co jest dobre na

[...] co do skutecznosci to polecilbym tobie JUDO badz JIU-JITSU, oraz Zapasy (nie trenowalem,aczkolwiek dobremu zapasnikowi latwo nie wpierd....W kazdym badz razie napisz co masz do wyboru to dobradzimy dla ciebie. GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona. "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem"

Evaxus, ile Ty masz lat @@-)Tak to prównanie miało na celu rozgryzienie skąd bierze się twoje niedowierzanie w prawdomówność mistrza UFC co do tego kiedy zaczą trenować...Czyle jak się jest mistrzem UFC, to wszystko co się mówi to 100% prawy @@-) Uważam tak jak Agresst...to są dobre historyjki dla młodych że warto zaczynac bez względu na wiek.

[...] że mono mnie też trochę nawodniło i dlatego waga zamiast spaść poszła w górę. Póki co zwiększe aeroby i będę dalej palił tłuszcz. Czy w takim wypadku dobrym rozwiązaniem jest meta, deka, test? Czy nie szkoda tych środków przy mojej wadze? Jeśli się zmasuje na bombie to dojde do 150... jeśli się nie zmasuję, to nie wiem czy nie stracę wartości [...]

Jeżeli chodzi o dietę, to koniecznie przeczytaj post, który Ci podesłałem. To jest dieta obmyślana specjalnie pod SW. Jeżeli nie chce Ci się liczyć, to po prostu jedz sporo mając na uwadze, żeby w każdym posiłku było sporo białka, złożonych węglowodanów i tłuszczy nienasyconych. Bezpośrednio po treningu możesz wypić carbo a po powrocie do domu [...]

[...] o kolano 3x12-6p > 12-10 Uginanie przedramion ze sztanga łamaną na modlitewniku 3x10 > zbedne. 7 serii na biceps Ci styka. Triceps +1 cwiczenie j/w np. francuz jedno reka. Jesli chcesz zbudowac dobre plecy najlepszy jest drazek. Gdzie trening przedramion? np. uginanie nagdarstkow podchwytem 3x max uginanie nadgarstkow nachwytem 3x max

[...] dobre, nigdy sie nie skarżyłem. stosowałem dietę jak byłem w lo(dałem wcześniej tu do oceny) i wtedy dość często chodziłem na treningi koszykówki 1-2 razy w tygodniu, teraz jestem na pierwszym roku studiów i mam 5 wfów na polrocze ;D. to o czym świadczy, prawie wogóle się nie ruszam, na studiach waga mi nie spadła, co dziwne, może nawet skoczyła [...]

Wszystko to co napisałeś jest Ok. Dobre dawkowanie. Mono na pierwszy cykl dobre. Dextro zbędne. Dodałbym witaminy i minerały. I nie zapominaj o diecie!

[...] kazdego posilku oprocz okolotreningowych dac z 200 g warzyw........... brokuly brukselka i kalafior nie podbija Ci bilansu. Dlaczego tak ? nie wiem ale ciesze sie bo zawsze jestem najedzony i sie nie musze uwazac na ilosc. Propos kalorii , sam marsz czy rower to jakies 500 kcal spalonych,twoje BMR pewnie z 1800 kcal,do tego aktywnosc w ciagu [...]

[...] (i / lub) kiepskiej jakości produktami. Co do śniadań i tego jaką teorię wyczytałeś, pierwsze słyszę. Lepiej na początku sobie po prostu założyć, że w każdym posiłku jest BTW Śniadania są dobre z placków (jajka, banan, płatki owsiane, żurawina suszone (albo i nie ) i na patelnie na maśle klarowanym) Owsianka na mleku z owocami suszonymi / [...]

Masz wyniki lepsze niż większość koksów na tym forum, jeśli faktycznie jesteś naturalny i tyle osiągnąłeś to ogromny szacunek! Pamiętam, że na forum jest relacja z cyku na samym epi, robił to koleś o nicku trec czy jakoś tak... W każdym razie miał on również bardzo dobre wyniki na sucho i był to jego pierwszy cykl. o ile się nie mylę to z testu [...]

[...] maxa nie chce go mialem gainer tej firmy i nie dosyc ze poszlo tylko 2 kg masy to spadlo po miesiacu z tego wsyztsko :/ a ten link mi niepotrzebny bo mam diete skoro dieta jest to po ci gainer ??? to że poszło tylko 2kg a później spadło to nie jest wina gainera a teraz przerzucam sie z gainerow na kreatyny znowu nie wiesz chyba po co tego [...]

Wiem ze gainer jest na pewno lepszym rozwiazaniem na mase ale chyba glownie bierze sie go po treningu a ja go zastepuje koktajlem wiec chyba tez jest to dobre rozwiazanie?! W sumie przydaloby mi sie Carbo na czas treningu Chetnie obdaruje SOG'iem jesli jakas odpowiedz zadowoli mnie wystarczajaco Czyli z tego co czytam uwazacie ze zaden z tych [...]

Z kondycją nie jest najgorzej ;) po dobrej rozgrzewce mogę z siebie dużo dać ;) jestem na wytrzymałem człowiekiem. Tylko co w jaki dzień ćwiczyć ? Koledzy czas leci ;P Jeżeli chodzi o dietę układanie liczenie pisałem nie są to moje dobre strony lecz ograniczam jedzenie do minimum zero jakiegoś badziewnego jedzenia frytki hamburgery gotowe dania. [...]

[...] na bank oryginalny hgh -bral tylko to przez miesiac i nic mu nie poszlo . Moim skromnym zdanie jezeli nie startujesz w zawodach na jakims wiekszym szczeblu to branie hgh jest nonsensem. A TERAZ NAJWAZNIEJSZA WIADOMOSC PO STERYDACH ROSNA TYLKO TKANKI MIESNI , NATOMIAST PO HGH ROSNIE WSZYSTKO LACZNIE Z WNETRZNOSCIAMI ,ORAZ....UWAGA -JEZELI KTOS [...]

[...] i wysokie dzięki czemu wiele moich walk skończyły się bardzo szybko. A skąd wiesz, że takie mocne? Skąd wiesz, że to kopnięcie a nie machnięcie nogą A machnąć wysoko nie jest trudno przy odp rozciąnięciu - a to możesz wypracować sam w domu. Z tego co zaobserwowałem to jakieś 3/4 ludzi zaczynających treningi wkręca sobie że mają jakieś atomowe [...]

[...] też trafiał i miał kilka prób dźwigni szkoda tej na nogę, bo było blisko... Walka ogólnie świetna bardzo wysoki poziom obu fighterów + cardio, nie sądziłem, że Barnett jest w stanie walczyć 5 rund i to nie wygazował się zupełnie... Dobre łokcie Daniela co tu pisać zasłużona wygrana. Oni mają jeszcze po 1 walce w kontrakcie? Jak tak to [...]

to samo z kreatyną jest, ale już nie raz mieliśmy tu takich, co nie chcieli ćwiczyć, tylko ćwiczyć na kreatynie i gainerze :)) to jest nie do zwyciężenia, więc żryj gainer najlepiej najtańszy, żeby mniej kasy zmarnować (chyba, że chcesz na bogatego łosia Mutant Mass, bo przecież jest najdroższy) i to c+ba bo to jest na prawdę dobre g**** :))

Tak, aktualnie jest najlepszych z nich. Na mistrzostwach liczą się przede wszystkim bramki, za dobre prezentowanie się na boisku nie przechodzi zespół do następnej fazy. powiedz to Rodriguezowi %-) Co więcej chcesz porównać - wartość danego piłkarza dla drużyny? Czym byłaby Argentyna bez Messiego? Nie wyszliby z grupy prawdopodobnie. co chce [...]

[...] sterydow? Jak juz tak bardzo chcesz to poczekaj sobie do 21 roku zycia.Teraz masz zwiekszona produkcje wlsnego testasteronu 3-5 krotnie,a 3 lata w tym sporcie to jest kropla w morzu. Jagnik prohormony w Polsce sa niedozwolone.Nie kupisz ich w zwyklym sklepie z odzywkami,a jezeli to beda to pionierskie produkty,ktore owczesnym na rynku [...]

[...] która sprawia, że podnosi się ciśnienie. Nikotyna powoduje przewężenie naczyń krwionośnych a dym papierosowy upośledza ukłąd oddechowy, sprawiając, że stężenie tleny we krwi jest mniejsze, co z kolei pobudza serducho do cięższej pracy, aby zaopatrzyć tkanki w odpowiednią ilość tlenu. Moim zdaniem nikotyna z thermalem to o wiele bardziej [...]