Interpretacja tak jak piszesz. Ktoś powie, że właśnie za grzechy pokuta Ktoś inny, że z powodu oczyszczenia duchowego co z grzechem nie musi mieć nic wspólnego, a z jakąś tam wyższą formą modlitwy Tak czy inaczej : jeden i drugi ma powód by pościć i organizm też ma powód by pościć, bo tak naprawdę robił to od wielu wielu lat, tymczasem próbuje [...]
DNT 11/10/2018 Czwartek CO TAM U MNIE? Po kiepskiej bardzo środzie nie miałam humoru. ____________________________________________ SZAMKA Szłam na łatwiznę, przez humor. Zależało mi pocisnąć białko, bo ostatnio trochę za mało go jadłam. [...]
Dobra korzystając z wolnego czasu przemyślałem wszytkie za i przeciw i wyszło takie o to coś : - posiłek nr 1 - godzina 4.30 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) - 3 sztuki Płatki owsiane - 80 gram Orzechy włoskie - 30 gram Rodzynki suszone - 15 gram Jogurt naturalny 2% [...]
Wszystko pieknie i zgadzam sie w 100% ale... Nigdzie w artykulach nie znalazlem jakiego typu surowe pozywienie mam jesc. Rozumiem warzywa/owoce, ale czy dobrym pomyslem jest jesc surowe mieso, piersi z kurczaka, jajka? Teoria super ale CO dokladnie jesc na surowo? Pozdrawiam
"Wszystko pieknie i zgadzam sie w 100% ale... Nigdzie w artykulach nie znalazlem jakiego typu surowe pozywienie mam jesc. Rozumiem warzywa/owoce, ale czy dobrym pomyslem jest jesc surowe mieso, piersi z kurczaka, jajka? Teoria super ale CO dokladnie jesc na surowo? Pozdrawiam " tak ja jadam surowe miesko, tluszczyk i jajeczka ;)
to propozycja treningu, więc jeszcze nie wpisywałam obciążeń. Co do prochu - nie jem jajek. Tak jak wczoraj zdarza mi się nimi ratować przy awarii ale nie potrafię jeść mięsa na śniadanie. Będę starała się wyrzucić po treningowo.
"60g chleb pełnoziarnisty 100g mięso SER WYWALAMY DAJEMY OLIWĘ NAJLEPIEJ LUB ORZECHY 100g ogóreK " a mięso to co????????????????????????? warzywa w prawie każdym posiłku będą dobrą opcją nikt nie kaze jeść ich kg
Rossi, dieta wygląda podobnie jak ta co wkleiłem parę stron temu z wyjątkiem tego że do posiłku bez tłuszczu dodałem go oraz zamieniłem ten jogurt na kefir Ginto - współczuję, że aż tak długo z tym musisz walczyć. Nie wiem, czy 3 lata bym tak pociągnął. Jak dla mnie te 2 tygodnie żygania już mnie wyniszczyła - 3 lata to przegięcie (podejrzewam że [...]
Już cztery tygodnie minęły odkąd zacząłem regularnie jeść.Nie miałem żadnego wyskoku.Wreszcie mam siły,żeby pracować,żyć.Nie przytyłem ani kg,wręcz schudłem 1-2 kg. Minęły bóle po jedzeniu(Według nie poprostu żołądek przyzwyczajał się do normalnego jedzenia).Tak naprawdę odmieniłem swoje życie dzięki wam,dzięki temu forum.Gdybym tu nie trafił nie [...]
napisałem Ci żebyś nie ograniczał się tylko do rowerku lub tylko do rolek bo każdy ruch jest dobry,tu właśnie widać jak czytasz , każdy chleb ma dużo ww jeśli już chcesz jakiś jeść patrz na jakość tzn z jakiej jest mąki co ma w składzie itd poczytaj trochę o dobieraniu produktów i ogólnie o odżywianiu nikt Ci tutaj gotowca co masz jeść nie [...]
Głód nie jest żadnym wyznacznikiem niczego wiec sie nim nie sugeruj bo w pewnym momencie redukcji głód się pojawi i bedzie tylko gorzej a to nie znaczy ze jesz za mało i musisz przerwac redukcje, My mamy jeść tyle ile nam wskazują liczby a nie uczucie głodu czy sytosci , które czesto u wielu osób jest zaburzone . Możesz iąć cyklicznie co jakiś [...]
Kiedyś w pracy tak miałem, ze ńic nie mogłem jeść wiec postanowiłem zrobić na kolacje w robocie to co luilem najbardziej jeść w domu czyli wiejski, sól Pieprz rzodkiewka pomidor ogórek mięso i zjadłem widelec i do kosza, a godzinę pózniej wróciłem do domu i zjadłem cała miskę teg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-10-21 12:06:36
[...] kratke i sobie robie taki lean bulk który w moim przypadku polega na tym że pochłaniam praktycznie wszystko co mi wpadnie w rece kiedy jestem glodny (staram się nie jesc zbyt często słodyczy i fast foodow). Dla mnie np. zjedzenie 2800 czystej michy to już jest challenge bo często na 2500 już NIE jestem glodny wiec zdarza mi się dopychać [...]
DZIEŃ 76 – 29.05.2010 Przedpołudnie spędziłam na kursie, natomiast popołudniu musiałam się uczyć, co mi nie wyszło Nie mogę się w ogóle skupić nad jednym przedmiotem – i zamiast się pouczyć trzy godziny i mieć spokój, to zmarnowałam całe popołudnie i nie zrobiłam praktycznie nic, poza wydrukowaniem notatek Humor dzisiaj jak [...]
mam pytanie co mam jesc ?? co ma duzo bialka?? potrzebuje kazdej rady:P i jaki trening mam stosowac aby poprawic sile klatki :P rece mam dosyc silne ale klatka jest slaba waze 63 kg mam 183 cm wzrostu prosze o pomoc
kolejne pomiary za mną trochę statystyki - od początku mojej redukcji.........utyłam 1,5kg, co nie jest dziwne skoro zaczęłam jeść więcej, dziwne że wymiary stoją teraz już jednak oczekuję jakiś spadków uważam że dieta jest dobra, już się przyzwyczaiłam, dietę trzymam praktycznie w 100% na dzień ok. 144g białka/ 144g węgli/ 55 g tłuszczu(w tym [...]
ja miałam rózne firmy ale zadna mi nie podchodzi :) ale wole tunczyka jesc niz miałabym jesc buraki:P A.Martwy ciag 37,37,37kg B1. Wyciskanie sztangi stojac 25,25,25=5powt i 20=5powt B2. sciaganie drazka gornego do klatki szeroko z nachwytem 30,30,35kg C1. wypady po 10,10,10 kg w rece C2. uginanie nog lezac 37,,5 37,5, 37,5kg D. podciaganie sie [...]
Dlatego pytam bo wiem , ze droga na skroty nie popłaca , tylko ciężko mi bedzie jeść nawet polowe tego co w diecie zawsze jem 3 i to nie duze posilki bo wogole nie chce mi sie jesc . a w diecie bede musial jesc co 1-2 godz spore porcje bo pracuje na trzy zmiany a w pracy jesc nie moge zbytnio
no właśnie te jej zaściankowe poglądy na to wszystko wpływają.. jak zalozmy 3h po obiedzie robie sobie cos do jedzenia to często słysze, że powinnam jesc to co oni to by mi wystarczyło jedzenie 2-3 razy dziennie ;) późneij nudzący juz mnie doszczętnie argument o przepracowanym żołądku (a właściwie to jak to z tym jest? tak dokladnie? z punktu [...]