Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Witam. Jestem na redukcji od 6 tygodni, spadło jakieś 6 kg, czyli chyba jest ok, coraz chudziej wyglądam, ale niestety na brzuchu nadal jest troche oponka i boczki :/. Wchodzić już powoli na mase czy próbować warto poczekać i dociąć to do końca, jak myslicie zejdzie to?
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347433
Na dole brzucha jest najwięcej tłuszczu dlatego wydaje się, że schodzi najwolniej. Aeroby można z czasem dorzucić, ale monitoruj postępy.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
a spalic chce dlatego bo cwiczylem w zasadzie 2 lata . ale traskalem duzo energetykow i slodkiego, i chyba podwyzszylem sobie insulinooporonosc i 90% treningu poszlo w tluszcz, głownie na brzuchu i bokach, dlatego chce teraz się ładnie wyciąć, obnizyć opornosc i normalnie na zbilansowanej diecie sobie działać
Zmieniony przez - crine w dniu 2017-04-30 14:24:27
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6513
Napisanych postów
62313
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777840
To jest dobra opcja dociąć jeszcze co nieco a później powoli budować masę mięśniową z dobrym odżywaniem i treningiem. Ale czy musisz być na minusie nie do końca
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!