co jest

J/w - ja osobiście bardzo lubię jeśli chodzi o carbo - stosować to co mi smakuje Carbo Biogenixa jabłkowe na razie sobie cenie najwyzej. Za chwile będe próbował nowe smaki - ponoc truskawka jest wypas.

Zawsze jest sens i chęci ale przyrosty małe, dużo ludzi próbuje zastąpić dietę odżywkami ale to nie to samo i przyrosty są mizerne. Duzo ludzi ćwiczy bez diet tylko ładują w siebie te białka i gainery ale to już ich wybór Owszem ćwicząc z jakimś białkiem na pewno będziesz miał przyrosty ale tak jak napisałem wyżej dużo dużo mniejsze niz z dietą. [...]

[...] w których gromadzi sie jedzenie czy ropniaki ,albo czopy o nieprzyjemnym zapachu zołte, wyciska sie to ciagle,mimo to nie choruje wogule na gardlo bo zdrowo sie odzywiam i jestem zahartowany, jestem morsem, itp,mam tez krzywa lekko przegrode nosa bo zlamany byl kiedys i mi flegma wciaz z zatok do gardla splywa, jesli to jest powiazane?noi z [...]

qkamil tluszcz mu nie zaszkodzi? To co powiedziales jest pojeciem wzglednym bo tluszcze smazone napewno nie sa wskazane natomiast oliwa z olitek itp. Mozna tylko tez w przyzwoitych ilosciach. zdr.

plan należy zmieniać co 6-8 tygodni. Zastąp np. sztangi na hantle przy wyciskaniach jest dużo możliwości wystarczy poczytać www.kulturystyka.pl/atlas/

Krzykacz na kapslu strzałki brak , to jest deczka kumpla wstawilem tylko fotkę a co do tego kapsla masz jakieś podejrzenia?

j/w Rozbij to na co najmniej 4 dni. Trening nóg jest zbyt intensywny aby łączyć z inną partią.

Można, poszukaj na forum ćwiczeń z własnym ciężarem, dorzuć do tego to co możesz robić hantlami i gitara. A6W jest bardziej na wyrzeźbienie brzucha, na początek lepiej zbuduj mięśnie brzucha, a potem zajmij się rzeźbą.

Witam Chyba jesteś za gruby ? :) wiesz sam to powinieneś ocenić. Popatrz na brzuch (jeśli widzisz stopy to nie jest jeszcze źle). Jeśli nawet masz tego czy owego za dużo to wszystko przed tobą - w ostre odchudzanie nie baw się w tym wieku. Trenuj systematycznie - intensywność dopasuj do swoich możliwości. Możesz zmienić trochę złe nawyki [...]

Salto w tyl po rundaku jest o wiele prostrze od salta w tyl z miejsca...Grunt to dobry rundak...jesli masz go dopracowane to nie powinno byc problemow...mianowicie z 3 krokow rozbiegu wykonujesz rundak (rece w dal, druga co do kolejnosci kladzenia reka skrecona do wewnatrz) gdy nogi przelatuja Ci nad glowa zlacz je i wykonaj poprawny korbet [...]

a Jesli chodzi co salto w tyl otwarte to glowna role odgrywa tu wyskok w gore i wygiecie...praca rak jest nieco inna poniewaz gdy jestes juz w powietrzy wyprostowany i teoretycznie wygiety rece po tym jak wyprowadziles je do gory aby uzyskac wysokosc powinienesz szybko wrocic do pozycji wzdluz ciala (na bacznosc) to poprawia rotacje....szczerze [...]

to jest UNDER wiec wiesz... sprobuj z tego co slyszalem to klepie dosyc dobrze ale pewnie niema 10mg (smacznego) ewentualnie daj mi ja sprobuje Zmieniony przez - rudolf00 w dniu 2008-06-12 17:19:20

to Ci nic nie pomoże chyba że placebo co też jest ważne ,przynajmniej dla psychiki ;-)

[...] czułem poprawy (zjadłem tego sporo). AnimalFlex chyba póki co poza moim zasięgiem finansowym. Arthroblock biorę od niedawna (kończę pierwsze opakowanie) i naprawdę czuje że jest poprawa więc nie chce kombinować. Myślałem że stała suplementacja takim specyfikiem może być szkodliwa, jeśli nie to jadę dalej. Zapytam jeszcze lekarza i może w aptece [...]

Manzano - co do tłuszczy to rzeczywiście rady nie są najlepsze. Każdy rodzaj tłuszczu ( poch. zwierzęcego i roślinnego jest niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania organizmu ). Poza tym wiadomo, że na diecie redukcyjnej powinno się zmniejszyć ilość węglowodanów, i to one są głównym problemem. Oczywiście na tłuszcz też trzeba uważać( stosować jak [...]

co do śmieszności to nie byłbym taki pewien w końcu jest więcej materiału i konstrukcja musi być stabilna i wytrzymała przede wszystkim skoro porącz do ściany kosztuje 150 zł to takie coś to rząd 400 zł

Po co Ci te weglowodany? I w jakiej postaci chcesz je przyjmowac? Na uparte, codziennie zjadasz ich b.duzo, jest wtf?

po siłowym roweruj i biegaj albo co tam chcesz w dni wolne aeroby i poleci ale najwazniejsze jest ODŻYWIANIE

lepsze samopoczucie, i wszystko co związane jest z wyższym poziomem testosteronu :)

co ty pier...dolisz to jak wazyl 75 kg i bral 240 to chyba nie jest x3 Cos tu nie gra!!! Zmieniony przez - artlite w dniu 2004-10-03 12:46:56