co jesc

Czyli co trzeba niby jesc zeby rosnąć^^? ;p

Z jakiego powodu co 3 godziny musisz jeść ja jadam np o 11 a kolejny po 15 czyli 4 i pół godziny później, trudno ocenić jeden posiłek nie widząc reszty

Nie poprostu nie stać mnie póki co żeby codziennie jesc pierś z kurczaka, szkola się zbliża to trochę wydatków będzie

A jesli chce miec czysta mase miesniowa i nie wygladac jak ,,zalana swinia,, budowac same miesnie to co mam jesc ?

Waga może wahać się nawet o 2-3 kg, do tego zacząłeś ćwiczyć i nie odżywiasz się prawidłowo, co prowadzi do spadków wagi. Jeżeli nie zamierzasz jeść , to nawet nie bierz się za siłkę, to bez sensu.

co to znaczy pół darmo ? za 15 pln mozesz brać i jesc

http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=laktoza Serwatka to zwykły ODPAD który jest pochodną mleka, a ściślej produktem ubocznym powstającym przy produkcji serów. Jest płynem składającym się w 1% z białek i 93% z wody. Naturalna serwatka w proszku powstaje w procesie odseparowania wody dzięki czemu pozyskany proszek zawiera zawiera na [...]

zasadnicze pytanie po co Ci to do wiadomości? Ja myślałem na samym początku, że jestem ekto na 1000 % a wystarczyło wpieprzać i 10 kg przyszło nie wiadomo skąd. Z resztą ten podział ekto endo to jest troche śmieszne jeśli "amatorsko" chcesz ćwiczyć i dobrze wyglądać. Tak jak wyzej człowiek radzi- dobrze jeść, obserwować swoje ciało i do tego [...]

Wyszła taka to jest to co lubię jeść i mam kiedy . /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1442dc4d8498478abaf7dca9f8aaa424.png

troche dziwne pytanie... jak rozumiesz slowo "mozna"? bo prawnych ograniczen raczej nie ma a mam znajomego ktory zawsze na obiad zjada 300g ryzu lub makaronu... pytanie tylko po co tak duzo na raz jesc...?

bardziej należało by się zastanowić i postawić sobie pytanie na jaką dietę lepiej reagujesz jaki jest twój cel i co tak naprawde lubisz jesć

jedz normalnie,jak w treningowy. Mozesz zjesc to samo, a mozesz oczywiscie cos innego, wprowadzajac jakies przeksztalcenia do diety, gdyz w nietreningowy mozesz w tych posilkach miec tluszcz i duza porcje warzyw. Ogolnie jesz tak zeby dzienny bilans sie zgadzał.A kiedy jesc te posilki, tez normalnie,jak w dzien treningowy, wszystkie posilki co te [...]

dieta....? nie moge jeść wszystkiego co znajde?

doradzasz to tylko Ty żeby jej nie jeść, ja się tylko wypowiedziałem na temat co o niej sądzę

zbic to wszystko i nie wiem co z czym jesc zeby nie przedobrzyc

Źle mnie zrozumiałeś chodzi o ułożenie co mam jeść np o 11:00 coś tam o 15:00 coś tam itp. tylko zamiast tego coś tam chodzi o konkretne potrawy.

a co by było najlepiej na ten posiłek jeść?

60kg i on chce jeść gainera po co? Przy takiej wadze można spokojnie dostarczyć organizmowi wszystko z diety

Wzdęcia a wymioty to dwie różne sprawy, jak wzdęcia, to staraj się jeść powoli aby nie połykać powietrza, jak wymioty to udaj się do lekarza, on przeprowadzi badania i ustali co Ci dolega.

ja nie che tak jesc ja podalem przyklad ze to co napisal gora ze jak bilans bedzie sie zgadzal wszytsko bedzie ok nie do konca jest slusznym stwierdzeniem ;)