co jest dobre na

[...] na siłę i częściowo na rzeźbę (myślałem że dobre bedzie HMB). Nie zależy mi już tak bardzo na przyroście masy, no chyba że beztłuszczowej :)Nie wiem sam jaką kupić odżywkę, chciałbym poprawić swoja sylwetkę przed wakacjami i musze skorzystać z tego że ostatnio wpadło mi trochę pieniążków...Proszę o radę, pomóżcie!!! Palić zioło jest wesoło!!!

U mnie z tym nie ma problemu. Mnie matka tylko poprosiła bym nie brał sterydów a poza tym ma nadzieje, ze wiem co jest dla mnie dobre. Nawet jak mi krety zabrakło do cyklu to mi w Warszawie kupiła taką jaką chciałem Acha, i u mnie matka wie ile inwestuje w odżywki, ale ja powiedziałem jej wyraźnie - siłownia to moje największe hobby i bedę w to [...]

no z tego co widziałem foty to tak jak na ich.mój dil mówi ze jesli to wałek to cała seria aug2009 to lipa.a biore to nie od jakiegoś gosci co obraca towarem za tysmie ale od 1 z wiekrzych!!!brałem towaru za 15tys wiec to jest dobre zrudło!!!!! A FOTO MOZE WKLEJE OK 16

nowa ostrowia póki co to miało byc to samo co stara tylko w nowym opakowaniu, piszesz o izolacie a Vita fit jest nie na Twoja kieszeń?? Wiesz ile dobre izolaty kosztują?

w pracy fizycznej, tylko niewielka ilość energii metabolicznej jest zużyta na pracę mechaniczną. Reszta zamieniana jest na ciepło wydzielane wskutek sił tarcia w mięśniach. Co za tym idzie, organizm broniąc się przed przegrzaniem, chłodzi się wydzielając ze wszystkich możliwych porów wodę, która ma olbrzymią pojemność cieplną. I to tyle filozofii [...]

dobrze, że nie od razu rzuciłeś się na kreatynę i inne odżywki. Będzie to twój pierwszy cykl tak więc według mnie monohydrat będzie najlepszym rozwiązaniem (DT 5 g rano po obudzeniu, 5g po treningu, DNT 5g rano). Te mono co podał kolega wyżej jest dobre (bo tanie ;).

[...] Mleko osobno ok i do tego dorzuć jajka (owsiane, jajka, mleko) chleb zmień na pełnoziarnisty, szynke nkanapkowa na normalne mięso, mleko sojowe wywal! sklepowe soki to nie jest dobre rozwiązanie leucyna na kolacje srsly? Twaróg+płatki owsiane na kolację będą ok Poczytaj tez najważniejsze tematy juniora w celu dobrania odpowiedniego treningu [...]

dorzuć pare wyraźniejszych zdięć bo to co jest to trochę mało :)Rada na przyszłość najpierw dowiedz się co dobre a dopiero potem kupuj to unikniesz rozczarowań ..!!

INTERESUJE MNIE COŚ CO JEST TANIE DOBRE I NA DŁUGO STARCZY OBOJĘTNIE CO

Zależy na co Cię stać, jeżeli kasa nie gra roli, to bierz to wszystko na raz - połączenie jest dobre, ale po paru tygodniach będziesz musiał dokupić suplementów. Doradca w dziale suplementacja

a co mi poradzicie o tym białku z ovopolu dobre jest ?? i na co?? jakis skład?? niech masa bedzie ze mna

Kalorie mam obliczone po co mam wypelniac ankiete jak chce tlyko diete do oceny ?.Wiem jakie jest moje zapotrzebowanie kaloryczne A te jest gdzies na -400 od mojego normalnego. Mi tlyko chodzi czy posilki sa dobre

[...] na jakimś podwyższeniu , np. deska, książki, żeby to miało jakieś 5 cm, lub więcej i wykorzystując pracę samych łydek podnosisz się. Używasz do tego własnego ciężaru, więc jesteś w stanie zrobić nawet ponad 100 powtórzeń. Z pewnością jest to idealne na wytrzymałość i co za tym idzie na poprawę wyskoku też. Słyszałem także o bieganiu sprintem [...]

[...] olej kokosowy. Orzechy z głową - mają okrutnie dużo omega 6. Co do mojej poprzedniej wypowiedzi małe sprostowanie - jedzenie tyłu węgli wcale takie dobre na masę nie jest - jak jesz za mało tłuszczu to słabo trawisz. Gorsze trawienie = gorsze wchłanianie = musisz zjeść więcej by dostarczyć tyle samo makro Zmieniony przez - LukaszF w dniu [...]

Do walki trzeba miec psychike, by bic sie z nudow trzeba byc niezle po*******. Jezeli kolega chce sprawdzic jaki jest twardy to jego problem. Uderzysz go cos mu zrobisz pojdzie na psy. Druga wersja stracisz pare zabkow i po co? Masz olej w glowie nie bij sie. To dobre na gimnazjalistow

a to białko jest dobre PVL WHEY MAX 5LB - PROTEIN POWDER - MUSCLE GROWTH zna je ktoś nie kupuje węgli bo faftaq mnie przekonał żeby dać sobie na luz za co dziękuje teraz chcę kupić białko bo mi się kończy i chciałem wiedzieć czy to jest oki PVL WHEY MAX 5LB - PROTEIN POWDER - MUSCLE GROWTH proszę napiszcie dzięki.bo miałem WEIDERA premium whey ale [...]

[...] w srode i cwiczysz je 50min czyli masz ustalone ze w ten dzien przeznaczasz 50min na silownie, a tak bedzie Ci to przesuwac sie o jeden dzien co tydzien. na 4 dni uwazam ze jest dobre: klatka+triceps, plecy+przedramiona, barki+biceps, nogi+brzuch albo klatka+biceps, nogi+brzuch,barki+triceps, plecy+przedramiona w tygodniu zaczynając od [...]

[...] moge ci smialo polecic tauryne sporzywam jej 3g godzine przed treningiem razem z kawa i 3g po treningu:) efekty zaskakujaco dobre wytyrzmalosc bardzo sie poprawila jest energia na dluzszy intensywniejszy trening:) hmm co do przerwy sam co dwa trzy miesiace robie jakis tydzien dwa roztrenowania (ale moze poczekaj niech sie madrzejsi [...]

Pn. Klata , triceps Moim zdaniem to polaczenie nie jest dobre przy budowie masy mięsniowej poniewaz przy treningu klaty bardzo mocno pracuje triceps wiec jest on juz mocno zmeczony a co dopiero jeszcze katowanie go cwiczeniami typowo przeznaczonymi na tricka. Podobna sytuacja jest przy polaczeniu plecy-biceps Pozdr

Przepraszam, moze troche zmieniam temat, ale odpowiedzi na poczatkowe pytanie juz udzielono, wiec przy okazji chcialby zapytac (np.Marcineckiego) o co chodzi z tym mlekiem? Ktos na SFD napisal mi kiedys, ze mleko nie jest dobrum zrodlem bialka dla kulturysty, czemu? a dla kogo jest dobre?