co jeszcze

[...] że najlepsze testo na dzień dzisiejszy w aptece to prolka będzie trochę kłucia z tym szkoda ale co zrobić. Więc jak długo to mam bić 10 tygodni? czy polecieć 12 oraz metę zamierzam dorzucić potem i jechać ją 4 tygodnie po 30mg Co na odblok clomid czy coś jeszcze oraz w jakich ilościach? Zmieniony przez - sieczka w dniu 2012-11-14 19:45:35

[...] szkoda ale co zrobić. Więc jak długo to mam bić 10 tygodni? czy polecieć 12 oraz metę zamierzam dorzucić potem i jechać ją 4 tygodnie po 30mg Co na odblok clomid czy coś jeszcze oraz w jakich ilościach? Zmieniony przez - sieczka w dniu 2012-11-14 19:45:35 to podobny do mego tylko ja mam 16 tyg 1000mg na tydien prolo plus 30mg mety ed przez [...]

[...] wiedzieć z jakiego poziomu startowałeś Inaczej trzeba oceniać owe 2cm w ramieniu u kogoś co miał 43cm i wskoczył na 45, a inaczej u kogoś kto miał 39.... Do tego dochodzi jeszcze kwestia genetyki, która ma kluczowe znaczenie Jeśli naprawdę nie jesteś zadowolony i czujesz, że stać Cię na więcej to dokładnie przeanalizuj swoją dietę, treningi i [...]

[...] sobie sprawe z tego ze w tej chwili mam duzo tluszczu i wody pod skora. chodzi mi po prostu o to ze myslalem ze efekty beda bardziej zauwazalne, np gdyby przybylo w ramieniu z 5 cm to wiedzialbym ze chociaz ten 1 czy 2 cm zostana, ale skoro przybylo 2 cm to co zostanie? mam jeszcze pytanie, czy sila po cyklu tez drastycznie spadnie, tak jak masa?

[...] serdecznie podziekowac za pomoc, moze dzieki temu moj nastepny HST bedzie bardziej udany. " -- po to jest forum, żeby sobie pomagać z tą kontuzją może spytaj jeszcze w "zdrowiu" moze akurat ktoś coś podobnego miał będzie "Wydaje mi sie, ze sekret lezy w doborze cwiczen i technice. Np. klatka cwicze troszke inaczej, [...]

[...] widział tą saune w dnie beztreningowe :) problemy z zasypianiem sa tez objawem przetrenowania. zamiast sauny i wykańczania się, spróbuj zwykły spacer na świeżym powietrzu, wieczorem, przed snem. I wpływ na to mogą mieć również inne czynniki, stresy itp i jeszcze coś, co mi umkneło :D "tydziń HST" zaczynasz od poniedziałku czy soboty?

Póki co wybrałem Witaminy- Olimp Multisport Białko- whey protein allnutrition i on gold standard Beta alanine firmy sfd Kazeinę-casein micellar allnutrition Jeszcze nie wiem jaką kreatynę i BCAA, z zma i innymi rzeczami narazie się wstrzymam, obawiam się że jak zacznę brać zbyt dużo supli na raz nie neo będę wstanie kontrolować co jak działa, [...]

No plcey też widać że ćwiczysz... Kiedyś wam jeszcze pokażę na co mnie stać...

no to zaczynamyjazde teraz sie napinam wiecej fotek dzisiaj nie wrzuce reszte dam jutro bo mam chyba jeszcze z 10 a nie mam kompa -== Property of The International Muscle ==- -== Bodybuilding - Jedyne co mi z zyciu wychodzi ==-

W tym zdjęciu gdzie ręce trzymasz nad głową fajnie wyszły Ci plecy Bym Ci dał soga ale zrobiłem to już wcześniej.. Kiedyś wam jeszcze pokażę na co mnie stać...

[...] efekt anaboliczny nie może być to byle jakie machanie tylko porządny trening na odpowiednio dużych ciężarach wykonywany na początku sesji treningowej. Taki trening sprawi, że moje uda urosną jeszcze bardziej to jest pewne) co w obecnej chwili jest dla mnie efektem niepożądanym. Zależy od bilansu kalorycznego. Pokaż plan + ankieta. Pzdro

Viren Czemu uciekłeś od odpowiedzi? Mam wkleić poprawiony plan? Jeszcze nie dałeś mi wskazówek odnośnie tego co w nim zmienić. Liczysz na to, że coś napiszę a Ty potem wkleisz jakiś plan, którego pewnie nigdy nie testowałeś na własnej skórze będąc przekonany o jego skuteczności i dostaniesz soga? Nie wiem jak dorobiłeś się miana [...]

[...] słodyczy 2011 - cesarka (+10kg) średnio słodyczy Aktywność fizyczna: Opieka nad dziećmi, Praca stojąca lub w ruchu 1/2 etatu (niestety w szkolnej stołówce) O Hashimoto trochę słyszeliśmy i tyle. Również słyszeliśmy o glikemii, ale jeszcze nie przechodziła zadnych badań z tym związanych. Zmieniony przez - smynio77 w dniu 2018-04-02 13:19:32

jakbys jeszcze napisal co ci nie pasuje, to byloby nie zle? Co jest z tym gainerem, za slodki, za gesty, slabo sie rozpuszcza, bo ja cie nie rozumiem. jak nie mozesz pic, to go sprzedaj i tyle, pewnie w dziale targowisko jakis milosnik wanilii sie skusi, a ty sobie kupisz tego GB 6000 i po sprawie.

[...] krążenie bioder, kolan i rozgrzewka stawów skokowych. Potem jedziemy w takiej kolejności: Klatka, triceps, barki, plecy, biceps, nogi, przedramiona Po treningu byłem jeszcze na basenie. Nie długo postaram się opracować mniej więcej jakąś małą dietę, ale bez żadnych cudów, czyli więcej, więcej białka, owoców, mniej słodyczy, więcej mięsa i [...]

Grze17 i Master0 jeszcze jeden wpis w tym poscie i wiecie co was czeka...

piernik co do mojej sylwetki, to jeszcze dużo roboty przede mną. Jeżeli chodzi o ciebie to zakładaj dziennik i nie pitol, ja sam długo nad tym myślałem, ale zobaczy kilka dzienników chłopaków i pomysłem, że ja tez spróbuje, bo sam to jakoś mizerne efekty miałem. encepence, zgadza się chleb często się powtarza w diecie. Zobaczę jak dalej będę [...]

[...] w obciążeniach, ciężko będzie o progres. Najwięcej problemów sprawił mi MC, nie jestem pewny techniki więc nie ładowałem za dużo na sztangę, a spęcia na palce będę czuł jeszcze pewnie przez miesiąc :)) 01.08.2013 Dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6f8a63511e35441e8ea675722b0ab0e6.png DNT - leczyłem nogi 8-) 02.08.2013 Dieta: [...]

[...] - apetyt - pompa podczas treningu która się dłużej utrzymuje Sublementacja : Białko WK dodatkowo do diety , 1x dziennie Tran, Witaminy z owoców Dorzucić dodatkowo coś jeszcze do sublementacji ? Polecacie katowanie brzucha/aerobów czy przy odpowiednim treningu na propie, tkanka tłuszczowa powinna sama stosunkowo schodzić? Mam pracę [...]

Dodam jeszcze, że w MC na prostych używamy najczesciej małych obciążeń, więc nie obciążamy tak mocno układu nerwowego. Zatem sumo albo klasyk maksymalnie raz w tygodniu. Na kolejnej sesji co najwyżej wersja mniej siłowa.