku gowno da nowy masz ten co ma 6 form krety watpie szczerze bys jeszcze gdzies dostal starego , moze opisy nie pozmieniali na stronkach... Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-07-01 17:13:37

co do tego jeszcze dokupic? chce dokupic omege 3, jakis zestaw witamin? lub sama witamine c?

jeszcze jedno... mam wątpliwości... nie wie jak to dawkować a wszędzie na forum pisze: DT rano cp = 4g kreatyny przed t xp = 4,5g kreatyny po t cp = 4g kreatyny czyli za dużo na dzień, po co aż tyle, przecież dzienna dawka to 5-10g kreatyny? nie lepiej: w DT i NT cp rano i przed t xp? Zmieniony przez - front kick w dniu 2008-03-31 15:02:23

Zacznij się odżywiać zdrowo . Rosnąć jeszcze będziesz , a co do diety zajrzyj do działu odżywianie .

Czyli jak wyrzucę barki z poniedziałku i czwartku a dam cały ich trening na środę to będzie dobrze? I jeszcze nie wiem co z brzuchem :D Dobrze jak jest czy zmienić ?

powiedz że jak boli to oznacza że trzeba się dowiedzieć Co boli ;) takie rzeczy nawet rośliny odróżniają ! możliwe że leki np przeciwzapalne pomogą albo coś jeszcze bardziej prostego zamiast soga www.pajacyk.pl - to codziennie wchodzi

ale ten plan act nie jest na mase..... ??? a ja potrzebuje czegos zeby przybrac na masie... czy aby na pewnoi bedzie ten cykl dla mnie dobry ??? aha.. tam jest jeszcze martwy ciag a ja wyczytalem ze poczatkujacy nie powinni tego robic na poczatku. co o tym sadzicie ?

119,00 zł dobra cena ??? jest jeszcze Universal Storm 821 g + Gaspari Nutrition SuperPump co o tym myslisz? Zmieniony przez - tristan17 w dniu 2009-06-28 23:51:15

dziek wielke ja tez mysle ze niema sie co rzucac ... omy i mety bralem jakies 2 lata temu 3 cykle po 15 strzalow i 200 mety a 2 tygodne temu skonczuylem cykl 120 mety i 6 omki wiec mysle ze bede jechal z deca op 200 - 300 max .. dzieki jeszcze raz wszystkim <===KeeP It ReaL===>

Długiem włosy jeszcze bardziej wyeksponują to co chcesz ukryć.... bardzo krótke też, proponuje włosy średnie 3- 5 cm, ułozone a'la bałagan, czy też fryzura "out of bed". takie rzeczy świetnie maskują niedoskonałości...

[...] 3 tygodnie po 4-8 km dziennie ćwicząc jednocześnie co drugi dzień i kolano mi wytrzymało właśnie te 3 tygodnie (przytarcie chrząstki),teraz już drugi miesiąc odpoczywa i jeszcze trochę to potrwa zanim wrócę do biegania. Aha- z początku ledwie te 4 km przebiegałem, a tego feralnego dnia kontuzji przebiegłem już 8 km bez większego wysiłku, nie [...]