co jest

Absolutnie powinieneś skonsultować to z lekarzem, jeśli okazało by się że masz np. podwyższone ciśnienie śródgałkowe, to siłownia odpada. Pewnie jest inaczej i nie ma sie co martwić, ale powinieneś zasięgnąć porady specjalisty. /pozdrawiam

narazie jeszcze nie kupowalem tej kreatyny i nie wiem jaka by to byla. bo najpierw chce sie upewnic ci jest lepsze.. A jakie inne suple mi probonujecie na redukcji?moj staz to 3 miesiace;p Wiec nawet nie wiem czy sie oplaca cos brac, Co nie?

z tego co wiem soja jest do bani ale daje Ci 2linki nastepnym razem wpisz w wyszukiwarce i po sprawie http://www.sfd.pl/FIT_BEST_LINE_Ultimate_WPC-t502169.html http://www.sfd.pl/OLIMP_Provit_85%26reg%3B-t295123.html

To jest dział dla nie zarejestrowanych użytkowników, z tego co wiem Olimp nie pakuje miarek do foliowych opakowań aby te miarki ich nie przebiły w czasie transportu. W aptece zestaw miarek możesz sobie kupić.

Jeśli skład jest tożsamy z tym ze zdjęcia http://www.******/uploads/monthly_08_2013/post-93567-0-26428000-1376077459.jpg To raczej nie ma w nim nic co mogło by powodować utrudnione zasypianie.

[...] ktoś z Was może brał przez jakiś tam okres czasu SP 80, a później "przesiadł się" na Matrixa, lub inną serwatkę Olimpa i może odpowiedzieć na pytanie, które białko jest lepsze? :] Od kilku dni jadam Matrixa, ale z tego co widze to sporo ludzi poleca na forum SP 80. Jeśli nie ma znaczącej różnicy pomiędzy tymi odżywkami, to z wiadomych [...]

tu masz co nieco opisane ile to jest w zaleznosci od intensywnosci http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html

@oskarzet zarejestrowales sie wczoraj i dajesz rady? Uspokoj sie bo za swoje rady mozesz dostac bana, zasluzonego jak najbardziej. ^Rozumiem, ze wg. Twojego oglądu rzeczywistości tylko i wyłącznie czas przebywania na forum sfd.pl jest wykładnią wiedzy człowieka? Jeśli tak uważasz to nie pozostaje mi nic innego jak życzyć przewartościowania [...]

jakie wachania stezenia sa wieksze? I wogole o jakich wachaniach ty mowisz? EDIT: Bijesz przykladowo 1000 mg testcia czyli stezenie wyjsciowe jest 1000 po 15/16 dniach wykorzystasz przereagowalo/zostalo uzyte 500mg wiec polowa. Nie rozumiem wiec o jakich wachaniach ty mowisz. To wszystko zalezy od tego ile i na jakim poziomie chcesz utrzymac. Tak [...]

znaczy sie zmieszałeś to w jednym opakowaniu ? Nie sądzisz że wcale nie musi równo się zmieszać , że jedno jest cięższe przez co więcej będzie na dnie , ze jedno moze być bardziej zmielone , spróbuj zmieszać cukier z solą to zobaczysz że porcje z wierzchu będą bardziej słodkie a z dna słone. Lepiej mieszać tuż przed wypiciem np. 3 miarki carbo [...]

...18 lat. Co do kreatyny, to jak z nia wlasciwie jest, bo ktos kiedys mi powiedzial (a dokladniej sprzedawca), ze jakis lepek leczyl sie tez kreatyna na wzrost, a na jakiejs stronce przeczytalem, ze kreatyna hamuje wzrost. Mam 182 chcialbym podskoczyc jeszcze min 5 cm, ale chyba suplementacja nie da sie tego zrobic.... no i wlasnie stad tez [...]

a ten natural sterol complex, czytalem ze jest to dosyc mocne... co o tym myslec?

o przykoksowanie pewnie chodzilo mu o to zeby urosnac bo tak to zwykle jest w mowie potocznej ;d i co do twojej wczesniejszej diety to j.w chyba sie zapasles, a nie urosles ;d pozatym spadki po wakacjach itd dosc szybko sie odrabia w porownianiu do pozniejszych faz gdzie ciezko o kazdego centa. pocztyaj troche dzialu o diecie i do boju kowboju.

Przy 3 miesiącach stażu do sama dieta Ci w zupełności wystarczy, jeśli nie zauważasz postępów to jest albo zła, albo zły trening, albo zła regeneracja. Czego oczekujesz po Nitro ?? że przebierzesz na masie jak na koksach, obwody się zwiększą dwukrotnie ?? Bezsens brania go teraz, samo Nitro lepiej sprawdzi sie po cyklach mono, i to po kilku. Co [...]

[...] Uprawiane inne sporty : siatka, kosz Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sprzęt w domu, hantle, sztanga gryf prosty, ławeczka Dieta : jest Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Obecnie zrobiłem 2-wu tygodniowy etap wprowadzający miałem zamiar zrobić troszkę intensywniejszy jeszcze [...]

Faktycznie Vpx Meltdown jest mocniejszy,przynajmniej w moim odczuciu (jadłem tylko 3caps od znajomego) aż za mocny (chodzi mi tutaj głównie o wjazd na głowę i ciśnienie) kolega je i marudzi cały czas,że się źle po nim czuje,ale i tak go je,bo widzi efekty,więc zależy na kogo co jak działa. Hmm na pewno się nie zawiedziesz po BB,a tym bardziej vpx [...]

Oki ja srobuje bialko bez diety jest tyle warte co ferrari z 2litrowym bakiem

Ja stosuje 60 g Carbo + 20 g glukozy + 10-12 g aminokwasów całodziennych. 30 minut poźniej gdy wracam do domu - posiłek po treningowy, jeśli jest taka potrzeba to dodaje porcje odżywki białkowej lub węglowodanowo-białkowej - zależy od tego co mam w lodówce

moja propozycja do treningu klatki: 1. wyciskanie hantli na skosie 12,10,8 2. wyciskanie sztangi na płaskiej 12,10,8,8 3. wyciskanie hantli trzymanych tak, aby stykały się obciążeniem(daje to wąski, młotkowy chwyt - ekstra ćwiczenie na środek klatki) w superseri z rozpiętkami 3x10 wskazane jest też rozciąganie co najmniej po każdym ćwiczeniu.

Nie wiesz co oznacza słowo rzeźba :< Żeby rzeźbic trzeba mieć z czego. Skoro nie masz mięśni to nie możesz rzeźbić. Trening na rzeźbę wygląda tak samo jak na masę i dieta jest tutaj głównym czynnikiem. W "treningu na rzeźbę" jedyną różnica będą przerwy pomiędzy seriami i ćwiczeniami.* 10kg hantlki nadają się chyba jedynie do treningu [...]