[...] węgli i tłuszczy ? Oj, będzie masa, niekoniecznie mięśniowa, prawda ? - hmm tu Ci musze powiedziec ze ja mam taki organizm ze tluszcuz nie łapie, tzn jak go lapie to juz jestem szczesliwwy bo mi sila ladnie idzie, wole przytyc 2kg tluszczu i 1kg miesni niz wcale... zapotrzebowanie jak wyliczalem to wychodzilo cos ok 3000kalorii - ja na tym [...]
[...] miesiac i zapominasz. Ich hydrozelowa budowa zapewnia dobre utlenienie oka,a jesli chcesz miec super pewnosc to mozesz kupic jednodniowe. Ja juz nosze kilka lat kontakty i jest spoko- wlasciwie zapomnialem ze mam wade wzroku (- 3 na oko). Pewnie jak bede mial kase to sobie zrobie operacje Lasika albo cos w podobie - nie ma obaw, jest to metoda [...]
[...] w podobnym stylu to wczesniej byłoc ąłe moje życie i rpzezto teraz mnei nigdzie an studia nichcą:P ani do pracy:) (nieodpowiednie na swiadectwie amturalnym):) smieje się a jest and czym zapłakać fajne akcje były jak sie wpadało grupką do baru gdzie pełno hipisów i sie mówiło "wszyscy którzy nie są hipisami proszeni sa o opuszczenie baru bo [...]
[...] nieco lepiej niż ostatnio, było kiepsko. Rozchorowałem się i z gorączką wczoraj ćwiczyłem. Tak naprawdę już od środy się źle czułem, ale oszukiwałem samego siebie, że jestem zdrowy i tym podobne.. Nie wiem, czy w następnym tygodniu nie odpocząć od siłki - zwłaszcza, że jestem chory i dawno już regeneracji nie robiłem. Dzisiaj nie idę, nie [...]
[...] powtórzeń :-D Pompa raczej lepsza, a teraz łapią mnie skurcze na najszerszych i bickach, bo produkty pomogły mi je dobrze poczuć i skatować ciężarem. Pierwsze wrażenie jest takie, że produkt im się udał, a w połączeniu ze Stamina Booster'em jest naprawdę spoko. Będę próbował jeszcze z większymi dawkami tych supli, a także z mniejszymi. Więc [...]
[...] "na akord". "nie wiem do czego mam w nich dążyć - czy do ilości w pojedyńczej serii czy może do większej ilości serii z tą samą ilością powtórzeń" Każdy jest inny - potestuj na sobie co daje Ci lepsze efekty. Ja po prostu co jakiś czas zmieniam tryb treningowy. Zauważyłem, że dobre efekty jeśli chodzi o wytrzymałość i rzeźbę [...]
Nie znam się niestety na sambo militarnym czy combat sambo, ale miałem styczność z sambo sportowym i byłem z treningów bardzo zadowolony. Sambo sportowe jest bardzo podobne do judo, z tym że więcej uwagi poświęca się walce parterowej. Charakterystyczne jest też to, że dużo trenuje się technik kńczących na nogi. W praktyce wygląda to jednak różnie, [...]
no a co, to mądre nie było;) zrób dobrze brzuszki to zobaczysz że jednak jest to dobre ćwiczenie%-) domyślam się że 1. jakiś "znafca" Ci to powiedział 2. nie do końca wiedziałeś/wcale nie wiedzialeś jak to poprawnie wykonać, spróbowałeś i jedyne co odczułeś to ból pleców xD czuje i to bardzo:P wiesz, każde ćwiczenie można spartolić i będzie ono [...]
janusz, 3x w tyggodniu na pcozatek. planowałem coś robić 2x w tyg, ale chyba narazie nie da rady:P bo masakrycznie ciężko jest dzisiaj kolejny trening, z innym trenerm(uwazam ze gorszym) bo głowny pojechal na walke z chlopakiem od nas:) no i dluga rozgrzewka i stacje szybkosciowy trening, chociaz ciezka sprawa z takim zaawansowaniem jak ja xd w [...]
Hmmm, no dzięki, szczerze to spodziewałem się od Was więcej krytyki, ale dzięki za te dobre opinie chociaż tych bardziej krytycznych też by sie przydało . A tak na poważnie to chciałbym abyscie ocenili mój program treningowy. Jest to program który stosuję na masę, a po nowym roku chce przejść na sesję na siłę. Jak sądzicie, co zmienić, dodac, [...]
[...] w walce zależy od człowiek -------- Czlowieka ksztaltuje styl i styl daje mu bron. Ludzie pod względem agresji dzielą się na myśliwych i ofiary. Wilki i zające. Jak ktoś jest zającem to mu trenowanie coś tam da, ale niewiele. -------- Ludzie dziala sie w troche bardziej skomplikowany sposob. I zmieniaja sie. Styl takze ksztaltuje zawodnikow. [...]
Napewno warto go ukonczyc bo daje naprawe dobre efekty a w porownaniu z a6w jest duzo lepszy, tak ukonczylem ten trening a do dzis raz w tygodniu robie 8 pozniom lekko zmodyfikowany bo 9 jest dos ciezki ale do zrobienia . Moim zdaniam stosujac 2 ostatnie poziomy mozna nawet robiac mase lekko spalic tluszcz na brzuchu ale to moje zdanie i pewnie [...]
dobra to niech wam bedzie do tej deki doloze 15amp test.prolo. a nie 10. a co do drugiego cyklu to zdaje sobie sprawe ze duza czesc mi czmychnie jestem tego swiadom ale moze chce byc wiekszy tylko 10tyg ale podejrzewam ze przy dobrej diecie i suplementacji zawsze jakas czesc mi zostanie:)PROPIONAT TESTOSTERONU Testosteron(Jugosławia 25mg/ml i [...]
Ja widziałem to cudo już w dwóch sklepach w Poznaniu w których byłem ostatnio, więc nie przypuszczam że twórcą produktu jest sprzedawca z allegro. Jest zapewne sprzedawcą takim jak każdy inny koleś który prowadzi sklep. Poza tym ziomek który pracuje w firmie dostarczającej maszyny do kapsułkowania jak i same puste kapsułki do firm farmaceutycznych [...]
Własnie nie wiem na co mam uważać przy tym clenie i winie ? bo to nadciśnienie to nie za dobre jest z tego co czytałem, a nie chcę się przekręcić od zbyt dużych dawek
Słabej szczęki!? Ten gość jest zamroczony jak go cutman wazeliną smaruje }:-( no tylko szkoda, że jedyny Vitor się kładzie jak p***a na glebe (no 1 z nielicznych a taki Reem już tego nie robi (no chyba, że po ciosie ;-)) a inni, których nawet na koksie ani razu nie złapano wgl tych problemów nie mają). Reem ma słabą szczękę i tyle, a psycha [...]
[...] i Sonnen miał problemy z obaleniem. Mnie się wydaje, że Weidman to w mma lepszy zapasior może być od Sonnena nawet, wiadomo Sonnen genialny double, ale Weidman fizycznie jest dzikiem i eksplozywnie potrafi wyskoczyć z obaleniem pięknie. Skończy się hajp na Vitora imo, jak Weidman się po nim przejedzie :-D zapasy ciężko ocenić, imo double [...]
1. Z biedronki prawie wszystko jest opłacalne. Chyba że są promocje w innych sklepach. Zbieraj gazetki promocyjne i sprawdzaj. Co do ryb: dorsz i morszczuk w biedronce jest w miarę ekonomiczny :) tylko dwa produkty kupuje gdzie indziej ryż paraboliczny w tesco 4,5 za kilo płatki owsiane w tesco chyba 1,59 za 400g i jeszcze przyprawy tesco'we [...]
Gratulacje za wytrwałość przy redukcji. Jedyne co mnie zdziwiło to masło orzechowe na noc, ale z drugiej strony -sam tak robiłem dopóki kolega który jest zawodnikiem w kulturystyce mi nie uświadomił błędu - mimo że masło to zawiera dużo białka to jednak na noc nie jest zbyt dobre przy redukcji.,ale jak widać tobie może to służy :).
OK. Miczelx. Dialog konstruktywny mile widziany. Rozumiem jakie masz przesłanie. Każdy ma inną wizję tego. Chodzi jednak o to, że stała dawka we krwi nie zawsze jest dobrym wyznacznikiem przyrostów. Porównanie proste. Supension i Cypionat. Mimo że supension "książkowo" trzeba by podawać 3x na dobę, a cypionat wystarcza 1x w tyg, to [...]