co jest

galaretki owocowe co ile bym mogl jesc? ze wzgledu na cukier, bo zapewne troche go tam jest.. i jeszcze jak jestesmy przy cukrze to zapytam sie o sól. Mianowicie, jak czesto tej soli powinno sie używać, bo to ze trzeba w odpowiedniej dawce to wiem,tylko ile? ;)

Ale jak dermatolog nic nie poradził to skąd my mamy wiedzieć co to jest, moze jakieś uczulenie na płyn do płukania, proszek, łańcuszek ze złego stopu na który masz uczulenie.

Dlatego czysta glutamina jest lepsza bo się lepiej wchałania. A co do tych zestawów to polecam ten pierwszy! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Quart wyluzuj, nie jestem nowicjuszem, ostatnio wiele sie u mnie zmienilo, cwiczylem regularnie 3 lata, potem mialem okolo 8 miesiecy przerwy i wracam z wygrzanych kapci na sale.Bralem odzywki, kilka razy kreatyne,białko itd, nawet glutamine- tylko teraz staram sie byc pedantyczny a co do tych kapsułek to racja- wyjdzie drozej,jednak jest to [...]

czy ja wiem czy sluszniejsz, prosze o wypowiedzi ktorzy brali i wiedz co est lepsze..nikt nie powiedzil ze branie stalej dawki jest gorsze ale wydaje mi sie ze na 100 mety to chyba lepsza opcja druga...

ale ja bym mogła gotowac te posilki nawet bym chciala ale u mnie w domu gotuje tata i najgorsze jest to ze z dnia na dzien nnie wiem co moze byc na obiad czy masz jakies rady jak to obliczac np juz po zjedzeniu tego obiadu??

[...] miczelx.Dil tu nie ma nic do gadki,on sam nie wie co sprzedaje tak naprawdę jeśli chodzi o undery,może jedynie przypuszczać czy opierać się na opinii klientów czy dany towar jest bardziej lub mniej czy może wogóle wałowany..musiałby każdą partię wbijać żeby samemu miec pewnośc Do autora-powiem Ci tylko tyle-ja po 1 szocie doznałem wstrząsu [...]

wie co to jest gęstość mięśni podajrze dlatego tak napisał

On nie wie co ot jest gęstoś..... PS. ucieło mi te 2 pierwsze słowa

nie chce zeby mnie zalalo a ponoc jest taka mozliwosc co prawda zalezy to od konkretniej osoby ale :/

A co to jest TIMING?

[...] Musisz wyczuć granicę opłacalności dalszego pogłębiania podczas ćwiczeń. Generalnie - kończąc rozciąganie powinieneś wykonywać ćwiczenia najgłębiej, jeśli tak nie jest (tzn. nie możesz powiedzmy zejść do szpagatu tak jak mogłeś jeszcze 2 serie temu bo bolą mięśnie i ścięgna) to znaczy że powinieneś rozciąganie skończyć własnie wtedy, [...]

Tzn to co napisałem to jest " Zapotrzebowanie " , ale za bardzo nie stosuje sie do tego 100% doszła szkolą, i niestety tak w 50% trzymam diete :), lecz jak już ktoś powiedział wystarczy na moj wiek prawidlowo się odżywiać, tzn 5-6 posiłków dziennie. Bralem wczesniej białlko i kreatynę i nic mi nie bylo, jedynie to ze bolaly mnie stawy, i prawie [...]

Po co Ci odżywki. Jedz normalnie, w tym wieku tylko to jest potrzebne. A jak będziesz miał 18 to już w dopingu będziesz siedział? Odpuść.

moim zdaniem jest to kwestia psychiki co jesz , musisz jednak sam wybrac imo suple zbedne Zmieniony przez - PanDamian w dniu 2013-01-11 19:26:08

Masz siły, bo pewnie cieniutkie serie robisz. Uwierz, jak zrobisz plecy na 120 % nie będziesz w ogóle myślał o jakichkolwiek barkach jeszcze. :) Co do MC i niszczącego się kręgosłupa, to jest to kompletna bzdura. Trzeba jednak pamiętać o poprawnej technice, prostych plecach etc. .

czemu zbyt intensywny nie raz widziałem plany ćwiczące daną grupę 2 razy w tyg. i czemu triceps ewentualnie w sobote co to jest jakaś inna partia tak samo ważna jak każda

jest prosta zasada chcesz byc wiekszy musisz wiecej jesc, ale nie na oko, jak juz doszedles do etapu ze nie idzie, to czas zadac sobie pytanie czy cwiczysz rekreacyjnie na zdrowia, czy chcesz zbudowac sylwetke o poziom wyzej? co nie znaczy ze to nie zdrowe tak na marginesie

Postaraj się wrzucić to co wypisałeś do jakieś kalkulatora kalorii (z podziałem na posiłki), np. do tego na portalu potreningu.pl Wtedy możemy ocenić, omówić i doradzić oraz dodać swoje uwagi. Bo chociaż używasz ciekawych składników, to jednak makro zdecyduje czy dieta jest ułożona odpowiednio do Twojego celu.

Jak zadajesz takie pytanie to od razu widać że nie masz pojęcia o podstawach dopingu a się za niego bierzesz, nie chce tutaj Cię za bardzo umoralniać ale tren na pierwszy cykl to mega zły pomysł, co do picia jak od czasu do czasu wypijesz sobie drinka,dwa to nic się nie stanie wszystko jest dla ludzi, tutaj kluczowa będzie ilość po prostu