co jeszcze

Witam, tak jak w temacie, moim celem jest utwardzenie sylwetki, maksymalne zbicie bf, przy czym nie chce dużo tracić na sile i wymiarach (wiem że może być ciężko) 185cm waga lekko ponad 100kg ręka 45 pas 93 bf, cięzko mi powiedzieć, koło 15% pewnie Moja ostatnia dieta to: brak diety, samowolka wchvj, jednak tego białka zawsze 250g idzie co by sie [...]

[...] 18,0 g/dl 13,5 -17 H Neutrocyty 46 % 50- 70 L PSA całkowity (ICD-9: I61) Wynik badania 0,809 ng/ml 0- 4 ~ Co można powiedzieć zwłaszcza nt prób wątrobowych? Dodam jeszcze że oprócz teścia długiego leci symex 2x tyg 1/4 tab, hcg co 2 miesiace 5000 rozbite na dwie dawki po 2500 co trzy dni i co jakiś czas Voltaren w tabletkach lub Dexak [...]

[...] co mam robić czy to normalne że z minuty na minute tętno rośnie nawet przy stałym tempie ? w takim razie co zrobić zmniejszyć prędkość ??? bo pocić się i tak i tak będe jeszcze jedno pytanko gdyż jak robie z rana na czczo aeroby 40 minut to pozniej cały dzien jestem wykończony i ciężko mi dotrwać te 40 minut a jak zrobie hiit to jest [...]

[...] to mniej więcej tak że idę na trening na siłownię, wracam o 19:20, twaróg, 20 idę biegać, 21 wracam, 22-23 idę spać. Przed treningiem siłowym biorę BCAA i przed bieganiem jeszcze jedną dawkę. Czy jest to wystarczające żeby zabezpieczyć mięśnie i spalać jedynie tłuszcz ? Mam go w nadmiarze około 10-12 kg. Bf na poziomie 23-25%, jestem dość [...]

Mam ułożoną przez siebie dietke CKD. Prosze kogoś kto się dobrze na tym zna o podpowiedz co tu jeszcze mozna zmienic. Jestem na niej okolo 2 tygodnie i efekty sa marne. Mam 173 wzrostu, 70 kg, obwod pasa 84, 24lata. Chce zejsc do 76 cm w pasie. Uprawiam aeroby 6 razy w tygodniu po 45 min(steper) i silownia 4 razy w tygodniu. Kupilem paski [...]

[...] wysiadaja mi dłonie tzn. Uchwyt, juz przy 2 seri robie tylko 5 powtórzeń i musze opuścić sztange na kilka s na podłoge by potem wykonać znów tylko 2 powtórzenia, a gdzie tam jeszcze 12. Czuje że bicepsy by mogły jeszcze spokojnie cisnąc ale ręce same mi sie odrywają od sztangi całe palce są zdrętwiałe i nie są w stanie utrzymać sztangi a [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Tyron-Woodley-17-987x1024.jpg Kevin Jairaj-USA TODAY Sports Tyron Woodley przyjął wyzwanie Leona Edwardsa na walkę w Londynie Były mistrz wagi półśredniej UFC Tyron Woodley wpadł w świąteczny nastrój, przyjmując wyzwanie od Leona Edwardsa. Pochodzący z Birmingham Leon Edwards rzucił wyzwanie Tyronowi Woodley’owi na [...]

[...] Therm Line forte Stosowane wcześniej diety : "zdrowe" odzywianie w cały świat.. Dzisiejszy obiad jest jaki jest... Czy coś będzie z mojego odchudzania? Czy powinnam jeszcze raz wszystko poukładać? Mam nadzieję, że nie zwymiotujecie na mój widok ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/774d3051f16149dc93464c96b9dfa7ef.JPG [...]

[...] ACT w domowych warunkach, dieta jest,ostatni miesiąc wspomagana gainierem(1.5kg przytyłem w 4 tyg) tak więc zakupiłem gainiera ponownie. Postaram sie jakieś kalorie jeszcze dorzucić od jutra, bo te 1.5kg w 4 tyg w porównaniu z innymi szału nie robi . Teraz robie tydzień przerwy, i od przyszłego wtorku planuje zacząć FBW (który podam do [...]

[...] moją sytuację, więc chciałbym zadać teraz parę pytań: 1) Czy polecacie mi stosowanie gainera na masę? Myślałem o zakupie czegoś takiego: 2) Znacie jakiś niedrogi sposób na jeszcze większe podkręcenie kaloryczności? Dziennie na jedzenie wydaje około 22-25 zł i to raczej maksimum moich możliwości. 3) Podczas ćwiczeń wykonuję 3 serie, powtórzenia [...]

[...] lecę test enan 250 e3d, npp będę lecieć e2d więc przejdę z testem też na e2d więcej stężenia przy nandrolonie testa się przyda a wygoda większa z kłuciem :) Nie leciałem jeszcze masy na typowych środkach masowych jak pisałem długo leciał solo test i ładnie mięsa zbudowałem. Dieta dopięta 100% Npp chcę lecieć 5msc nie za długo? może po 3 msc [...]

[...] PAP, że mężczyzna został zatrzymany w swojej firmie w Łodzi, gdzie pracuje. Według rzeczniczki, był on bardzo zaskoczony wejściem policjantów. "Mężczyzna zostanie dowieziony jeszcze dzisiaj do wrocławskiej prokuratury, gdzie zostanie przesłuchany" - mówiła w czwartek Tobiasz. Leszek Karpina, rzecznik prasowy Prokuratury Okręgowej we Wrocławiu [...]

[...] od 49dni diete, idzie dobrze ale chce rozkrecic metabolizm gdyż jest spowolniony Hubert81 polecił mi rozkład btw 2,5/1/3 więc zmieniłem troche to co miałem i chce paru jeszcze zmian I 100g ryż biały 150g mięso z udka kurczaka ze skóra 60g rzodkiew II 100g cyc z kury 10g laskowe orzechy III 100g cyc z kury 10g orzechy włoskie 60g rzodkiew [...]

[...] i u mnie jest teraz tylko sekcja Taekwondo (które mi nie zbyt się podoba) a do najbliższego miasta w którym są różne sekcje SW musiał bym dojeżdżać jakieś 30 km. Dodam jeszcze że "jakieś" podstawy w SW mam (we sumie jakiś rok treningów) ponieważ kiedyś istniała sekcja Kick Boxingu i Bjj w moim mieście na które uczęszczałem lecz niestety z [...]

[...] hantlami i zależy mi aby była regulacja odnośnie trzech kątów nachylenia ławki tj. w góre, prosto i w dół. Mam nadzieje, że nie zostane po swoim pytaniu zlinczowany. A! I jeszcze jedno! Dlaczego nagle mam spowrotem motywacje do ćwiczenia? Nic tak nie motywuje, jak negatywna opinia na temat wyglądu od osoby trzeciej. Prosze o porady, [...]

Witam. Ostatnio przeszedłem na dietę - piję głównie wodę, jedną kawę dziennie z dosypką kakao i czasami szklankę mleka ... jem dużo serków, ogółem nabiał ... teraz dołączę jeszcze twaróg i kefir. Z jedzenia odrzuciłem takie rzeczy jak chipsy, kebaby, pizze, paluszki, jakieś takie typowe rzeczy którymi można się obżerać itp. - wszystko co zbędne do [...]

[...] crester, cellpump) bo zauwazylem juz wczesniej ze stacki fajnie dzialaja, a o estrze slyszalem pochleben opinie. Mysle 2 opakowania kupic crestara, 2 cellpumpa. Moze sie jeszcze zastanowie czy nie bawic sie w ten najnowszy wynalazek biogenixa- knockaut, ale tego chyba jeszcze nie ma. Wiec jak na razie 2 opakowania crestera 2 cellpumpa. I [...]

[...] procesów regeneracyjnych zachodzących w obrębie tkanki mięśniowej. Trening wykonywany na czczo oprócz tego, że może być skuteczny w wywoływaniu hipertrofii mięśniowej, ma jeszcze inne walory. Okazuje się, że w wypadku wykonywania ćwiczeń „na pustym baku”, mięśnie w okresie powysiłkowym chętniej wyłapują składniki odżywcze, takie jak [...]

[...] koszulke na basenie i cieszyc sie z wlasnego wygladu ;) co prawda o opalenizne musze sam zadbac hehe ale to juz pryszcz :) Wiec czekam na szybka odpowiedz !! PS: Mam takie jeszcze pytanie 1. W jakiej postaci wystepuje karoten ( nie wiem czy dobrze to powiedzialem KAROTEN ale cos podbnego co sie zre na mase ponoc powinniscie wiedziec o co [...]

[...] odbywać w okolicach godziny 19:30 (PROSZĘ OD RAZU O NAPISANIE, CZY TAKA PORA JEST W MIARĘ O.K.). Bardzo możliwe, że ulegnie to zmianie i jakoś się z nim ugadam. W domu mam jeszcze drążek, niestety rozporowy więc zalega w mojej futrynie, zaś w piwnicy nie mam możliwości go zamocowania. Mój przyszły trening oparty będzie (tak mi się przynajmniej [...]