SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co jeśc

Czy chodziło Ci o: "co jeść"?

  • Kulturystyka w wieku 10 lat

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    no ale węglowodanów chyba też trzeba dużo jeść co nie ?

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 4599 Data: 2013-05-20 16:44:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kulturystyka w wieku 10 lat

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    moim zdaniem , jeśli ma 10 lat powinien jeść "co mama ugotuje" tak żeby były podstawowe posiłki sniadanie, jakieś kanapki w szkole, obiad, kolacja między tym coś drobnego mozna jescze zjeść, po kij dieta w wieku 10lat ?

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 4599 Data: 2013-05-20 16:50:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a po co brac jakies odzywy? niech zacznie poprostu dobrze jesc mieso,ryby,warzywa,owoce proste

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4622 Data: 2006-01-20 20:30:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odchudzanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no tak dieta najwazniesza ,to wiem i staram sie ja trzymac w miare mozliwosci prz mojej rodzince ktora uwielbia moje obiadki itp naprawde nie jest to latwe zwlaszcza dla mnie gdzie od 3 miesiecy przestalam palic.nie wiem czemu ale tyje a nie jem nic takiego co by to powodowalo ,odzywiam sie tak samo jak przed rzuceniem fajek,zero ziemniakow [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1547 Data: 2010-06-10 14:19:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK:20 2. WAGA:89,5 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:104 -udo:62 -talia:99 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1,5 roku 6. DIETA:Tak nie do końca dopracowana a raczej 6 posilkow dziennie nie do syta aczkolwiek staram sie jesc dobrze co do godzin nie sa ustalone konkretnie ale sniadanie jem o 12 obiad o 15 po treningu + wegle odrazu po treningu [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2112 Data: 2012-06-22 17:57:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • z takim podejściem to duzo nie zrobisz nie musisz jesc koniecznie6 posilkow co 3 godziny moga być nawet 3 duże gainer zbędny

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 858 Data: 2015-07-23 07:32:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co kupić na początku ?

    Post
    Trening dla początkujących

    dieta to nie dla mnie :( Aczkolwiek staram sie ostanio nie pic slodzonych napoi i jesc chipsow i innych takich scierw :) W zamian soczki roznego rodzaju :) i duzooo melka z nesquikiem :D A w razie gdybym zaczol chodzic na silke z jakims lajtowym planem ? To co dobrego i taniego dla nowicjusza na poczatek ?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 954 Data: 2007-10-21 15:54:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • od wrzesnia .....

    Post
    Galeria Zdjęć

    ad .franekjjj3 nom wiec cos supli bralem bialko kreatyne aakg i cm3 a co do diety to raczej ciezko staram sie jesc jak najwiecej ;] heh a plan mam taki Ponidzialek; klata , triceps Wtorek ; Plecy , biceps Sroda powiny byc nogi ale zadko cwicze;p i barki Czwartek ; przerwa piatek ;klata triceps sobota plecy biceps niedziela Basen:)

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 6420 Data: 2008-01-26 16:47:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dawkowanie omega 3

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dokładnie jestem tego samego zdania co kolega wyżej, też uważam że 1.5-2g epa i dha łącznie dziennie jest taka optymalną ilością, która przede wszystkim przynosi jakiejkolwiek korzyści a nie tylko możliwość pochwalenia się że jestem prozdrowotny i jem omegę 3 ;p Ogólnie nie wiem ile tej omegi byś musiał jeść żeby przedawkować, pewnie się da jak i [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1255 Data: 2022-11-04 06:16:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na redukcje CKD

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Układając tę dietę sugerowałem się tym tematem http://www.sfd.pl/DIETA_CKD_Kilka_praktycznych_porad-t219942.html Jest w nim napisane, żeby korzystać z chudych mięs, dlatego tak to rozpisałem. Od osoby zajmującej się kulturystyką na codzień słyszałem, że powinno się jeść tłuste czerwone mięso (tak jak napisałeś w swoim poście) Zamienię zatem mięso [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 957 Data: 2016-05-03 12:47:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DECA+WINKO

    Post
    Doping

    Ciekaw Jestem jak to obliczyłeś - może na podstawie poprzednich cykli co? Tzn że już odżywek jeść nie będziesz?

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3853 Data: 2007-04-02 11:49:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z jedzeniem

    Post
    Ladies SFD

    A po kiego grzyba Ci carbo?? I dziwisz się że po treningu nie masz apetytu - jak w trackie pijesz węgle. Po co Też to BCAA w takiej ilości - niektóre mają taki chemiczny posmak, że faktycznie nic po nich zjeść się nie da. Wywal te dobrodziejstwa i zacznij jeść normalne jedzenie.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1693 Data: 2016-02-10 14:37:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Platki owsiane - jakie to niedobre !

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    No jak Ci nie smakują to co mamy zrobić? o.O Nie jedz i tyle. Zastąp czymś innym. Obojętnie jak będziesz jadł to nadal będziesz miał ten główny smak, który Ci nie odpowiada ;/ Nie wszystko trzeba jeść. To, że większość je owsiane na śniadanie, to nie znak, że jest to jedyne rozwiązanie.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2115 Data: 2013-12-09 10:53:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 16 lat - przybranie na wadze.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    56 kg przy 180 cm to malutko. Zacznij jeść jak człowiek i tyle w temacie ;) a jak Ci się wydaje, że jesz dużo to podlicz sobie co zjadasz w przeciągu paru dni. W 99% przypadkach osoby, którym wydaje sie że jedzą dużo jedzą za mało

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2260 Data: 2015-07-28 00:37:10 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • proviron i wino

    Post
    Doping

    uriel zgadza sie to jest zambon 2 mg i raczej mam pewnośc ze jest to dobre wino /powiedz mi jak to ma być skoro britischa jedzą po 30 mg a ja mam jeśc poo 16mg .o co w tum chodzi?

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 4151 Data: 2005-03-01 17:21:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pytanie o kreatyne

    Post
    Trening dla początkujących

    kreatyne mozesz kupic i jesc ok 3g.dzienine na noc np. ale nie pozowli ona na przybranie na masie- na mase dieta kreatyna mono- ma to do sibie ze satrzymuje wode w ogranizmie przez co jhest efektkt"puchnięcia"

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1263 Data: 2005-02-05 13:29:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny/ew. poprawy.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No wiesz to redukcja nie masa wiec jak glodny nie jestem to po co mam jesc do tego na noc. W pierwszym i ostatnim posilku mam duze ilosci bialka wiec wystarczy mysle.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1713 Data: 2009-10-11 16:30:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jaki gainer najlepszy

    Post
    Odżywki i suplementy

    ok, teraz takie pytanko (moze juz ostatnie :P), jaki bedzie lepszy wybór: SMP Hi-Teca 6000g za 230zł czy MWheyG Ultimate 4250g za 200zł??? Zaznaczam ze jeszcze nigdy zadnego nie bralem.. P.S. Czy smak SMP czekoladowy jest tak dobry ze np. mozna by bylo go jesc jak kakao, czy tez jednak sa skladniki ktore to uniemozliwiaja? Ehh.... co za czasy....

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 6674 Data: 2002-10-03 22:03:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nabrać mase 15 lat ? Gainer

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie, nie jest on potrzebny na tym etapie;-) spokojnie dostarczysz wszystkiego z tego co jest dostepne w lodowce Jakby tak było to bym tego nie napisał, bo jeść jem a masa przychodzi bardzo wolno więc nie widzę sensu w waszych wypowiedziach

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1939 Data: 2017-10-25 21:14:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nabrać mase 15 lat ? Gainer

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zlicz wszystko ci jesz i zobaczysz ze wcale tego nie będzie tak dużo . Ile twoim zdaniem powinnienem jeść kalorii ? I podasz mi strone gdzie znajde co ile ma kalorri?

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1939 Data: 2017-10-25 21:41:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)