riddik95
Problem w tym ze mam dietę ustawioną ale za dużo tego jest zeby zjeść. Co pozamieniać na coś mniejszego ale z większą ilością np Węgli.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
77
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
963
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
77
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
963
Oto ona
...
OzzyMG
Ekspert
Szacuny
601
Napisanych postów
36401
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
297126
Pieczywo jak już to razowe, jogurty jak już to naturalne, płatki kukurydziane zamień na owsiane, za dużo prochu imo. Zwiększ ilość tłuszczy w diecie, do pierwszego posiłku dodaj np. 2 banany i już nabijesz trochę ww a gładko wchodzi.
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
77
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
963
Nie zjem ci owsianki nie lubie i tyle prochu niestety musi tyle byc bo nie mam czasu kiedy tego zjeść
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
77
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
963
Wyszła taka to jest to co lubię jeść i mam kiedy .
...
Ekspert
Szacuny
601
Napisanych postów
36401
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
297126
Wszystko ok oprócz tego chleba jasnego - nie da się tego zamienić na razowca? Podaj jeszcze wagę/wzrost.
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
77
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
963
Chleb myślę ze dam rade zmienić staram sie dobierać to co inni w domu jedzą i ograniczyć koszty dlatego dałem taki chleb . Wzrostu mam 181 a ważę 110 Kg . BF myślę około 22 %
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
