Witam, mam do sprzedania przewiewny bezrękawnik "do koszykówki". Niestety na mnie jest za duży. Koszulka jest podwójnie szyta( strona czarna i strona zielona ), wykonana z takiej fajnej siateczki( nie wiem jak to się fachowo nazywa). Ci co są w temacie, wiedzą o co chodzi. Cena wywoławcza - 40zł Oto kilka zdjęć:(jakość jak widać nie jest [...]
[...] cyklu Clenbuterolu z BF z czymś... no i nie wiem z czym... co byście proponowali??? winko? primkę? turę? pewnie większość doradzi Mi propka jednakże wolał bym coś innego... jest to Mój pierwszy cykl,niechciał bym mieć po nim du py podziurawionej jak sito nie to żebym się bał iniekcji...żeby nie było Jakieś propo? Z góry dziękuję i pozdrawiam! [...]
[...] postów już przeczytałem i trochę wzbogaciłem wiedzę na ten temat ale i tak to za mało. Zacznę od podstaw: waga-75kg wzrost-174cm typ budowy-mezomorfik lat-17 Moim celem jest dobic do 85-90kg i potrem zająć się redukcja, rzeźbą. Dla przypomnienia: 1 g węglowodanów = 4 kcal 1 g białka = 4 kcal 1 g tłuszczy = 9 kcal [...]
[...] 67kg /173cm. Cwicze juz jakis dluzszy czas lecz niestety odzywialem sie ostatnio nie za zdrowo gdyz nie pozwalala mi na to sytuacja, chcialbym poprawic sylwetke do wakacji, jestem typowym skinny fatem. Na rekompozycje nie mam raczej co liczyc gdyz cwicze juz sporo czasu (bez diety), sila jest ale wyglad tragiczny. Bazuje na kurczaku, ryzu , [...]
[...] 6.0/kg masy ciała -tłuszcz: 2.0/kg masy ciała 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: test cyp 300mged3 (bez odbloku) 8. TRENING: Split 9. CEL CYKLU: Priorytem jest poprawa samopoczucia, zdobycia więcej masy mięsniowej +/- 10kg, 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Ostatni dwa lata temu, zakończenia - nie [...]
[...] bawiace sie dzieci jak sie zwyzywaja i pobija, zostana nazwane "glupimi gowniarzami", u "doroslych" mezczyzna nazywa sie to honorem... Czy walka w obronie wlasnej jest honorowa? Nie, jest potrzeba chwili, nie ma nic wspolnego z zadnym kodeksem. Albo ty, albo on. I wszystkie srodki dozwolone... Pojecie honoru, kojarzy sie nieodlacznie z [...]
[...] barki 5.wyciskanie sztangi siedzac 6 serii po 8 powt. 6.kaptury 5 serii 12 powt. 7.naprzemianćwiczony 4 serie po 12 powt. brzuch Prosze po pomoc, nie wiem czy czego nie jest za duzo/malo na dana grupe mieśni. Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 67 Wzrost: 176 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 7 miesiecy Uprawiane inne [...]
[...] udzielam sie na forum ale jego artykuly sa mi znane juz od kilku dobrych lat, trenuje juz ok 5, stosuje jakas tam diete od 3, rowniez od 3 lat stosuje suplementacje. wlasnie jestem po cyklu zlozonym z shotgun Aftershock 300gr BCAA 500gr Glutabolic WPC GAIN BOLIC zma apteczne aktualnie jestem na lekkiej redukcji,raczej staram sie nie zatluszczac [...]
[...] dni treningow podzialy grup itd... i w sumie postepy dalej sa niewielkie...a jak juz jakies sa to w zasadzie dopiero jak porzadnie zasypie suplami (dieta oczywiscie byla jest i bedzie... mam nadzieje) Wiec jak to jest czy ten split kazda gupa raz w tyg to naprawde taki rewelacyjny trening? Czy nie jest to czasem trening ktory napedza przemysl [...]
Witam. Mam 15 lat i zacząłem "zabawę" w domu z Lafayem. Mam takie pytanie dość nietypowe, bo troszkę tego nie zrozumiałem. Zrobiłem Drugi program treningowy(1 raz), bo jestem po sprawdzeniu umiejętności - zaczynam dopiero. Wyglądało to tak: Ćwiczenie B(3 serie): 8,8,6 Ćwiczenie A1(3 serie): 23,23,20 Ćwiczenie D(1 seria): 13 Ćwiczenie C1(3 serie): [...]
[...] produkty(czekolada) mogą pomagac pojawianiu sie pryszczom. Przeglądałem internet i znalazłem preparat "Nonacne", na większosc osób działa, myśle nad jego zakupem choc cena jest wysoka(135zł). Aktualnie przemywałem twarz żelem do twarzy Garniera ale nic nie pomagał. Co radzicie? A i w miescie u nas jest dermatolog ale chyba niezbyt dobry bo [...]
Bycie mistrzem przynosi wiele rzeczy jedna z nich jest nie kończąca się lista przeciwników którzy chcą odebrać ci pas.Tak właśnie jest z GSP już czeka na niego kolejny przeciwnik. Podążając za ekscytującą nocą na UFC 87, Prezydent UFC Dana White potwierdził w mediach, że obecny mistrz lightweight B.J. Penn chce powrócic do 170 pounds by [...]
[...] to starych skryptow phpbb przemo itp no więc :P Chciałbym zaczać solidnie trenować. nie interesuję mnie jakaś super wielka masa mięsniowa lecz bardziej rzeźba dlatego tytuł jest z bruce lee. Chciałbym ćwiczyć w taki sposob aby wygladać jak on, jeśli wiecie o co chodzi ;p Wiem, że miał bardzo dobre mieśnie brzucha. i tutaj również mam pytanie czy [...]
[...] 5 18:30 45g Carbo -- Do kupienia tutaj Posiłek 6 19:10 Makaron razowy 100gr Jogurt 150gr Serek wiejski 200gr Posiłek 7 22:00 Tuńczyk w wodzie 80g Słonecznik 30g Tylko jest taka nieprzyjemna sytuacja, że się niestety uczę mam 18 lat i muszę chodzić do tej nieszczęsnej szkoły co psuje mi ten plan diety, a w szkole nie da się zjeść kurczaka [...]
[...] -klata:100 -martwy ciąg:140 -przysiad: 100 , 4 serie po 8 powturzen nie robie maxów 2 tyg temu poczułem sie zmeczony, wyczerpany, przez 2-4 dni tak było , nawet myslałem ze jestem chory , ale temperatura byl ok. lezałem zmeczony w łozku, stopniowo zanikał poped seksualny, dzis fajka stoji mi tylko z rana ale nie odczuwam zadnej przyjemnosci, [...]
[...] na najciezszych obrotach 3 serie do zm. 15.Wspięcia na palce 4 serie x do zm 16.Przysiady 4 serie x do zm. 17.Unoszenie tułowia z leżenia przodem 3 serie x do zm. Co do mięśni brzucha - stosuję a6weidera Generalnie nie jest lekko Zmieniony przez - ZajacNoob w dniu 2007-04-10 20:55:09 Zmieniony przez - ZajacNoob w dniu 2007-04-10 20:57:14
[...] deca 200mg co tydzien 1-8 omnadren 500mg co tydzien 9-14 prolo 200mg co 5 dzien 7-14 winstrol oral 30mg codziennie clomid po 3-4 tyg W związku z tym mam pytanie czy jest to w miarę rozsądnie rozpisany cykl.Czy może za bardzo przekombinowane z tymi teściami i tygodniami. Jeżeli coś jest nie tak to proszę o poprawę. Z góry wielkie [...]
Witam! Zacznę od tego, że mam 15 lat, prawie 70kg wagi i 180,5cm wzrostu. Na rzeźbę nie narzekam, jest w porządku, a wszystko się sprowadza do tego, że chciałbym przybrać na masie tak z 10-15kg i wyrzeźbić sobie to konkretnie na wszystkie partie ciała. Niestety, nie mam kompletnie pojęcia jak się do tego zabrać. Planowałem zakup jakichś [...]
[...] Nie spisywałem ile co ma mieć gram, bo nie znam się na tym, więc nie wiem ile czego powinno być. Spisałem tylko 6 posiłków, bo tak chciałbym jeść przez cały tydzień ewentualnie z lekkimi modyfikacjami typu: inne warzywo, inny owoc. Wiem, że nie jest to profesjonalne, ale inaczej nie potrafię. Co o tym sądzicie ? Jakieś wskazówki ? Pozdrawiam
[...] 1999) moje doświadczenie z siłownią zaczęło się od końca Sierpnia 2014 roku. Na początku moich zmagań z siłownią ważyłem 67kg. W tym momencie ważę 72,2 kg. Moje pytanie jest takie co mam robić aby efekty na siłowni były lepsze? Od czego zacząć redukcji tkanki tłuszczowej czy budowy masy mięśniowej ? Nie stosowałem dotychczas jakiś diet a jak [...]
Metoda Olivier Lafay
