co jest

Noo, ale tam nie było względnionego magnezu z diety. Pan Darek napisał tam żeby nei przekraczać 50mg Cynku, zjadam wsumie 39mg, wiec Cynk mam ok :D - Co nie zmienia faktu że jest to 600% normy :D:D

Podstawy układania diety przeczytaj. Tam masz wszystko napisane i odżywiaj się zgodnie z tym co tam jest.

Jak to jest Bristol to na tych 98 po angielsku mówi ze dwóch, a ci co już mówią i tak mają to w dupie żeby się przyznawać, a żeby tego było mało to nawet tych 2 angoli dla beki powie "mi no anderstrend" Chyba że coś się zmieniło od kwietnia Praca kierowcy autobusu to jedna z tych o których można by książkę pisać hue hue

[...] bardzo duze libido, gdy zaczełem brac priopionat libido zaczeło spadac i z tygodnia na tydzien było coraz gorzej, wiec dziwnie to na mnie zadziałało, a co dziwne kiedys brałem omke i po niej nic Mi nie było libido cały czas takie same jak na cyklu i po. obecny stan utrzymuje sie od 3 miesiecy wiec organizm powinien sie zregenerowac a tak nie jest

[...] od razu zauważył zmniejszone jądra i zapytał, co brałem. No to powiedziałem, że dekę z teściem, jakie dawki, jak długo itp. "Teść w za dużej ilości w wieku 40 lat to nie jest dobry pomysł" - to jego słowa. Zlecił badania, dał antybiotyk i robił mi przez dwa miesiące zabiegi laserem (jeden 50 zł, dwa na tydzień x 10 tygodni =1000zł). Potem [...]

glutaminę sobie odpuść. białko tylko wg braków w diecie, carbonox również - jednak jeśli jesteś endo to raczej unikałbym wlewania w siebie tylu cukru co w carbonoxie :) no może jedynie po treningu jako jedyny czas, w którym można to zrobić. na ubicie mięśni i zwiększenie ich objętości jest jeden sprawdzony sposób - dobra dieta + dobry trening :) [...]

To jest dobra opcja dociąć jeszcze co nieco a później powoli budować masę mięśniową z dobrym odżywaniem i treningiem. Ale czy musisz być na minusie nie do końca

Jednak dobrze jest bezpośrednio po treningu dostarczyć węglowodanów szybko przyswajalnych,aby zatrzymać katabolizm a posiłek mogę zjeść ok. godz po treningu..więc czekam na dalsze odpowiedzi co z tymi węglowodanami i carbo po treningu...

[...] na dalsze opinie nie bede teraz szukal skaldu na porcje.. ale zwykle sa tak dobrane zeby bylo kolo5g kreatyny w porcji .. a wiec tyle ile sie daje w wersji solo .. i to jest porcja... porcje sa zle - w przypadku bialka,bulka,gainiera. ale w przypadku stackow kreatynowych z reg kieruja sie tym co wyzej pisalem.. zawsze mozna dowalic aakg,ba [...]

to jest to co hansy lubią najbardziej hans prowadzi siostra druga ... Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

Adi wszystko poza prostytutkami jest jak najbardziej ok w koncu mozna sobie pozwolic na troche golizny hehe a co do tych ostatnich byle by nie podawali cennikow i adresow agencji to chyba tez nikomu nie przeszkadza ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

[...] ćwiczeniach(wyciskania, przysiady, uginania i wyprosty ramion, itp.) z użyciem wolnych ciężarów(sztanga, sztangielki).Czas trwania: 4-8 tygodni(nie dłużej) Oczywiście jest to tylko bardzo ogólny zapis, a od tych zasad są odstępstwa, ponieważ każdy organizm reaguje inaczej na te same bodźce. I tak w rzeczywistości, każdy powinien wypracować [...]

napiszesz co jadasz bedzie widac w czym jest problem... jezeli nie ma efektow to szukasz przyczyn najpierw analizujac odzywianie,

takie p******enie :D to co bedziesz tracił spalaczem nadrobisz dietą i g**** wyjdzie. Ja tak miałem, to jest raczej bez sensu. Teraz czekam aż mi koniu ułoży to Ci zdam relacje jak bardzo mi dieta pomogła :D

...no masakra no,hehe.Ja dla psychiki chcę coś brać..a dietę będę organizował,lecz nie poświęcę się całkiem,co do treningów-to wszystko jest na dobrej drodze,ale powtarzam-spalacz dla psychiki,więc?

No ja tak w sumie nie wiem czy do końca wiesz co robisz, bo jak w tym wieku chcesz brać dekę bez testa, w sumie o ori primę też ciężko, ale ten aspekt jest w drugiej kolejności. Chcesz coś w miarę zdrowego to prędzej już testo+prima, albo sam test, bo na primę szkoda siana teraz.

Ok. Nie było pytania już wiem co to jest trochę poczytałem. Wszystko jasne

To nawet ja nie ''cwiczacy'' ci powiem ;D 1,5 tygodnia to mało. po 1,5 miesiąca napewno będą efekty jak się bedziesz przykładał, robil poprawnie :) Mozesz se zanotowac teraz rozmiary a potem porownasz. Same cwiczenia ... nie dadza tyle co dieta+ cwiczenia. Bieganie jest dobre na spalenie tłuszczu, poprawe sylwetki :]

[...] bardiej wytrzymalszy... a co do materiału bo sie nie rozeznaje który mocniejszy ( w sumie to i to alu więc nie ma sie czegoś lepszego spodziewac w wytrzymałości.. ) Trek jest zbudowany z ALPHA ALUMINIUM a Author z DURALUMINIUM a jezeli chodzi o to to ja nie mam pojęcia który z tych materiałów lepszy p.s big brat siedziałem właśnie tak rok [...]

a mi się wydaje, że Big Brat ma racje Miałem Treka 7000zx i w nim było tak jak on mówi Co wcale nie oznacza, że i w tym modelu tak jest. Tak czy inaczej jestem zdecydowanie za Authorem