co jeszcze

kto wie, może jeszcze zmienię zdanie i zmniejsze dawki. Zabiorę nad to morze coś na gino i HCG i polecę z tym dalej na mniejszych dawkach, ale póki co chciałbym się najpierw wyspać bo na prawdę od 3 tygodni śpię po 5 godzin i chodzę rozdrażniony i zmęczony, tak że na siłkę nawet nie mam siły...

kto wie, może jeszcze zmienię zdanie i zmniejsze dawki. Zabiorę nad to morze coś na gino i HCG i polecę z tym dalej na mniejszych dawkach, ale póki co chciałbym się najpierw wyspać bo na prawdę od 3 tygodni śpię po 5 godzin i chodzę rozdrażniony i zmęczony, tak że na siłkę nawet nie mam siły... Myslisz ze od tak można sobie brać HCG?? Nie masz [...]

To co z tego, polecamy to co dobre Nie bede pisal przeciez ze moze wziasc po treningu ww proste lub jeszcze cos o co moze sie spytac w suplemacji

[...] informacji o diecie, a dodatkowo całą masę artykułów na potreningu.pl Co do samej suplementacji jako początkującemu bym nie ładował się w bcaa bo po co Ci skoro diety jeszcze nie masz ogarniętej. Najpierw trzeba ogarnąć sobie dietę jak ogarniesz dietę to sobie wówczas w przykładowe dni wrzucasz do dziennika posiłków i patrzysz czy któregoś [...]

Też mam skrzywienie tylko na odcinku lędzwiowym.. myślę, że możesz ćwiczyć tylko bez szaleństw typu martwe ciągi itp. Co do glukozaminy to trudno powiedzieć czy Ci pomoże. Ja bym się nie spodziewał jakiejś ewidentnej poprawy. Jedno jest pewne - na pewno Ci nie zaszkodzi więc jeśli masz kase to kupuj. Jak masz więcej kasy to dorzuć jeszcze kolagen.

To bylby moj pierwszy cykl z kreatyna, diety ulozonej nie mam staram sie jesc 5 posilkow dziennie co 3-4 godz, moze zamiast kreatyny wybrac cos podbnego jak crea mass itp , czy w ogole jeszcze sie wstrzymac z kretą, jak myslicie co proponujecie co ew. kupic.

[...] nie dodaje się aspiryny ze względu na działanie przeciwzakrzepowe,przeciwzapalne czy też przeciwbólowe, mimo, że mechanizm jest ten sam - blokada produkcji prostaglandyn. Warto jeszcze dodać, że owe prozapalne prostaglandyny powstające z kwasu arachidonowego, są niezbędne dla syntezy białka, więc tym bardziej nie warto brać salicylanów.

To co jest napisane w tamtym poscie oczywiscie przestrzegam ale dzieki bo przynajmniej mnie to bardziej jeszcze motywuje ze dobrze robie i wcale nie bedzie spadkow. Masz racje co do uodparniania sie organizmu zmieniam nazwy lekow ale najczesciej sklad pozostawał ten sam.Tym razem lek dziala juz po 1 dniu ale odczuwam juz oslabienie miesni i [...]

[...] tego dojdzie jakis gainer po 3 tyg wywalam tluszcze bo sulepemnatacja inna bedzie platki mam mielone ultra cos tam wiec pije nawet 200g i nie zapychsa mnie nic kurczak jak nie wejdzie tez bede pil przyzywaczjonyu jestem bialka jaj mam same bo takie zamawiam juz w butelkach wiec nei bede kombninowal dzieki za rady jak co to poprawiajcie jeszcze

[...] że każdy jest inny i nigdy nie wyliczysz tego zapotrzebowania co do 1kcal ale ważne jest, żeby nie zacząć za nisko. Skoro z TDEE wychodzi Ci 2920 to zacznij przykładowo od 2700-2800 i obserwuj. Jesli po 2 tygodniach nie będzie spadków to wtedy obetnij jeszcze 100kcal. Ale wg mnie powinno ładnie lecieć skoro zaczynasz treningi od poniedziałku.

[...] chyba nadal przechodzę. Schodziłem już z kcal na 1500 a nawet poniżej i tak tygodniami... non stop głodny, do tego codziennie ćwiczenia, mało tego poćwiczeniach siłowych jeszcze biegałem. Nie miałem na to wszystko w ogóle sił bo kcal bardzo mało, a waga i tak nie spadała albo ledwo ledwo. To chyba właśnie na tym forum albo jakimś innym [...]

[...] w jakim celu? po co? przeczytaj,co napisalem: http://www.sfd.pl/Brak_post%C4%99p%C3%B3w_mimo_planu_i_diety-t690061-s2.html http://www.sfd.pl/Ocena_plan-t694723-s2.html i jeszcze na koniec posluze sie tym,co napisalem niedawno w innym temacie: "Wcześniej jechałem splitem cały czas teraz chce odmiany. " to tak nie dziala. skoro [...]

[...] trochę czasu czyli tym się nie martwimy, ćwiczę w domu więc sprzęt to tak gryfik do chantelki 2kg waży i obciążniki do tej chantelki to: 2x1kg, 2x2kg, 2x5kg mam jeszcze dwie chantelki takie stare max do 4 kilo z regulacja po 1 kg ale takie obciążenie to dla dzieci jest :( 5. Nie ma przeciwwskazań medycznych ale mam chudokościstą [...]

Dzieki za rady mam jeszcze pytanie czy 2 serie na plaskiej to troche nie za malo? co do 6 weidera jestem przy 23 dniu i zamierzam dokonczyc ;) a co do barkow to chodzilo mi o przednie aktony, a nie o to czy pojda do przodu :) he

co?? Post pod jego jest odpowiedz jak za lekko potraktowane? dodac serie czy cwiczenie? Niby FBW ma byc krotki jak pododaje jeszcze cwiczenia do nog i plecow wyjdzie ponad 1h

człowieku jak Ty aminokwasy stawiasz na równi z sustanonem ,to jak tu Ci cykl ułożyć??? nawet nie wiesz co to jest gainer i w jakim celu się go stosuje nie nadajesz się jeszcze do stosowania SAA

[...] na zdrowie po stosowaniu takich supli. proponuje poczekac a widze juz ze bedzie ciekawie. co mnie cieszy, bo juz widac ze temat budzi kontrowersje (wejdzie tez jeszcze inny arcik w temacie kombinacje w bialkach usa i kanada - tam bedzie fajnie, juz we wrzesniu) pozdr mc ps zwłaszcza zachecam Kolege Solarosa do lektury bo z tego co [...]

Jeszcze zobaczę jak mi będzie szło. Jeśli będzie dobrze i nie będe zmęczony to będe to robił co drógi dzień. A co ma dużo białka i węglo żeby jeść przed treningiem?? Myślałem o jogurcie :D

[...] 180 a miał tam 260 kg i się nie uszkodziła w pierwszej kolejności jak będzie za dużo obciążenia to ta sztanga się wygnie i nie wróci do pierwotnego stanu, jeśli dasz jeszcze więcej to zaczynają się rozrywać molekuły przez co może dojść do katastrofy sztangę 300 kg z takim otworem też szukałem ale nie znalazłem, możesz próbować zrobić na [...]

a moglby mi ktos konkretnie napisac jak te srodki dawkowac??jesli chodzi o superke to z checia ale nie chce sie kluc tak czesto wiec wole dluzsze estry deki,a jak bym dal propa jeszcze to juz wogole klucia do*****a,z tego co wiem co na przemian sie kluje superke jeden dzien 2amp drugi nie trzeci znow 2 amp itd