co jest

Przed treningiem żadnego bulka czy gainera. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

normalne to jest że nie będziesz po przerwie machał tego co robiłeś jak ćwiczyłeś regularnie. Zamiast się zastanawiać, dawaj z siebie wszystko i dojdź to tego poziomi ponownie.

a co w tym normalnego ja po przerwie moge sztangi łamać ... trening jest bardziej efektywny(jakby)

Co chcesz w ogóle osiągnąć ? jaki jest twój cel ?

Ale co sądzicie o bialku tej firmy i gainerze> Opłaca się kupowac tej firmy suplementy? To jest polska firma?

pachnacych bakow puszczac nie bedziesz moze poprostu przesadzasz z iloscia tego w porcji ? z tego co wiem to jest na bialku przenicznym i serwatkowym

jak na moja skromna wiedze branie krety na sucho nie ma sensu, bo kreta sama w sobie nie jest odzywka, ona tylko wiaze wode w kopmorkach co pomaga komorce w syntezie ATP i bialek i wogole pomaga komorce w budowie. Ale wiadomo ze zeby budowac trzeba miec z czego wiec jesli nie bedziesz jadl to moim zdaniem nie ma sensu brac krety. Poza tym jesli [...]

a to to jest smieszne sluchaj tego : moj koles od WFu sie na wszystkim zna... (oczywisce tylko on tak uwaza) otóz wg niego: - roberto carlos cwiczy na rzezbe bo ma teki duze nogi - nie warto robic nawet pol=przsiadow , wystarczy lekkie zgiecie w kolanach. (poakzywal mi to ) -zna s8ie na sterydach. ale zadnej nawy (no poza oczywsictymi testosteron [...]

co ile waży ? Koles ma 180 cm wzrostu 105 kg wagi i bicek 48 cm. Wczesniej jak mial ze 42 cm robił i 60-70 kg sztanga biceps ale nie dawało mu to duzo. Bardzo szybko łapa mu rosnie mówi ze ta technika jest najlepsza na biceps

hahh fajn eteksty tu co niektorzy wala ze kazdy strzeli jak sie mu wystawi. Nie no spoko tylko ze wlasnie na tym polega pilka nozna ktora jest gra zespolowa i jeden musi podac aby drugi strzelil drogi kolego.

z czasem powinno sie to wyrownac dodawanie jakichkolwiek cwiczen na ta reke mniej umiesnionom jest bez sensu a co miales z ta reka bo odrazu po sciagnieciu gipsu nie powinienes sie brac za wielkie ciezary pozdro

Co do jaj to nawet nie.Jestem w połowie 10 tygodnia czyli od poniedziałku zaczoł bym jechać z HCG.A mógłbyś mi powiedzieć ile jednostek jest w 1 ampułce.

[...] "niemal", "prawie" od slow "nigdy", "niemozliwe"... gdyby nie bylo osiagalne to wielu kulturystow nigdy nie stanelo by do konkursu, ale skoro osiagniecie tego wymaga np. tak jak u ciebie wagi 52kg z bicepsem wielkosci jak u przecietnie cwiczacej kobiety to przyznasz ze to nie jest normalne odchudzanie.

Jesli to co napisałes jest prawda to tylko czekac:D

Więc tak, tkanki tłuszczowej nie spalisz z brzucha tylko bo tą spala się równomiernie na całym ciele. Faktem jest że mężczyzna charakteryzuje się typem androidalnym - otłuszczenie głównie w okolicy brzucha i to nasz minus... Co do spalania, dieta poniżej zapotrzebowania na kcal (piszesz że trzymasz to ok), treningi aerobowe (niekoniecznie siłownia [...]

Od spalania tłuszczu jest dieta, bez niej nawet jak będziesz się katować nic nie zdziałasz. Nie ma miejscowego spalania tłuszczu - leci on równomiernie z całego ciała. Zacznij sobie biegać 2-3x w tygodniu po 30min i dokładaj co jakiś czas pare minut aż dojdziesz do 40-45.

[...] się nie możesz zmotywować to polecam - http://odwazsiezyc.pl/2011/11/motywacja-w-pigulce/ Co do siłowni to sam trenuję 10. miesiąc i pewnie troszkę się przydaje, ale ważniejsze jest bycie dobrze rozciągniętym, uratuje nas to nie raz z opresji i pomoże zając lepsze pozycje, przetrzymać inne :) Zmieniony przez - Izzard w dniu 2011-12-08 20:21:12

4:13 to co robi na tej piłce jest nieziemskie, Saida czekam na ten link, bo trochę się rozciągam po swojemu, ale nie wiem czy dobrze

do autora: w moim poście jest wszystko. Szczerze mówiąc, gdybyś się uparł wystarczyłoby żebyś zrobił "copypaste" i zero wkładu własnego, po prostu wdrożyć w życie to co zostało zrobione za ciebie.

Bierz BCAA z Ostrovitu 100% czyste BCAA i mega tanie oraz polecam jeszcze BCAA Plus z IHS, bo ma dodatek(niewielki) BA w porcji i jest świetnym produktem. JA bym celował tylko w te dwa co wymieniłem ;)