co jest dobre na

[...] teście sponsorowanym (kto ciekawy link znajdzie ;-)) Dieta: Zaczęłam od ładnej michy 2000 kcal (140B/93T/150W), a skończyłam na 140B/70T/100W i 75W #-P Gubienie cm to nie jest moja mocna strona, bo moje ciało szybko dostosowuje się do nowego rozkładu, buntuje i uparcie zostaje przy swoim. Idzie zima, mrozy ( i drogie warzywa {:-(), więc to na [...]

[...] tabletki anty, mam 30tke na karku ;) to sobie reszte dopowiedz ;)) co sie moze stac ;)) teraz tylko chce nowe treningi wyprobowac no i dopinac sie w spodnie, a to z mm jest mozliwe bankowo teraz zaczyna sie sezon rowerowy, a tu z reguly 1 czy 2 posilki-przegryzki dochodza bo rower ma to do siebie ze jak sie gdzies jedzie to trzeba miec [...]

[...] Przeczytalem caly temat, czytalem cala noc aby to wszystko przekminic po swojemu, poszedlem spac, wstalem i opisuje swoja wizje... Otoz od 2 tyg (dzis rowny 14 dzien) jestem na bombie Bold+Master E.+Deca D.+ Test Cypio - kazdy srodek dawkuje po 250mg e4d. Master E. robiony pod zamowienie o stezeniu 250 mg. Gdyz wszystko z NewGen (master e [...]

28.11.2012r. Trening Dziś zamiast treningu muay thai trening zapasów. W sumie tak może być do końca grudnia. Do trenera przyjechał pewien znajomy który sam bardzo długo trenował i I prowadził mnóstwo sekcji. Jest to zapaśnik. Można powiedzieć, że mamy takie male seminarium. Trener chce byśmy się podszkolili trochę w zapasach itp. a stójke [...]

No a teraz jeszcze co u mnie, skończyłem redukcje, podbijam od 3 tygodni jedzenie ale na razie waga jak zaczarowana, a forma się trzyma, samopoczucie tez jest bardzo dobre. No a wyglada to tak. /SFD/2021/5/17/32d5b4fdd884447cab7397c4eb1a4d3f.jpg

[...] i tak treningi byly by na pol gwizdka to decyzja byla prosta. Kolejne dni: Wtorek - skrecenie, j/w Sroda - dalej boli, ciezko na niej stanac ale juz wiedzialem ze napewno jest DUZO lepiej niz 2 lata temu Czwartek - powoli i delikatnie zaczynam stawac na nodze (tak na 50%) ale wciaz odczuwac dyskomfort Piatek - czuje ze jest duzo lepiej z dnia [...]

[...] jakis czas kostka niestabilna. U mnie to wszyscy w druzynie tak robili i jakos graja. Wiadomo, ze jak juz bys bawil sie w mega bieganie to stabilizator wskazany ale jak nie jestes pro to unikaj. Wlasnie nie napisalem, jak jestes ubezpieczony to jest szansa, ze mozna sporo ugrac na tym, u mnie w druzynie czesc chlopakow wrzucala sie w gips na 2-3 [...]

[...] się chiński Anavar 5 mg. (równiez 30 tabl w opakowaniu). Można spotkać 2 rodzaje Oxandrolonu SPA co może być nieco mylące. Jeden z nich ma słabsze działanie, to ten który jest pakowany w blachę 30 tabletek, natomiast lepszy jest Oxandrolon SPA pakowany w 2 blachy po 15 tabletek każda. Oxandrolon pojawił się na rynku w 1964 roku w USA pod [...]

[...] miałem śniegu ze 2kg przy okazji Przejeżdżam a tu goście od wymiany grzejnika już czekają i zaś to nosić wszystko z nimi musiałem. Potem jeszcze na miasto z mamą bo jest po operacji kolana i sama średnio gdzieś zajedzie. Na treningu całkiem spoko, siady w rampie 4 skończyłem na 130kg bo plecy dawały o sobie znać. Potem bułgary , mc na [...]

Niebawem, podczas gali KSW 23 będziemy oglądać finał turnieju kobiet, którego stawką jest pierwszy w historii federacji pas mistrzyni KSW. Obie finalistki – Marta Chojnoska oraz Karolina Kowalkiewicz – udzieliły wywiadu dla naszego portalu, w którym odpowiadają na pytania związane z KSW 23 oraz na inne, dotyczące ich przyszłości i kobiecego MMA. [...]

[...] nie poleciec w dol z miesniami a toche z brzucha tluszczu zrzucic Trenuje pilke nozna i z HIITem pod wzgledem kondycyjnym bym sobie poradzil ale uwazam ze bez sportestera jest to bez sensu... ...aeroby to dobre rozwiazanie i tu wlasnie mam pytania Na silownie chodze poniedzialek,sroda i piatek...zwykle rano ok godz 9... czy lepiej obudzic sie [...]

[...] zamiast od razu przejść do ruchu ekscentrycznego zatrzymuję się na 15s i z każdym powtórzeniem o jedną sekundę mniej do 1s - 3 serie z racji tego że w 3 serii już ciężko jest trzymać rączki a chciałem to zrobić maksymalnie poprawnie - 2 pozostałe serie wyprowadzałem z nadgarstkami wygiętymi na zewnątrz - też fajne uczucie podczas spinania t. [...]

[...] się przy wstawaniu. Martwy, w sumie przed treningiem byłem nastawiony na 150kg, ale ostatnio robiłem 135kg, więc nie ma co przesadzać, mocy brak, w koncu to redukcja jest. Reszta spoko :) Po treningu wskoczyłem na rowerek stacjonarny, ale prąd odcieli i musiałem pobiegać po dworze(25min). W sumie na dobre mi to wyszło, bo znalazłem fajną [...]

[...] termogenezy wspomaganie treningu to kofeina, lepsze skupienie, lepiej można zapyerdalać, ale to też wyższe tętno na treningu co nie wszystkim może pasować ;-) yohimbina jest dobra ale podobno jej efekty najlepiej widać na niskim BF, na dopalanie opornych miejsc, mi nie pasuje bo mam po niej dreszcze i zimne poty, kiedyś brałem undergroundowy [...]

[...] wciagalo te 90kg Szrugsy - Narazie 70kg, bede powoli dodawac. Drazek podchwytem - Drazek byl dosc wysoko zawieszony, przez co musialem lekko podskoczyc. Podchwytem latwiej jest sie podciagac. Wioslo - Ciezar intuicyjnie, jakos ciezko nie bylo. Uginanie stojac - Bic sie jedynie spompowal Uginanie mlotkowe - J/w, tylko bardziej Ab pulldowns - [...]

[...] walka o ociupine miesnia... ;/ co robicc......?? a, juz nie mowiac o tym, ze chcetnie bym moja asymetrie barkow zlikwidowala, ale nie mam pojecia jak. potem wam foto pokaze, jestem KRZYWA . Wczoraj sobie to uswiadomilam jak bardzo, jak zrobilam fotke... _____ **** _______ *** _______ **** *** dzisiaj byl power :D jak mi sie [...]

wygladaja jak morele - to zolte zurawinke widzialem - dobre nie tylko na uklad moczowy z reszta kazdy 'ciemny' owoc a zwlaszcza suszony jest dobry (zurawinka,figi,sliwka) zawieraja m.in antocyjany Antycyjany i flawonoidy, posiadają silne właściwości lecznicze. Są antyutleniaczami. Antycyjany są stosowane w przypadkach osłabienia naczyń [...]

[...] szeroki" "co rozni babe od sztangi ? sztanga nigdy nie bedzie za ciezka xD " "w koksie masa, w koksie siła, koksem matka mnie karmiła" "Kto ty jesteś? Omka pompka. Jaki znak twój? Igła piątka" =II====II= Siła... Masa... Wyjabanie... xD ;] =II====II= Shut the **** Up... And train Życie zaczyna sie po [...]

[...] Pixie zrób badania i jedz czysto. Jesteś na początku tej kretej drogi i dopiero wdrazasz się w to wszystko. Uczysz się jak komponować posiłki. Minął niecały miesiąc - to jest nic skoro piszesz o latach zaniedbań . Moze i zeszła sama woda, ale coś sie ruszyło ;-). Rób swoje i nie słuchaj tysiąca doradców. Nie kombinuj z makro na razie tylko [...]

[...] Pixie zrób badania i jedz czysto. Jesteś na początku tej kretej drogi i dopiero wdrazasz się w to wszystko. Uczysz się jak komponować posiłki. Minął niecały miesiąc - to jest nic skoro piszesz o latach zaniedbań . Moze i zeszła sama woda, ale coś sie ruszyło ;-). Rób swoje i nie słuchaj tysiąca doradców. Nie kombinuj z makro na razie tylko [...]