co jest dobre na

[...] cytuję forumowicza z odchudzania: Ja: Powtarzam, bo coś chyba nie dociera - siłowy ma najlepsze efekty. O ile się go ROBI. Bo jak nie lubisz, nie umiesz, jest za ciężko to po trzech treningach zamiast pójsć na czwarty pójdziesz na lody. ON: Jak jest za ciężko to zmniejszasz obciążenie, liczbę serii, powtórzeń, lub ćwiczeń. Po [...]

[...] - zbyt długa przerwa od treningów i porzadnej diety zrobiła i robi swoje - 4tygodnie leniuchowania i teraz mnie sie nie chce wrócić na 100% - jak na dzień dzisiajeszy jest na 80-85% ze wszystkim - z dieta przedewszystkim - niestety musze sie przyznac szczerze..... ................................ .....ale jest jeden plus z tego [...]

[...] te co ja teraz nim cwicze. Ukladal WODYN a on jak sie zorientujesz niedlugo czytajac troche dziennikow, zna sie na rzeczy.. Ja zawsze mialem zalozenie co do siebie, ze jestem cienias i inne takie, teraz jestem pewniejszy siebie A z czasem ta pewnosc wzrasta. Po prostu nie pomyslalbym ze bede mial ponad 100 na sztange nawet w polowicznym [...]

[...] Dobre rękawiczki potrafią pomóc na mokrych przeszkodach albo jak już są duże odciski albo zerwana skóra. Ale czasem przeszkadzają, potrafią się zwijać i czucie przeszkody jest dla mnie słabsze. Był okres, że w rękawiczkach miałam lepszy chwyt niż bez, później się to zmieniło i lepiej mi było bez. Na mokrych przeszkodach zwykle lepiej w [...]

Wspinam sie juz troche...okolo roku. I wspinaczka jest za***ista. Nie zamienil bym tego sportu na nic innego. Ale niestety jest to zabawa kosztowna. O ile na sztucznej scianie, przewaznie jest tak ze mozesz sobie uprzaz, kubek, line itd wypozyczyc. To juz jadac w skaly jest to utrudnione(musisz miec spoko znajmoych aby ci pozyczyli sprzet) [...]

MIFAS - to wspaniale ze Twoj zapal nigdy nie zanika ! Wspaniale jest tez to, ze jestes z siebie zadowolony - masz dzieki temu dobre nastawienie "psychiczne" do treningow - a to wrozy dluuuga kariere sportowa ! A wracajac do tematu - pomiedzy suplementami a sterydami sa jeszcze srodki posrednie jakimi sa prohormony, ale to w twoim [...]

[...] niz statystyczny obywatel, ale zdaje sobie sprawe, ze moja wiedze w porownaniu z wiedza skalara, qazara czy setek innych forumowiczow dzieli przepasc dlatego kazda opinia jest cenna, a jakos przestaliscie sie odzywac. widze, ze o wiele lepiej znasz sie na treningach wiec moze tez cos podpowiesz. w sumie teraz robie dobre ACT i jeszcze ze 3 [...]

jordan - ale ja nie jestem 10mscy na cyklu ja mam czasy bomby (cale 500mg testa/tydzien ) i czas hrt (ok. 200testa/tydzien). nie ma bata na zmeczenie. poza tym te mini-pct co ok. 2 miesiace strasznie robia robote. no i wreszcie - chyba pokazalem, ze nie jest tak, ze omo przestaje dzialac po 8 tygodniach i ze trzeba zwiekszac dawki nonstop. [...]

Dostałem Newsletera od SFD i co widzę? Wreszcie ktoś to g**** ruszył i obnażył to jak się robi wałowanie albo jak się robi "tanie białka". Ciekawy jestem na jakich białkach wyszły walki? Teraz niech jeszcze te beefy opiszą bo to mnie najbardziej rozwala jak widzę że ktoś to chwali--zwykła żelatyna z kopyt i skóry. [...]

[...] 4. 1min/1min/1min/1min 5. 1min/1min/1min/1min 6. 2min/2min/2min/2min/2min Pomiędzy ćwiczeniami: (1. a 2. itd..) 2 minuty Moje trzy grosze.... Podciąganie - No dziś jestem Bogiem, że tak powiem. Zrobiłem upragnione 60 powtórzeń, ale nie w 5 seriach tylko w 6. Bardzo ładnie i nie wiem czy sens jest jechać do 5 x 12, jak już robię suma [...]

[...] Woda? Wypijam niegazowanej około 2 litry dziennie i dodatkowo butelka 1,5 litra podczas treningów. Ilość herbat takich jak zielona, czerwona też może "zatwierdzić" gdy jest ich za dużo, one ogólnie dobrze działają na jelita, ale sądzę, że do każego posiłku, takie herbaty to mozę być za dużo. Sprawdz, ogranicz np. 2 dwóch. Zanim jakieś [...]

[...] że będziesz musiał, poczytaj co napisałem o sobie, ja zaczynałem od max 70, ręce jak osika, a zanim się oejżałem to robiłem serie z 80 kg, jak na to patrzysz z góry to jest to dość wątpliwa opcja, no bo tu max'a 70 miałem a tu z planu wychodzi 80 za parę tygodni, może przestraszyć, tyle miechów dochodziłem do tego a tu w pare tygodni mam to [...]

[...] , ile w kg wzrosł ciezar jaki moze wycisnąc na laweczce po zastosowaniu tego treningu...np...ktos bral 70kg,,,po treningu 80kg...wiec zaznaczyłby w ankiecie 10 kg .. Moze jest to troche niezbyt dokladny sposób oceny, poniewaz inneczej bedzie to wygladac u kogos kto wazy 50 kg a 100 kg,, jak rozniew u początkującego, a kogos po np, 2 latach [...]

[...] dobre tempo trzymałam. No a później zaczęły się schody, jednak 15 powtórzeń daje popalić (goblet i wypady..) 29.07.2014 Wybrałam się w końcu do fizjo, na szczęście nie jest tak źle, jak myślałam – ostatnio aż się bałam co to będzie, bo już nawet w lustrze widać było, że jeden bark jest kilka cm wyżej od drugiego :-| No ale zostałam [...]

[...] większość dywizji moooże poza Barnettem (świetne bjj) i śmiejscie się, ale Reemem (dobre tdd, klincz kolana, stójka), tzn ci dwaj mają niezerowe szanse. Po prostu Werdum jest dla niego złym matchupem. A czy się odbuduje? A co ona ma do odbudowania? Przecież on walczy w taki sam sposób od zawsze, co on może zmienić? To tak jakby Aldo miał [...]

[...] trochę zrobiło mi się nie dobrze jak to czytam,ale ok niech będzie nie koksujesz suple nie używasz Prawie jak Pudzian co na odżywkach Olimp przypakował,niestety to tak nie jest w tym sporcie i każdy kto ma pojęcie dobrze wie o tym jak nie posmarujesz nie pojedziesz pozdro Śmieszy mnie jak ktoś mówi "nie posmarujesz, nie pojedziesz". [...]

Klima92, trochę stresu jest, ale nie ma co narzekać. A z przeniesieniem trzeba się liczyć. nick23: może na temat sportu ma pojęcie ale najwyraźniej na temat odżywek - nie za bardzo :) Niech i tak będzie. cvfdbkz: jak wypracowałes sobie tak dobre nogi, wiem ze czesto cwiczysz innym planem ale masz jakis swoj ulubiony plan na nogi.? Nie wiem czy [...]

[...] pod nazwą Anavar,który cieszył się wielką popularnością przez dwie dekady aż do 1 lipca 1989,kiedy to produkcja Anavaru została wstrzymana. Dzisiaj Anavar jest produkowany pod różnymi nazwami handlowymi,które są wymienione wyżej,jedynie przez kilka krajów. Pod oryginalną nazwą rodzajową jest produkowany jedynie przez S.p.A. [...]

[...] unikalną cechę stanowi opadająca linia kufy ( downface) i jajowaty kształt głowy. Niezależnie od wzrostu, psy powinny mieć wygląd samczy, a suki suczy. Charakter Bulterrier jest nazywany gladiatorem psiego rodu. Pełen ognia i odwagi. Charakteryzuje się zrównoważonym usposobieniem i potrafi być zdyscyplinowany. Choć jest psem upartym, ma [...]

[...] w dol wlasnie dla KsiężycowegoTancerza,bo to on pisal o tym,ze Chad nie w formie,lowi rybki i trenuje raz w tygodniu,w dodatku tylko walke z cieniem,a okazuje sie,ze gosc jest gotowy i pewnie 3x dziennie na macie. };-) cos sie nie zgadza w sumie,bo Edgar chetny i raczej na logike pierwszy w kolejce szansy nie dostaje,a typek,ktory sobie [...]