co jest

Hejchaczi jesli wszytsko wykonujesz wlaściwie to zagrożenie nie istnieje większe niz przy wielu innych ćwiczeniach, zaznaczyłem, że tor naturalny jest najlepszy, dlatego laweczka moze stac się dużo wiekszym problemem niżli nawet mało umiejętne wykonanie w staniu. zasaniczo pewien ruch tulowia powinien sie odbywać- szczególnie przyt wyc. zza [...]

Mógł byś opisać jak ten ruch powinien wyglądać i na co zwracać uwagę skoro to nie jest unoszenie sztangi wzdłuż tułowia do brody? bo mi to ewidentnie na to wygląda

czyli jakies zwyrodnienie na kregoslupie najpierw idz do lekarza pierwszego kontaktu on oceni co dalej jesli cos jest na rzeczy, tutaj pomocy nie uzyskasz musi byc badanie naoczne, z tym nie ma zartów

MC bardziej obciąza kręgosłup niż wiosłowanie. Robiąc mc na końcu które jest najcięzszym ćwiczeniem nie ma ryzka kontuzji jak plecy są zmęczone po kilku ćwiczeniach ? Na to wychodzi sądząc po tym co piszesz. Byłbym wdzięczny jakbyś mi wyjaśnił to bo może coś źle zrozumiałem . Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-01-27 23:36:50

[...] strony jezeli nie mam zandego innego wysilku, a robiac tabate przecwicze wszystkie miesnie to powinno byc ok poniewaz sa tez osoby ktore tylko biegaja lub tylko robia hiit i jest ok. moje cele sa troszke inne no ale tabata jednak rozni sie od innych interwalow (np hiit). w moim przypadku wygladaloby to tak ze podczas tabaty wykonywalbym burpee [...]

jest teraz tak jak mowisz, tez zakladalem ze musze tluszcze podniesc do gory... nie rozpisywalem tego ladnie tak jak powinno byc bo nie mam na to czasu, zobaczcie tylko na makro cz w porzadku teraz... aa i co jeszcze te weglowodany mnie nie pokoja nie wiem do gory do dolu czy zostawic? z gory dziekuje pozdrawiam! [...]

Nie miałem troche czasu zeby ladnie ułozyc co kiedy i ile:P ale teraz jest dobrze tak mysle? Sorki jeszcze raz moja wina. /SFD/2017/1/25/a9bca6eab3364a80b8490cf13485a599.jpg

praktycznie żaden z nas nie ukrywa tego, kim jest ani ile trenuje, gdzie i co. ale nie ma tu w zwyczaju odpowiadać na takie bezposrednie pytania od niewiadomo kogo. gdybyś czytał to bys wiedział. jesli chodzi o mnie, to proponuję zajrzec do działu grappling i poczytać trochę bieżace posty.

nie kupuj na allegro nie wiadomo co tam jest w tym wiadrze mowisz ze nie mozesz przytyc w sposób'naturalny' a masz diete?

[...] szczypie w oczy --- 'Dżizus' - "Wszedłeś tutaj w towarzystwo które się trochę zna" ---KOLESIOSTWO na każdym kroku--- 'KOSA KK' - naprwdę uważacie że przesadzam i jestem nietaktowny?? Przecież nie można sie zawsze głaskać, wiem ze jestem trochę szorstki w tym co mówie ... Wracając do ataków pod moj adres - ATAK NAJLEPSZĄ OBRONĄ - [...]

[...] z takimi pytaniami przedstawić się (co trenujesz, jak długo itp.). Skąd ludzie wypowiadający się w tym temacie mają wiedzieć że odpowiadają na pytania człowieka który chociaż trochę "kuma czaczę", dla mnie osobiście dopóki tego nie zrobisz to jest po prostu lanie wody. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Lusjano w dniu 2005-12-14 10:12:42

W sumie to Pan BEAK ma rację! Kim WY w ogóle jesteście, że się tak mądrzycie? Co? Oto MOJE kompetenje jako eksperta sztuk walki: 1. 9 dan w goju-ryu u sensei Higaonna; 2. Order żółtego wachlarza otrzymany od cesarza Japonii za zasługi dla propagowania sztuk walk w Polsce; 3. Doktorat i habilitacja na Warszawaskim AWF-ie na temat: "Fenomen [...]

czyli to nie na wszystkich działa ? też dobrze :D moze to mój kumpel bo to raczej typ chudzinki i ciezko mu przybrać na masie no to wtedy powiedzmy poddałbym sie cykolwi 6 tyg mono, jaka dokładnie kreatyne jakiego producenta mi polecicie ? za 100 to juz chyba jest w czym przebierac jeśli chodzi o mono co nie ?

Mniej zjeść? już do 11:00 zjadłem 1300 kalorii :D A co do wagi, to taki stolec będzie ciężki xd? A jest to rownież powód dużej ilości płynów?

to jest twój 1 cykl?? 4 tyg szła sama deka?od 5 tyg wszedł dopiero test? z tym trenem to cię troche poniosło,cykl jak dla zawodowca a wyniki jak u osoby po cyklu kreatynowym,nie tędy droga. Pasowało by porobić badania i zobaczyć co sie dzieje,masz jakieś badania sprzed cyklu?

Panowie? wiem że jest weekend i słonce prazy ale każdy dzien dla mnie ważny. Co dalej?

[...] : aktualnie najgorsze z najgorszych Cel : Masa Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tylko takie które nie podnoszą ciśnienia To ma być tylko szkielet diety, pisałem, że warzywka będę dodawał. Ryb nie jem i nie mam zamiaru [...]

z tego co iem kreatyna nie jest na mase tylko na siłe....bo jednym cyklu jeśłi dobrze brałeś to z 10 kilo na sztandze powinno przyjść

Ale po co? To ze ktos bierze kase by nalezec do jakiegos zrzeszenia a pozniej sie tym chelpi w internecie ze ma patronat to jest jego sprawa. Mozna rownie dobrze zaczynac wszystko od zera. I osiagnac sukces.

[...] na trenowanie MT. Bo widzisz gdyby komus zalezalo na propagowaniu tego sportu to nie peplal by tyle o innych a cenil kogos kto organizuje zawody, imprezy. Nie wazne czy to jest p. Szlachta czy Kowalczyk czy Okninski. Oni tez ciagna ten sport. Ale zawsze znajda sie tacy co beda krzyczec inne imprezy sa be tylko nasze sa najlepsze. Probujesz mi [...]