[...] miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : całościowo Uprawiany sport lub inne formy aktywności: jogging, spinning, siłownia Co lubisz jeść na śniadanie: płatki owsiane z owocami Co lubisz jeść na obiad : sałaty, ryby, ryż z warzywami Co jako przekąskę : owoce, jogurty, orzechy, suszone śliwki Co jako deser [...]
1. Nie musisz jeść zaraz po wstaniu, możesz zjeść o 9. Nie musisz też jeść o równych porach i 5 czy 6 posiłków dziennie, ważne byś zjadł tyle, ile wynosi założony/wyliczony przez Ciebie bilans energetyczny. 2. Kurczak z ryżem na śniadanie? :-):-):-) 3. Możesz dalej jeść kanapki, przy czym wskazane byłoby jeść je z mięsem przyrządzonym [...]
[...] Kaszel ma się coraz lepiej, ja niekoniecznie ;-) Uznałam zatem rozsądnie, że lepiej zostać w domu, niż się dobić na treningu... Miska chyba będzie niedojedzona, bo mi się jeść nie chce, a jestem, mądra i rozsądna, to nie pcham w siebie żarcia na siłę:-D Miałam się zważyć rano, ale... miałam stracha... że ważę wiecej.. Hm... Tak, wiem, waga nie [...]
[...] Kaszel ma się coraz lepiej, ja niekoniecznie ;-) Uznałam zatem rozsądnie, że lepiej zostać w domu, niż się dobić na treningu... Miska chyba będzie niedojedzona, bo mi się jeść nie chce, a jestem, mądra i rozsądna, to nie pcham w siebie żarcia na siłę:-D Miałam się zważyć rano, ale... miałam stracha... że ważę wiecej.. Hm... Tak, wiem, waga nie [...]
Yes, sir:-D Taką mam refleksję, po ostatnich dniach nieliczenia miski z powodu, ekhm, spiętrzenia obowiązków słuzbowych - nieliczenie mi nie słuzy, bo nie dojadam węgli, co powoduje napady głodu. Dalszy wniosek - rzucić pracę. A tak na poważnie, mam jakaś starą dietę, rozpisaną na 150/150/50 - z podziałem na posiłki na zasadzie 100 g mięsa plus [...]
[...] emocjonalnie :-D) Idę gotować na jutro jakieś nie LC. A i mały sukces - Młody dziś zabrał pojemniki z ryżem i mięsem do szkoły. Tak tu czasem czytam jak Biedna Młodzież narzeka, że musi jeść co Mama ugotuje. Moje Dziecko też jest biedne - nie ma schabowych w panierce, a Matka się drze - weż pudełka, nie jedz batona, ryż z kurczakiem jedz;-D
[...] psom rzodkiewkę i jakoś się trzymam. Gorzej, bo jutro szkolenie, a tam kanapki dają, z cateringu, takie nie fit, z glutenem i wędliną, a nie bardzo jest jak z pojemnika jeść. Najwyżej umrę z głodu@@-) Ronnie, będę jakieś zamówienie suplementów robić, bo mi sie BCAA kończy, coś mam zanabyć? Spalacz? ECA, Clen, joha?;-D Na razie [...]
Wstałam rano i strasznie mi się nie chciało (ale jestem pozytywną osobą, mistrzostwo motywowania;-) No, ale pomyślałam, że jak trening, to wiecej żarcia, dwa, że i tak jade do pracy (tak, mam urlop, tak nie jestem normalna%-)), no to pojade, jak będzie niemoc, to wyjdę i pojadę do pracy. Nie było niemocy;-) Specjalnej mocy też nie, ale [...]
Wstałam rano i strasznie mi się nie chciało (ale jestem pozytywną osobą, mistrzostwo motywowania;-) No, ale pomyślałam, że jak trening, to wiecej żarcia, dwa, że i tak jade do pracy (tak, mam urlop, tak nie jestem normalna%-)), no to pojade, jak będzie niemoc, to wyjdę i pojadę do pracy. Nie było niemocy;-) Specjalnej mocy też nie, ale [...]
Coś sie w końcu zmieniło. Musimy przekroczyć te 60kg na wadze choćbyś miała jeśc 1000kcal więcej ;-) Zobaczymy co będzie za tydzień. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2016-10-02 16:54:37
[...] się do wewnętrznego roztelepania, że treningu nie zrobiłam. Jutro idę na siłkę :-) W niedziele się nie mierzyłam, bo nie był to dobry dzień ku temu, ale wydaje mi się, że trochę się odtłuszczam... Albo uprawiam wishfull thinking Musze odstawić słodkie śniadania, bo jak tylko dojadę do pracy, to mi się chce jeść.. Znowu... Słodkiego..
[...] szara rzeczywistość (kanapki). Po południu pojechałem z bratem i rodzicami do siostry na urodziny. Zjadłem udko eleganckie z kaszą gryczaną. Stwierdziłem, że muszę ją zacząć jeść na co dzień. Cycek, którego jadłem wieczorem był smażony rano. Chciałem sprawdzić jak to będzie smakowało kilka godzin po przyrządzeniu. Nieźle smakuje. Zacznę niedługo [...]
[...] nieduży, ale jest. przez mature nie miałam czasu zbytnio ćwiczyć w zimę dlatego teraz muszę nadrabiać.. co do diety to moze i bym dała radę. w zasadzie teraz staram się jeść dużo rzeczy bogatych w błonnik bo zmniejsza apetyt, spowalnia trawienie przez co nie chce się cały czas jeść. w Waszym wypadku jecie pewnie wszystko bogate w białko? ;p
[...] boczki + uda W którym miejscu najszybciej chudniesz :biust, uda? Uprawiany sport lub inne formy aktywności: do tej pory żaden, sporadycznie (basen, scianka, rower) Co lubisz jeść na śniadanie: jajecznicę, kanapki Co lubisz jeść na obiad : makaron/ryż z sosem i mięsem, kluski, zapiekanki Co jako przekąskę : serki, jogurty, deserki dla dzieci Co [...]
To jest zrzut z wczoraj 19.08 - dodam ze oprócz tego co w misce dodatkowo troszke podjadałam , nawet dosc sporo (jak na mnie i wczesniejsze jedzenie) bo postanowilam teraz jak najwiecej jesc. /SFD/Images/2015/8/20/0f67a387ef2b40a998210baeddcf4e0e.jpg
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ile razy w tygodniu można zjeść "babcine obiadki (frytki pierogi itp)podczas masy ? Pytanie 2 czy mogę jeść np chipsy raz na 2 tygodnie podczas masy ? 3. Czy podczas masy można jeść pieczywo ? Jeść możesz do woli, tylko pamiętaj, że na im więcej sobie pozwolisz tym więcej będziesz musiał spalić potem w czasie redukcji. Osobiście wyznaje zasadę - [...]
źle... masz nie liczyć warzyw, masz ich nie wliczać do bilansu, poza strączkowymi, ziemniakami, burakami i marchewką. Masz jeść co najmniej 750g. Dotka się pomyliła. Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-10-28 17:43:18
jednak do tej teorii ze jak sie zje byle jak i slodkie tez to co chwilke chce sie jesc,po moim jedzonku schabowych powiedzmy,bylam pozadnie najedzona ale nienapchana i dlugo mi starczylo,a teraz daj spokoj normalnie co 5 minut bym cos jadla,jesli chodzi o wdecia to powinno przejsc ,bo ja i tak niemailam calkowicieplaskiego brzuszka mimo to [...]
[BLOG]deja vu
