czesc prosze o pomoc ,wiem o tym ze mi nie powiecie co jest ze mna ,ale w czesci ledzwiowej kregoslupa boli(kluje mnie porostu kregoslup) przy schylaniu (np. jak robie marty ciag ). nie powinienem teraz obciazac kregoslupa ale , mialem tydzien temu 2 tyg przerwy i znow nie che jej miec (przyczyna bolu nie sa mi znane ) Dlatego prosze jezeli ktos [...]
na czy polega rekrutacja co jest brane po uwagę względem rekrutacji i na co trzeba zwracać szczególną uwagę. ile trzeba czekać na odpowiedź o wynikach ile razy można się starać o przyjęcie do wojska czy można bezpośrednio zapisać się do wybranej przez siebie jednostki wojskowej
[...] to potrzebne: 181cm wzrostu 74kg masa (może coś się zmieniło dawno się nie ważyłem) w łapce mam 35cm obwodu wiek 17lat po cyklu z kreatyną mega caps 1250mg firmy OLIMP... ------------------- proszę o odpowiedzi lub ewentualną podpowiedz co jest lepiej brać czy w proszku i rozmieszać z mlekiem lub wodą czy w kapsółkach z góry dzięki Pozdross :)
[...] tu o mojego kolege który ma problemy z nogami. Musi chodzic o lasce. Zawsze gdy wiciska to trzymamy mu nogi zeby przylegały do podłogi bo inaczej ma cały czas w powietrzu i jest mu trudniej. Mam pytanie czy jak pojedzie na zawody to też ktoś mu będzie trzymał?? Jestem tylko ciekaw bo napewno ktoś z was ma znajomego co jest w podobnej sytuacji.
[...] raz oplaca sie brac nitro energized? moze lepiej wziąć nitro2 a za 2-3 cykle nitro energized? zaufalem trecowi i bede zawsze kupowal. a przy okazji ktory antykatabolic jest lepsz bcaa czy glutamina? czytalem ostatnio ze wiekszosc glutaminy idzie na potrzeby ukladu pokarmowego a nie dla miesni wiec mysle ze to slaby suplement chyba ze w [...]
[...] krwi, bo dawno już nie byliśmy, ale planujemy zrobić je możliwie kompleksowo. Co powinienem zaznaczyć, że chcę w morfologii? Idę prywatnie, więc świstek muszę sam wypisać. Myślałem o morfologii podstawowej, glukozie, tarczycy i kortyzolu, ale nie bardzo wiem co jest czym na liście. O czymś jeszcze zapomniałem, a warto zrobić? Proszę o pomoc :)
[...] pt- plecy przedramie sob i niedz wolne.robie okolo 6-12 powturzen 10-12 serii. cwicze okolo 2.5 godziny dziennie.Mi taki plan pasuje ale znajomy mi powiedział ze niepowinno sie tak cwiczyc ze musze sobie ulozyc inny plan ale nieumial mi uzasadnic dlaczego.prosze o uwagi dotyczonce mojego planu a mianowicie co jest zle co powinno sie zmienic itd
hello everybody mam oto z moim bratem taką oto rozkminkę: w okresie redukcja/ rzeźba co jest lepszym rozwiązaniem na zejście z fatu tak żeby elegancko wyeksponować mięśnie. Góra nie wymaga tak dużych poprawek jak dół. Mam silne i rozbudowane "kończyny dolne" hehe, po tenisie stołowym. Czy w tym celu można zrobić trening mieszany ? : góra fbw 2* w [...]
[...] i 23 lata , waga ok 110kg więc bardzo dużo. Nigdy wcześniej nie używałem odżywek ,spalaczy itp. Które spalacze powinienem używac żeby spalić szybko tłuszcz, zauważyłem że jest ich dużo ale niewiem jak wybrać odpowiedni dla siebie. Na początku chciałbym zrzucić kilka kilogramów z 20kg by się przydało. Czym sie kierowac przy wyborze spalacza?? [...]
[...] poradzic wiem ze to raczej do zdrowia ale z dopingiem zwiazane mam testa prolangatum i mete polska oczywiscie testa walnalem juz 2 strzaly a mietka 10 tablet zjadlem i od niedzieli boli mnie lewa dolna czesc brzucha zwlaszcza jak kaszle lub sie smieje poprostu napier...i niewiem co jest grane niewieice co to moze byc i dlaczego??? z gory dzieki
Witam.Trenuje BJJ i mam mozliwosc darmowego trenowania JUDO w sekcji Uniwersytetu zastanawiam sie na taka opcja,co moze mi dac połaczenie tych dwoch sztuk walki?Co jest dobrego w judo co moze mi sie przydac w BJJ?
[...] -Bcaa Hi-Tec TST 500g witaminki -Dymatize Elite Whey Protein 2,3 kg białko -Olimp Carbo 4kg węgle Chciałem dokupić jeszcze coś w stylu gainera na mase tylko nie wiem co jest najlepsze i wychodzi tego dosyć dużo i tanio. Staż: 6 lat,przerwy łącznie może z 3 lata Wzrost:1,77 Waga:74 Bic:35cm Proszę o rozpiske jak to wszystko brać i co byście [...]
Jak w temacie, jestem w 6 tyg cyklu susta deca meta cykl wygladał tak meta 1-5cd 40 deca 250 c6d susta 25- c3d Po odstawieniu mety spadłem na masie 2 kilo diety nie zmieniałem ciągle jem to samo nie wiem co jest grane ;/ Dece i suste bije z a.pharma Troche irytuje mnie to i nie wiem czy trefny towar mam czy jak... Co sądzicie dokupić jescze [...]
moja córka ma 7 lat i czy lepiej jej zęby zalakować czy lakierować co jest skuteczniejsze na jaki czas starcza lakowanie ile kosztuje lakierowanie i czy w tym wieku jest skuteczne lakowanie czy lakierowanie bo słyszałam że w tym wieku nie ma sensu co kolwiek robić przy zębach pozdrawiam
Cześć, jednak nie udaje mi się dostarczyć wystarczająco dużo białka w czasie dnia i muszę wspomóc się białkiem. Zupełnie nie orientuje się co jest teraz przystępne - w sensie JAKOŚCIOWO jest najlepsze. Białko brałem raz w życiu (~3 lata temu) i była to Ostrovia. Ze względu na smak i b. słabą rozpuszczalność nie spróbuje ponownie. Na początku [...]
Witam mam 17 lat i mam pewien problem. Po wielu doświadczeniach na sobie w końcu wiem co jest przyczyną moich pryszczy na czole. WIem, że kiedy zjem coś z wysokim IG albo dużo WW od razu powoduje to u mnie pryszcza na czole. Zaznaczam, że pryszcze powstają tylko na czle i plecach poliki są czyste więc nie jest to typowy trądzik. Z powodu małej [...]
[...] specjalistów mi na to skierowania nie dał i wyszlo coś takiego. Jako osoba ucząca się nie mam niewiadomo ile pieniędzy na lekarzy, a NFZ nic nie wie. Żaden specjalista nie jest w stanie powiedzieć mi co jest nie tak. Ide do ortopedy to wysyła mnie do reumatologa i na odwrót. Wiem, że to nie forum medyczne ale może chociaż tu się czegoś dowiem [...]
bo mam taki problem cwicze misnie brzucha 2 miechy staram sie co drugi dzień napoczatku zaczynałem od 100 2 serie brzuszków a potem 200 1 seria (z małymi przerwami) i jakies 25 skłnów kolanmi i widoczne sa tylko miesnie górne brzuchale brzuch ma twardy nie wiem co jest grane czy mam isc może do sauny jesli tak to jakim cyklem
Elo. Od poniedziałku jadę na kreatynie i spalaczu. Diete mam wszystko elegancko. Tylko czuje ogromny spadek sił. Poprostu szybko je tracę.. nie wiem co jest grane. :( Co mam robić? a może kupić witaminki z olimpu za 25zł na wzmocnienie. Pomoże? Moze jestem przemęczony? dziennie mam rowerek po pol godziny do tego silka 3 dni w tygodniu. Dzisiaj [...]
