Witam W moje ręce dostała się taka deka co wy myślicie o tym ?? Szukałem na necie ale nigdzie nie moglem znaleźć opinii na temat tego środka. Z tego co widzę to dożo jest deki z białą butelka, a takiej nigdzie nie widziałem.... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9a4106a8d962453daae08a368762980c.JPG [...]
[...] jak dla faceta. Czy ma to wyglądać jakoś inaczej? Dodam, że u mnie vlcd sprawdziło się znakomicie i byłem z rezultatów zadowolony bardzo. Czy w ogóle dieta vlcd dla kobiety jest wskazana, bo Hubert miał jakieś wątpliwości co do tego? Nie wiem jakie dane są potrzebne, jakaś ankieta. W każdym razie Żonka ma 168 cm wzrostu, waży około 54-55 kg, lat [...]
[...] 10 mg Aniekieta WIEK: 2. WAGA:28 3. WZROST:192 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:122 -udo:68 -talia:malo 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata teraz sw i silka 6. DIETA: -białko:baza jest okolo 1 kg miesia -węglowodany:jak wyzej baza paczka ryzu 400g lub paczka makaronu lub ziemnakow ogolnie jestem osoba pracujaca staram sie jesc 4 takie posilki reszta [...]
[...] mam 16 lat 176cm wzrostu Waga 85kg W bicepsie 38.5cm.Trenuję na siłowni około 2 lata.Na klatę wyciskam 110kg.Przedstawię swój plan treningowy i proszę o odpowiedź czy jest on dobry.Również proszę o rade jakie brać odzywki i tp. Poniedziałek: Wyciskanie sztangi głową w górę 3x8 Wyciskanie hantli głową w dół 3x8 Wyciskanie leżąc na płaskiej [...]
Siemka , Moze ktos chce zegarek Napewno nie jest to oryginal , bo przekretlo od regulacji czasu zmienilo barwe ale wyglada porzadnie i reszta jest OK. Bateria do wymiany , mala tarcza -> atrapa. Zalozony moze z dwa razy Koszt 90 zl + KW inpost 12.99 zl, wysylka od reki tego samego dnia https://ibb.co/Lk0SFNB https://ibb.co/XtqB7FG [...]
[...] i jeszcze do redakcji)i nic-cisza-nikt nic nie odpowiedział na ten temat.Osobiście czuję się lekko poruszony-doskonale rozumiem,że sprawa mojego-naszego,artykułu nie jest jedyną i najważniejszą,ale jest mi po prostu przykro,że nikt się tym nie zainteresował,chociaż ja ze swej strony uznałem to za priorytet i wykonałem próbkę do oceny jak [...]
[...] odżywianie się(bez słdyczy, chipsów itp) Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy jak ryba :) Preferowane formy aktywności fizycznej: 3xtreningi na siłowni max 1,5h 3xbieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: brak
Witajcie! Jak w temacie. Zamierzam zapisać się na treningi MMA. Treningi są 3razy w tyg. i trwają po ok. 1,5h. Nie mogę się teraz zapisać bo jestem w trakcie robienia prawa jazdy i nie ogarnę tego i tego na raz. Chciałbym zapisać się od stycznia nowego roku, do tego czasu myślę że zdam prawko ;) Pytania: 1) Jak się przygotować do treningów? [...]
[...] naprawy to gość powiedział że nie ma takich bo po prostu od x lat już tego nie produkują. Hamulec wygląda mniej więcej jak na obrazku, a problem leży w tym że potrzebna jest do niego dość krótka linka (ok. 15 cm) zakończona z obu stron kulkami. Macie pomysł jak coś takiego zrobić/dostać/obejść? Gość w serwisie co prawda mówił żebym [...]
Warto robić fazę nasycenia? Kreatyna mono firmy Mex. wg tego co znalazłem w necie to: Dawkowanie zwyczajowo zalecane w sporcie: zależnie od formy preparatu, rodzaju wysiłku i masy ciała stosuje się zazwyczaj jeden z następujących modeli przyjmowania kreatyny: - suplementacja cykliczna: 5 - 10g na dobę w 1 - 3 porcjach w ciągu dnia, po 2 - 5g na [...]
[...] ponieważ przez ostatni rok praktycznie zero progresu w sile ( mc 50kg klade na sztange , wyciskanie 30-35 kg , przysiad 50 ) oraz zamiast mieśniu zdobyłem tłuszcz . Dodam iz jestem osoba pracujaca na 2 zmianie od 16-24 , a trenuje okolo 12-13 do 15 . Z suplementacji biorę tylko witaminy olimpa vita-min ponieważ mam braki oraz witamine d3 2000j z [...]
Witam. Wiek 37 lat, od 8 tygodni jestem na propie z malaja bije co 48h oraz tydzień temu włączyłem turinox 2x 2tab także z malaja. To jest moja pierwsza styczność z takimi środkami w życiu. Ćwiczę 13 lat z przerwami. Powiem szczerze że efekty bardzo mnie satysfakcjonują lecz jedna rzecz mnie męczy a mianowicie libido. Żonę klikam raz na dwa dni [...]
[...] mam czasu na ponowne gotowanie nowej porcji... Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? -czy ktoś próbował?" 2."Mysle,ze tak! Sperma to bialko,a bialka nigdy za wiele.Znam jedna babe co robi laske z polykiem-jest duza i silna-moze to jest prawdziwa alternatywa dla koksow? "
Więc mam małe wątpliwości odnośnie mojego wzrostu. Mam 16 lat i 173 cm wzrostu. Nie jest to mało, ale mnie niepokoi to, że mam wrażenie, że przestałem rosnąć. Kilka lat temu zyskiwałem ładnych parę cm rocznie, a od dokładnie 11 miesięcy nie urosłem ani o cm. Problem polega na tym, że od ok 1,5 roku trenuję na siłowni. Ten problem jest dla mnie [...]
Trenuje Kicboxing od kilku lat w Wrocławskich klubach od Fightera po Gladiatora obecnie jestem zadowolonych z tych klubów ale teraz chciałbym spróbować czegoś innego jakiś inny sport walki myślałem o tajskim boksie albo o taekwoondo nie wiem na co sie zdecydoawć wiem że Tajowie to kazacy i tam jest typowa nap*****lanka a w tkd jest bardziej [...]
[...] jeśli paczka nie została jeszcze wysłana. Nie chciałem robić problemu i byłem w sklepie budowlanym żeby dostać taką samą śrubkę, no i niby wziąłem identyczną, ale jednak jest minimalnie inna, przez co kółeczko obciera o profil, stąd moja prośba. Czekam na odpowiedź :) A i jeszcze tak na marginesie, można się z kimś podzielić uwagami co do [...]
[...] po drugim posiłku już brzuch był taki jakby napompowany (dość duży). Może mi ktoś powiedzieć co mogło pójść nie tak? co zrobiłem źle? to chodzi o te godziny? coś słyszałem że mogłem przesadzić z ilością błonnika? A może to jest normalne po 2 dniach nic nie robienia? Mniej więcej tak jem: /SFD/Images/2015/3/29/751d06f22fea4f91a1a75ce014dfb2e6.jpg
[...] chcialabym sie pozbyc kilku kilo niechcianego tluszczu. Jestem kobieta ;), mam 20 lat, moja aktualna waga to 71 kg oraz mam 166 cm wzrostu, moja aktywnosc fizyczna jest lekka/umiarkowana. Korzystałam z wielu kalkulatorów na zapotrzebowanie, tych automatycznych -internetowych oraz ze wzorow (np. od Akopa Szostaka). Za każdym razem wynik [...]
Witam Mam 17lat, 180 wzrostu i ważę 72kg. Moim celem jest zniwelowanie ilości tłuszczu w każdej partii ciała do minimum, przy jak najmniejszej utracie mięśni. Tu pytanie do was, czy jest w ogóle możliwe schudnięcie parę kg i jednoczesne nabieranie mięśni lub chociaż brak utraty mięśni? Co do treningu to trzy razy w tygodniu robię trening siłowy na [...]
[...] moge sie namyslec co kupic do kreatyny.Kreatyne na poczatek Olimp Monohydrate Mega Caps 150 kap./1250mg i do tego co dokupic moze gainerka2??bo ma byc niby bialko ale bialka jest duzo w serku bialym i np:gainerku wiec wypowiadajcie sie dziexmoze wy cos doradzicie jaka kreatyne moze ta co podalem jest zla jak na poczatek i jak cos to podajcie cale [...]
