co jeszcze

[...] w San Marino. Bardzo chwalił też amerykańskie zawody-organizacja była robiona pod zawodników-by mieli jak najlepsze warunki startu. Dawid-po konultacji z Hubertem,zrobił jeszcze stary plan treningu na plecy z wykorzystaniem sprzętu w Słodkiewicz Gym & Fitness /SFD/2017/12/15/2f177dd835a24f3b8caf6ae05506853e.jpg [...]

[...] są spowodowane gł brakiem magnezu ale pewnie potas tez ma jakąś w tym rolę (musi być odpowiedni stosunek tych pierwiastków do siebie) Co do preparatów witaminowych dodałbym jeszcze Power Sport firmy MLO a magnez najlepiej jak kupisz w formie chelatowej(szybko wchłanialnej) np ASMAG Forte z wit B ------------------------------ *Nie ma granic [...]

Ciężko powiedzieć co Ci jest. Być może przetrrenowałeś łydki, może masz jakiś stan zapalny, może jeszcze coś innego. Najlepiej byłoby odwiedzić medyka. Zrób kilka dni wolnego i nie obciążaj łydek. Może też smaruj jakmiś żelem.

[...] kcal oliwa do kazdego posilku czyli 60 ml 1 gram tluszczy do 9 kcal czyli 60 x 9 = 560 kcal masz juz ponad 2500 kcal nie licze tych warzyw i surowek hmnn ja bym cos jeszcze wcisnal no ale to ja w sumie dalej malo oraz nie liczylem bialka w odzywkach i jajkach itd Zmieniony przez - Turysta16 w dniu 2009-12-07 10:47:19 ja osobiscie [...]

[...] 150g kcal 2498 Moja waga to 82. Dieta jest na 80 bez bilansu kalorycznego. wzrost 176. Co tydzień będę zmniejszał ilość węglowodanów. Uwagi mile widziane, Jeśli coś jeszcze podać musiałbym to proszę napisać chętnie odpowiem. Proszę o sprawdzenie oraz jak z tymi treningami ? bo wspomnieliście coś o treningu fbw? oraz to że mogę zrobić [...]

Zdac mature to nie problem, ale trzeba napisac ja jak najlepiej. Pisze rozszerzenie i to powinno Ci wystarczyc. Jeszcze jakies madre rady masz? W ogole co to za pytania w dziale z suplementami 'z jakich przedmiotow piszesz?' Moze ktos cos polecic z wlasnego doswiadczenia? chłopak do ciebie z pomocą a ty co? nieładnie...

[...] są na minusie to ok rozumiem ), ale na trenie można nabrać spokojnie wagi na +, więc gadanie że tren na rzeźbę, susta zalewa jest gadaniem trochę z dupy ;) Susta jest moim zdaniem bdb środkiem również do redukcji, czy też meta, tu nie ma znaczenia czy bierzemy propa czy suste, czy trena, dieta i jeszcze raz dieta środki to tylko dodatek :)

Probiotyk jaki ? Mysle jeszcze ze tad-600 a co biezecie codziennie z takich podstaw Zmieniony przez - Verrum w dniu 2019-03-29 15:01:26

[...] owoce, okej, ale gdzie warzywa? Widzę, że twoim "mocnym" źródłem kcal są banany. A gdzie kurczaki? A tak poza tym nie napisałeś jakie jest twoje zapotrzebowanie kcal. A i jeszcze jedno, jeżeli jesteś z tych, co to się raptownie obudzili, że za miesiąc wakacje i chcą schudnąć x kilo, ale jednocześnie chcą mieć więcej mięśni, itd., to lepiej [...]

towaru nie bralem ale z tego co czytałem to powinno coś czuć po tych 3,4 dniach a nawet już 2 dnia ale poczekaj jeszcze z tydzień

i tak jem dosc czesto, nie moge jesc w jeszcze mniejszych ilosciach bo nie zdaze zjesc tego co mam zaplanowane, gdizes ok 22 zawsze mi zostaje duzo ryzu, ktory musze zjesc, no i poteem twarog jem, ale to juz na pelny zołądek;/

[...] -masz 18 lat ! -waga piórkowa -i 41 w bicepsie które pewnie za wyżyłeś i najważniejsze - pakujesz w swój młody organizm środki które tylko Tobie szkodzą w tym wieku a jeszcze żeby było mało to nawet efektu Tobie nie dają a nawet jak dają to po cyklu tracisz pewnie 80-90% tego co zdobyłeś na dopingu nie masz podstaw o odżywianiu i [...]

To znaczy diety jeszcze ogl niemam na tą "mase", obecnie jestem na redukcyjnej, ułożonej na podstawie tematow sfd , ale posiłki nie które zamienione na np owoce, (np jeden z posiłków w szkole jest owoc) Jestem również na spalaczu, Alri tri lean system ( składający sie z venoma, t-x...) idzie wszystko lepiej niz myślałem. a chodzi mi bo [...]

Teoretycznie możliwa jest jeszcze rekompozycja, ale czy w tym wypadku również? Ja od siebie dodam, że zamiast 30 minut bieżni, zrób kilka a potem porządną rozgrzewkę dynamiczną co by rozgrzać mięśnie. Nie ma sensu się tak męczyć przez treningiem, jak już to po

[...] i nie pon sr pt tylko e2d ale zrobisz jak bedziesz chcial" Tzn jak dokładnie brać tego propa bo nie bardzo potrafię rozkminić co oznacza ten skrót e2d ... M-Drola mam jeszcze poprzednio kupiłem więcej , E-Stane także sa 2 puszki , narazie tylko brałem Metkę i M-Drola na 4tyg metkę nieco dłużej i wiecej :). Raczej z prohormonów nic już nie [...]

nie masz 50 lat żeby Ci skóra wisiała, jak schudniesz, wszystko się wciągnie, z tego co widać po zdjęciach to masz jeszcze na sobie sporo smalcu, jak nie chce Ci się być rzetelnym i systematycznym, to hormonik wzrostu w dawce 20j, skóra się wygładzi zmieni fakturę i jak zjesz czasami coś słodkiego to Cię nie zaleje, ale wątpię by byś miał hajs na [...]

A propos andractimu to mam jeszcze jedno pytanie. Jak myślicie, skoro zawiera DHT to wpływa on na zwiększenie owłosienia? Pytanie skierowane głównie do tych co stosowali tę maść...

No fakt jestem w szkole sportowej, ale takiego kącika nie ma właśnie. Odżywianie myślę, że jest dobre, ale co bardziej polecisz, żeby jeszcze lepsze było? Ryż etc? Nawet lepiej chyba jest ćwiczyć ciężarem swojego ciała niż od razu z ciężarami innymi. Do łydek czytałem, że można robić tak: Stajemy na jakiś wyższy punkt, np krzesło i unosimy pięty [...]

Perfect cycle ma troche szerszy skład ale ALA z Olimpa też napewno się sprawdzi, wystarczy brać 2 kaps przed treningiem. Oczywiście można jeszcze dorzucić jednego kapsa po treningu z porcją carbo ale nie jest to aż tak istotne w praktyce. Co do BCAA lepiej brać 8 tabletek przed treningiem tylko jak dla mnie to optymalna dawka przy mojej wadze 62 [...]

mam jeszcze pare pytań odnośnie brania gdybym brał 4 tab.wyglądałoby to tak: 1tab rano przed śniadaniem 1tab w południe po posiłku 2tab wieczorem przed snem a po treningu (cwicze o 19 a kończe trening 20 30 ) co o tym myślicie