co jeszcze

[...] ale wtedy by było gadane ile ten koles się nażarł omków?? itd. smieszni jesteście ludzie a paszczak wystawie ci kiedyś mojego kumpla który ma samą rzeźbe więc trenuj jeszcze masz czas a potem pokarze ci prawdziwego chłopaka na rzeźbie 38cm miał w biku wołamy na niego pan rzeźba a zreszta kij wie czy to się opłaca wystwaić bo pewno zacznie [...]

a więc cos jest nie tak tylko nie wiem co kurde ogolnie jest o wiele lepiej ale podczas tych akurat cwiczen czuje wczoraj np robiłem klatke 1 raz od miesiaca i bark nic nie boli jest dobrze da wszystko zrobić tylko czasami jeszcze kuje podczas tych rotacji zew/wew

[...] :D wiem ze slabo jesli chodzi o profeske, ale nie zalezy mi na szybkich spadkach, bardziej chcialbym utrzymac diete do konca roku, dlatego zalezy mi zeby byla 'zjadliwa'. Ale oczywiscie moge sie mylic stad zreszta ten post. Jesli chcesz mi cos jeszcze odpowiedziec proponuje przeniesienie rozmowy do odzywiania http://www.sfd.pl/temat224041/

[...] -> brak aparatu ale jak mówiłem są nieużywane, 0 uszkodzeń, więc są dokładnie takie jak na zdjęciu w katalogu moja cena to: 19PLN + oczywiście koszty wysyłki aha...jeszcze jedno...zarówno nadgarstniki jak i rękawiczki daję w orginalnym opakowaniu GASP, czyli dostajesz dokładnie to samo co jakbyś zamawiał w GASP'ie Pozdrawiam Zmieniony [...]

nie dobra niemuszisz%) ale to dobrze o nich świadczy w każdym bądz razie - nie pomyliłem sie z tym co napisałem:) (a odpowiedziałem mu jeszcze na gg ) .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI .................. Doradca w dziale SFD >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<< Zmieniony przez - Quart w dniu 2003-11-18 [...]

a jeszcze co do suplementacji kreatyną Cykl na stackach powinien trwać tak jak na mono? 6-8 tyg?

Gadałem dzisiaj ze specem z MMANIAKa i powiedział, że warto w to zainwestować. Przede wszystkim ma dwie warstwy przez co lepiej amortyzuje oraz lepiej się trzyma. Coś gadał jeszcze z czego jest zrobiony, ale nie zapamiętałem. Używał obu, taniego silikonowego, ale przerzucił się na Shocka po kolanie w ryj. Teraz jest zadowolony. Generalnie mnie [...]

[...] jak przechowac kurde te pompke z towarem po szocie w lodowce? igle przetrzec wacikiem, zalozyc oslonke i wymienic na nowa dopiero przed nastepnym szotem? damn! i jeszcze jedno, wlasnie kupilem sol fizjologiczna Gilbert 5ml, napisane jest na niej "Sterile A" i jest rysunek przekreslonej strzykawki, czyli co? nie nadaje sie do iniekcji? [...]

[...] owsiane, po wysiłku miód, owoce, do posiłków warzywa, wszystkie mięsa byle nie smażone (duś, gotuj, piecz). Nabiał wiadomo, że jest sprzymierzeńcem osób ćwiczących - jajka, twaróg, serki wiejskie, mleko. Jedz często w niedużych porcjach, pij dużo wody mineralnej niegazowanej i w ten sposób przed kilka lat jeszcze nie musisz liczyć kcal. Pozdro

hmm...sorki:) probuje jeszcze raz: 1) -marzec 2010-czerwiec - SPILT 4X z tematu ZAMKNIJ SIE I CWICZ - MASA -czerwiec,lipiec,sierpnien - FBW 3x - REDUKCJA -pzadzienrik-grudzien - SPIL 4x z zamknij sie i cwicz - MASA -grudzien-teraz - przerwa (duzo spraw do zalatwiania - byla tylko dieta bez treningu) 2) chchałem zmienic na FBW dla urozmiacenia - [...]

[...] 184cm czytam rozne opinie ze cell pump to bardziej na sile a kreatyna na spompowanie woda.. a polaczenie? sila + troche masy?. mam zamiar zrobic cykl 2 fazowy 6ty. 4 przerwa i 6tyg. mam na to okolo 250zl i jeszcze raz pisze ze nigdy przed tem nic nie bralem. dziennie jem okolo 100g bialka Zmieniony przez - Joseph89 w dniu 2006-10-20 12:08:35

nie wiem jeszcze jakie to hcg bedzie, kumpel ma mi to ogarnac :) jak bede mial w reku to napisze co i jak

[...] niż okazja . Dlaczego ? Bo mogą nam w tym terminie nie udostępnić sali . Tak więc nie nawiązywał bym do tego koncertu, ale liczę na Wasze sugestie co do terminu . Myślę, że w tym roku zawody zrobimy w sobotę w godzinach popołudniowych . Może macie jeszcze jakieś pomysły na naszą imprezę ??? Zmieniony przez - iwostar w dniu 2009-02-10 10:18:10

[...] bym nie polecil, przebrnalem przez 2 puszki duze tego i zostaje na witaminach treca, mialem problem z nimi, odbijalo mi sie czasami przez ponad pol dnia, niedosc ze smrod to jeszcze nieprzyjemne uczucie. Damixxx, co do tej glutaminy ech nie ma reguly neistety masz byc chory to bedziesz, szale, czapki, rozsadek + tran, witamina C, kompleks [...]

14 lat i bialko :P:P ??? po co mu bialko , niech osiaga maxy najpierw na samych dietach a pozniej jak czegos brakuje to niech bierze bialka , pozniej jakas kreatyna a jeszcze pozniej to bedzie juz zalezalo od niego . moim zdaniem jesli takim dzieciom bedzie sie radzilo siegac po bialka to tylko paranoja z tego bedzie . no ale co ja tam wiem

[...] -wyciskanie na plasko: 3x10 -wioslowanie sztanga: 3x10 -wyciskanie zolneirskie 3x10 -pompki na poreczach 2x10 -podciaganie w waskim uchwycie 2x10 -brzuch(roznie) dolozylbym jeszcze przysiad i martwy ciag co drugi trening naprzemiennie na poczatku ale mam problemy z kolanami cwicze miesiac i sila ladnie poszla na mase chyba jeszce za krotko moze [...]

[...] 30g, mleko 250g/ok co do mleka j.w. 6 posiłek(kolacja): Graham 100g, twarog 100g, kakao, mleko 250g, maslo extra 20g/tutaj dałbym ryż/kaszę/makaron + chude miesko/rybkę + warzywa A przed snem twarog W diecie jest mało warzyw, złe proporcje tłuszczy. Stosując się do moich sugesti ułóz dietkę raz jeszcze uwzględniając zapotrzebowanie kolegi.

To ja juz sam nie wiem co mu poradzic. Mowi ze sie nie obijal z dieta, przestrzegał ja caly tydzien. Teraz sa wakacje wiec jest duzo wolnego czasu. Moze ktos jeszcze pomoze?

Robię i zginanie i prostowanie nóg na maszynie. Co do treningu barków to czy unoszenie hantli w opadzie nie jest właśnie ćwiczeniem na tylne aktony? Jakie jeszcze ćwiczenie mógłbym dorzucić na nogi?

Ja nic o pseudoefedrynie nie pisałem. Napisałem o pyralginie/para/ibu/napro, czyli solo substancjach nie combosach. Napisałem, też o bezmyślnym w większości przypadków przyjmowaniem leków przez ludzi bez powodu. Ten sam lekarz powie pewnie dokładnie to o czym już zasugerowałem, a Ty albo źle przyczytałeś albo nie zrozumiełeś tego co przeczytałeś. [...]