co jest

Hej-nic Was nie robię w konia,tylko Mateo nie wyrabia z utworzeniem tego działu na stronie głownej-osobiście posłalem już mu materiały. /No, ale skoro jest takie zainteresowanie-to jutro wkleję to tutraj-ok?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Będzie na wieczór-mnie jest tylko jeden Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Pytałem bo zawsze mogłeś na H5N1 trafić a co do dyplomowanych pielęgniarek to boję sie ich od czasu kiedy rozmawiałem z jedną na temat nerwu kulszowego(jak to z nim w koncu jest) a ona mi mówi ze nie ma się czym przejmować tylko trzeba uważać zeby w mięsień nie trafić Zmieniony przez - Dibo22 w dniu 2006-03-19 16:06:15

Z tego co podałeś jak dla mnie najlepsze jest n2. pompa i chęć do treningów naprawde dobra, sam ponawiam teraz cykl na n2 . Pozdr

nie rob tak bo w anoreksje wpadniesz....mialem kolezanke co chciala chudnac i uwazala caly czas ze jest za gruba,skonczylo sie w szpitalu. Lepiej stopniowo i powoli. Kup sobie l-karnityne i zalezy jaka masz diete-mozesz dokupic aminki Zmieniony przez - salix w dniu 2006-08-17 14:17:21

[...] diety, ale jeśli miłbym ci dać dobrą radę to nie powinnaś zbyt szybko pragnąć chudnąć bo najtrwalsze są efekty gdy nie dzieje się to zbyt szybko/więc cierpliwości/, bo jeśli jest to proces zbyt szybki to właśnie traci się najwiecej wody z której w przeważającym stpniu składają sie np. mięśnie a tłuszcz jakby "zamaskowany" spadkiem wago [...]

i wogole po co ta kłótnia? zamiast mnie wyzywac od pokemonow bys powiedział ze zle mowie i mnnie poprawic ? czy to forum nie jest aby sie uczyc? zeby korzystac z wiedzy innych?? skoro jestes taki mądry to mnie poucz chetnie skorzystam? a prosiak byłem 95 kg przy wzroscie 174 wiec gruuubas? masz jeszcze jakies pytania?? pamietaj ze nikt nie urodził [...]

Spokojnie, każdy się uczy i robi błędy. Ja też wkilka błędó popełniłem tutaj, na szczęście Koniu je wyłapał a ja później sie w głowe pukałem Co do tych kg 0,5-1kg to też różnie jest Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-02-21 12:10:56

Szczerze mowiac to nie wiem czy trening obu parti miesni w jednym treningu wplywa negatywnie czy pozytywnie . W sumie czesto lacze biceps z tricepsem i tyle co zauwazylem ze po treningu rece sa bardziej napuchniete i jest zwiekszony obwod bynajmniej u mnie , niz jak bym cwiczyl tylko na biceps . Specjalista jakis sie wypowie to sie dowiemy :)

ja mam 14 lat i od 7 lat gram w piłkę w klubach.. i wiem że może to śmieszne.. ale na szybkość dobra jest... szybka jazda rowerem.. najlepiej na ciężkich przerzutkach, długie dystanse bez zwalniania.. i najlepiej szybkie.. co do mięśni... hmm.. wpisz na allegro ' obciążniki na nogi' lub 'ciężarki na nogi' .. to bardzo pomaga ;] tylko ja nie wiem [...]

Nie, nie badają. To co podales musi byc bardzo mocne, jeszcze 1,3 do tego. Hmm mogłoby klepać, ale czy nie zabardzo. Czemu spytałeś czy badają mnie pod kątem dopingu? W Tested Burnerze jest coś niedozwolonego?

To pierwszy Twoj cykl, ze zadajesz tak idiotyczne pytanie?? Co my, wrozki jestesmy?? Badania to podstawa tutaj, bo troche czasu juz chyba minelo. To jest 3 msc po skonczeniu PCT czy samego cyklu? W takiej sytuacji udaj sie najpierw na badania test, test wolny, FSH, LH, prolaktyna, estradiol, etc. Wtedy bedzie mniej wiecej wiadomo jak wyglada [...]

ile za poszczególne sprzęty? i czy jest mozliwośc wysyłki w razie co ?

Nie madaja sie do tego sportu? Cholera, to co ja tu robie Przecież logiczne jest to, że kolega napisał o ogóle a nie o wszystkich kobietach ;)

[...] daj jako drugie ćwiczenie - chyba, że szybko kontuzje chcesz dostać. i po co w ten dzień znów wykroki ? Piątek Nie wiem ja nie lubie wyciskania sztangi za głowy, trzeba bardzo dobrze technicznie robić, bo tutaj łatwo sobie barki rozwalić. Nie chce Cię zniechęcać, bo jest wielu zwolenników tego ćwiczenia, ja natomiast wole wyciskanie hantli.

żuraw jest ok co jabol, prostowaniem nóżki przed przysiadami rozgrzejesz?%-) a klatki rozpietkami przed wyciskami to już nie8-)

To jednak posłucham i zamienię to wyciskanie na hantelki ;-) dziękuję Wam bardzo Panowie, mam nadzieję, że co do reszty planu w miarę jest okej. P.S zrobiłem nogi dziś, dołożyłem tego żurawia na koniec i nie wiem czy jutro siądę na kibelek haha %-) Jeszcze raz dzięki, pozdro. :-)

[...] ile nie masz nic przeciwko :) W sumie można by było go gdzieś przypiąć - dobrze oceniony i w ogóle to może posłużyć za przykład jeśli ktoś szuka 4 dniowego splitu :) Rpzumiem, że tam gdzie nie ma słowa progresja ciężar jest stały i zmieniasz go co trening tak? A zamiast czego tutaj można by dać sztangę głową w dół, bo mam taki bajer na siłowni ?

Ehhh ... I powiem Ci że tutaj jest problem w tym temacie jestem kompletnie zielony ... Z tym co będzie w tym to jakiś wielki mankament nie będzie ale wpierw trzeba ułożyć taką dietę .. :] I dlatego chciałbym się zapytać o propozycje jakieś .

Nie k***uj tylko uszanuj moje pytanie, pierwszy raz mam z tym doczynienia, a nie jdna osoba mi to mówiła, że dla piłkarza białko + siłownia to nie jest dobre połączenie, może sie myliła, tego nie wiem dlatego pytam. To może inaczej, co musiałbym ćwiczyć w domu, abym troszke urósł na klatce bez żadnych six packów itp, ażebym mógł brać białko, a nie [...]