Braki nogi nie idą w parze?? to jak zmienić klatka barki i nogi biceps czy jeszcze inaczej? A jeśli chodzi o dobór ćwiczeń to może być? PS: sorki za nie wypełnienie ankiety;) a mam ją tu wkleić wypełnioną? hehe sorki za tą ankietę, nie pomyślałem że to jakaś inna. Myślałem że to ta co trzeba wypełnić;p Zmieniony przez - Hess89 w dniu 2010-11-21 [...]
[...] w porównaniu z tym co w internecie widziałem. Tam ludzie aż ramię niżej mają u mnie tego nie da się zaobserwować gołym okiem dopiero na prześwietleniu lekko widać. Możliwości korygowania tego raczej nie ma ponieważ gdyby była to ortopeda wysłał by mnie na coś takiego, ale i tak zamierzam jeszcze coś z tym robić na pewno się tak łatwo nie poddam.
A co do tego, ze malolaty notuja mniejsza retencje wody na Sustanonie niz na Omie to sprawa jest oczywista - Sustanon nie zawiera tego czego powinien wbijaja sam olej ew. kilka mg testosteronu wiec jest jak jest. A ta "czystosc" jeszcze to pewnie przeczytana w rubryca Grega Zulaka ?
[...] dwa tygodnie, potem dwa tygodnie na tussi z ciaglym zwiekszaniem dawki 45mg/45mg/60mg/60mg/75mg/75mg/90mg/90mg/105mg/105mg/120mg/120mg/135mg/135mg ale zastanawiam sie jeszcze czy moze lepsze bedzie zastosowanie stalej dawki efki, chociaz progresja musi byc i takie zwiekszanie dawek bedzie mozliwie optymalne i da zadowalajace efekty, no i [...]
niestety na mojej siłowni bieżnia nie działa od jakiś 2 msc administracja zabiera się do naprawy ale coś nie idzie jeszcze nie jestem w stanie biegać całej godziny, ale z każdym treningiem jest lepiej zrobiłem inna dietke na zerowy bilans, dietka całodniowa, nie j/nj http://imageshack.us/f/708/dieta14953.jpg/ tylko jak tu zrobić o6 do o3 na 1:1 [...]
z węglami nie ma problemu z tego co obliczałem to przekraczam 260g na dzień a co do białka troszkę trudniej ale najmniej 100g na dzień jest ale teraz dzięki za obliczenie dokupię jeszcze żarełka i będę szamał :) i rósł :]
a propos Twojego treningu 'Dziennie nie dużo ćwicze jakieś 500 brzuszków, 100 pompek' po co robisz 500 brzuszków i 100 pompek? to nie jest trening, tylko bezsensowne męczenie organizmu- MOIM zdaniem oczywiscie, moze Ty wiesz lepiej, ale wg. mnie normalny trening na silowni, jesli nie masz jeszcze zadnego stazu na silowni to ACT albo proste FBW.
[...] ale prawdopodobne jest iż również w innych tkankach ma miejsca ta zalezńosc. Jesli tak - to w/w wyciagi roslinne, działają ochronnie, ale tez - anty-anabolicznie I jeszcze odnosnie IA - zbijanie poziomu estrogenów - moze miec niekorzystne fizjologicznie skutki również dla mężczyzn. Zbyt niski poziom estrogenów utrzymujacy sie przez [...]
8tyg bold??? chyba żartujesz.... dodaj jeszcze 1 przed tą 8 w dniu kiedy będziesz go odstawiał zacznie właśnie działać jak należy a jakie dawki chcesz przyjmować??? co do kodow nie ma to znaczenia mi tez nie wchodziły co nie które a klepały jak nalezy
fajnie jak by autor poleciał samego bolda przez 8 tyg i dal opinie jak kreci i co czuje, wiem ze wiele osób narzeka na boldka ap może za dużo się po nim spodziewają? ja sam wiele srodkow ap bralem i byłem zadowolony ale boldka jeszcze nie testowałem chętnie bym posluchal co ma osoboa do powiedzenia po samym boldzie
[...] uwzględniłem ich w rozpisce, jem głównie pomidory, ogórki, cebulę(czyli to co idzie na kanapki) dodać coś więcej? Winogrona wywalę. Dać coś zamiast nich ? Na razie spróbuję trzymać się tej dietki. Zobaczę jakie będą efekty. Mam jeszcze pytanie o takie "dodatki" jak orzechy, rodzinki, słoneczki itp. Przy jakich posiłkach jest dodawać.
Żeby nie zakładać nowego tematu. Kingodin, już kiedyś mi pomogłeś i Twoje rady okazały się skuteczne, więc nie boje się prosić o pomoc jeszcze raz :) Oto trening, jest dla mnie ok, więc nie będe nic zmieniał poza MC, na co mógłbym zamienić MC? Jestem młody, nie mam kogoś kto mógłby wytknąć moje błędy. Męczy mnie MC od samego początku z siłownią, [...]
[...] 300-400g węgli, jak będzie za mało to daj więcej oliwy i podbijaj aż do skutku. Każdy metabolizm można przeskoczyć, tutaj nie ma cudów, że nie. A to, że Cię nie ma w domu to żadne tłumaczenie. Tu 90% pracuje poza domem do tego ma jeszcze masę innych zajęć. Szykujesz jedzenie wieczorem na cały kolejny dzień, pakujesz w pojemniki i cała filozofia.
[...] (1,5 miesiaca po ostatnim propie), progesteron powyzej normy, i estradiol rowniez ale minimalnie (166 a norma 159). Wczoraj niby zjadlem ostatni klomid ale listek wrazie w dokupilem. Ale jesc go czy nie jesc? Planowalem poleciec jeszcze tydzien IA i wsio. Ale te wyniki i brak parcia na ruchanie lekko mnie dezeriontuje. Podpowiedzcie cos. Pozdro
no dobra spoko jeszcze 3 miesiące temu ważyłem 102kg więc poszedłem na 2tygodniową dietę "Kopenhaska" w niej schudłem 11kg i po miesiącu postanowiłem pójść na tygodniową dietę "Kapuścianą" co w niej schudłem 5kg.Teraz mi chodzi o jakąś odżywkę Anadrox Pump Burn lub Thermo Fat Burner co byście mi doradzili i czy to wogule pomoga [...]
[...] mnie pytań. -Wybierając trening na masę mam do dystpozycji trening 4 lub 5 dniowy, tyle że w treningu 4 dniowym będą to pon, wt,czw,pt a w 5 dniowym dochodziła by jeszcze śr. Który zestaw jest lepszy w budowaniu masy? Przeciętny amatorsko ćwiczący człowiek najwięcej korzyści wyciągnie z treningu czterodniowego. Pięć dni walki z [...]
Aaa jeszcze cos kermit Kretke mam zamiar brac w ciaglej suplementacji jakies 6 miesiecy (mysle ze do konca wrzesnia mi styknie jej) i potem zrobie sobie przerwe 6 miesiecy i znowu na wakacje wezme. I chodzi mi o to czy lepiej po prostu caly czas ja brac bez przerw? Tylko nie wiem jak mam rozumiec to co pisales ze organizm sie przyzwyczai do niej [...]
[...] oraz rozciąganiu. Po 2 miesiącach, wiosna, więcej czasu na dworze niż w domu. Stwierdziłem, że na razie nie będę się męczył i do diety wrócę na jesieni, ponieważ doszły jeszcze do tego wakacje. Mając co robić, multum znajomych, sporo imprez, spotkań w moim przypadku nie dało by rady utrzymać diety w takim trybie życia. k' woli ścisłości, [...]
hehe Bigger SNI jeszcze nic nie mialem :)) wlasnie dlatego ze wole wybrac cos co jest na rynku dluzej i jest sprawdzone (tez maja creapure o wiele taniej a ja i tak wybieram prolaba i doplacam jakies 15%) pozatym... po co ktos ma mnie sluchac :) ? to jest forum dyskusyjne i kazdy dzieli sie swoim zdaniem :)) Btw: hehe ktory to juz raz ten sam [...]
omka
