Co kupić na początku ?

Witam.

Moj tydzień wyglada tak : 2x2h gra w nogę 2x1.5h koszykówka 2x45min basen do tego zajecia na uczelni ( AWF :P ) LA, Gimnastyka :)

Wzrost 185cm waga 87(chyba zaduzo :P)

Prowadzę aktywny tryb życia ale narazie na siłownie mi sie nie pali ;) Planuje zakup drązka jakiegos fajnego i taki mini trening w domu ale bez zadnego programu :)

Czy mogli byście mi polecić jakies preparaty które by mnie jakoś wspomogły :) Osobiscie mysle o kupnie takich specyfików jak : jakiś fatburner, karnityna, kreatyna i witaminki <- preferował bym w płynie wszystko :P

Z góry dzieki i przepraszam za każda głupote jaką tu napisałem :)

Przy takiej aktywnosci powinienes zajac sie dopracowaniem diety. Suple na razie sobie daruj. Z wyjatkiem witamin itp.

dieta to nie dla mnie :(
Aczkolwiek staram sie ostanio nie pic slodzonych napoi i jesc chipsow i innych takich scierw :) W zamian soczki roznego rodzaju :) i duzooo melka z nesquikiem :D



A w razie gdybym zaczol chodzic na silke z jakims lajtowym planem ? To co dobrego i taniego dla nowicjusza na poczatek ?

Może mamy Ci od razu wbić strzała testosteronu w dupsko co?
Bierz się za dobrą dietę i przestań narazie myśleć o odżywkach.

MJR po co te nerwy ... ja własnie wiem że same odzywki bez siłowni nic nie dadza wiec napisałem czym sie w tygodniu zajmuje i czy do takiego trybu życia można cos zaaplikować ...

Ale dalej utrzymujesz, że bez diety można coś osiągnąć??
Według mnie można, ale... nie za dużo.

Dieta to nie jest glodowka. Ani jakies magiczne wydziwianie. Wiec nie wiem skad to "dieta to nie dla mnie". Fochy czy co?

Kurcak, tunczyk, jajka, ryz, makaron, duzo warzyw. Ot, cala filozofia. A miesnie rosna.