co dalej

Mam to samo co kult ale tylko w udach %-) W pewnym momencie igła nie chce dalej iść nie zależy od pozycji i kątów , idzie okropnie wolno %-) Niektórzy tutaj widzę ostro mają , 5-10 minut z igłą w udzie to bym nie wysiedział , ale żeby was pocieszyć to czasami się modlę nad igłą z 10 minut bo boje się igieł }:-(

[...] no bo na bica sztanga musi byc. Tylko z tricepsem nie mam pomyslow... o wiem po 2 cwiczeniach na wyciagach czy jakis tam innych smieciach zrobie z 3-4 serie francuskiego albo czegos tam. Fajnie no nie? No i za 2-3 miesiace zobacze jak sie zmienilem i nawet wrzuce nowe zdjecia dla porownania i napisze czy dalej mnie wszystko boli. Tak wlasnie

Oj Dj Dj po co ty to pct robiłes weź mi powiedz bo sensu w tym za grosz nie ma.Albo robisz pct i potem dluższy off albo jak łodzianin pisze mostkujesz i bawisz sie dalej ;-)

[...] siebie i w ogole produkt do smieci. Moim zdaniem trzeba podejsc z dystansem do kazdego supla i samemu go wyprobowac i podac konstruktywna krytyke a nie np : -ostrowia jest do dupy -dlaczego tak uwazasz? ..... pusto, Potem jakis nowy uzytkownik to czyta i rodzi sie w nim przekonanie ze wszystko co tanie jest blee.... i gadka dalej sie ciagnie.

Na pierwszy cykl daj samego enana, 1 strzał co 5 dni. Ale musisz wiedzieć, że jeżeli dalej diety nie będzie to i tym samym efektów nie będzie :-))

[...] .( np. 40g owsianych i duzy banan). Dostarczenie szybko przyswajalnej proteiny i węglodowanów prostych jak i złożonych polepszy znacząco regenerację powysiłkową choć dalej mówimy tu o delikatnym plusie, a nie różnicy o 180' . Wiem że fajnie się mówi dieta itp. i zaraz znajdą się wymówki że mieszkam z mamą, albo chodze do pracy i nie mam [...]

lolo2008 - zrobcie jakies zrzuty, nie wiem, kombnujcie i z czasem silka bedzie sie powiekszac o nowe sprzety Dokładnie. I dlatego moje pytanie brzmi co dobrego NA POCZĄTEK. Chodzi mi o to żeby stworzyć jakieś podstawy siłowni. tomanek93 - pospawalibyście ławeczkę ze stojakiem Tak też chcemy zrobić. Czyli podsumowując wasze wypowiedzi wychodzi na [...]

Przypal z ta Twoja masa :D duzo jedz !!! a co do tych 3 posilkow to sa dobre ! mysl dalej !

Widze ze na tym forum dalej tylko uwagi o glupocie w "tym wieku", nasmiewanie sie z pomylki w pisowni (napisalem zamiast strzaly szczaly),ale moze znajdzie sie ktos kto NAPRAWDE MI PORADZI, a nie tylko zneguje jak zrobili to wszyscy pseudo znawcy dzialu itp,itd NADAL LICZE NA JAKAS KONKRETNA ODPOWIEDZ i z gory za nia dziekuje!!!! Nie [...]

[...] tez zastanawaialem sie nad oxa tylko cholernie ciezko zdobyc chyba w tym momencie zalatwiam recepte na salbutamol witamine c i b12 w strzalach chcialbym jeszcze ta oxe wykombinowac ale narazie nie mam nawet pomyslu do kogo sie zwrocic ale moze pogadam z chlopakami z silki . Dziekuje wam bardzo za zainteresowanie tematem . I zapraszam dalej :)

mono, jablko, co tam wolisz, beta alanine do tego możesz dać dalej

wyglądsz całkiem spoko :) Tak dalej i bedzie dobrze:) Yarekbboy: - z tym Twoim podpisem co napisales go pod postem "Zycie jest za krótkie aby być małym" - Andreasowi nie chodzilo o to, ze ma za mało czasu aby sie zbudowac...tylko o to, że nie mozna tracić czasu będąc małym, ale żeby dązyc do celu, kótrym jest zbudowanie siebie [...]

[...] się poddał po G&P Mirka w pierwszej rundzie. Cyborg vs Nishijma: Cyborg udusił skosa w pierwszej rundzie. Overeem vs Arona: Arona w pierwszej rundzie obił trochę Overeema i ten się z jakiegoś powodu poddał. Też jestem ciekawy co sie stało. Idę oglądać dalej. Później napiszę resztę. Zmieniony przez - Tomasz69 w dniu 2006-09-10 17:52:24

jeszcze trzeba miec bary zeby w nie wbic, a 95% userow tego dzialu to albo ma 40w lapie + duzy bebzun albo 35 w lapie bez bebzona, wiec jedyna szansa nie trafienia w kosc jest w dupie(czasem tez w udzie u tych co chodza po zakupy dalej niz 100m)

Nie jestem w słabym humorze... Coś się dogadać nie możemy :)) Nawet Cię zdziwię, wejdź w mój dziennik i zobacz na jakich ciężarach robiłem masę i dalej ją robię :) Już tutaj Ci napiszę, że mniejszych niż 60 (jak dotąd) Powiedzmy, że ustalę sobie cel 85kg i redukuję a nie tak jak teraz 77 i chcę redukować? To co wtedy byś zrobił w mojej sytuacji? [...]

Jesli sa zadowalajace efekty to konczys nie ma sensu, nie ma zadnego ograniczenia, okres 8tyg wiecej czy mniej zasada nie jest ktorej przestrzegac trzeba zeby nie wiem co sie dzialo.Sa efekty cwiczysz dalej, jesli beda zbyt male to przerwa i zmien plan.

Skoro Ci się nie chce to nie idziesz ,jeśli chcesz to idzesz. Najważniejsze podejście - nie ma reguły. ale co do czego?? jak on napisal ze cwiczy act ma efekty i nie wie czy dalej ciagnac ten plan bo w arcie jest napisany okres czasowy po ktorym powinien przejsc na inny plan.

Nie zmieniasz niczego jesli idzie ci dobrze. Niektorzy musza zaglowac planami co 6 tygodni, inni moga cwiczyc tak samo przez 2-3 miesiace. Kwestia organizmu i doboru programu. Puki rosnie bez problemow cwicz dalej jak cwiczyles. Jak nic nie bedzie szlo ani powtorzenia, ani masa ani sila, wtedy pora na mala regeneracje i zmodyfikowany plan.

Bery89 czytaj więc ze zrozumieniem. Ma efekty ,niech więc ćwiczy dalej - nie ma regóły ! a co ja napisalem umiesz czytac??

[...] , co tu myślisz że za free ludzie ci będą układać plany pod twoje dyktando . "Dotychczas moja rozpiska wyglądała tak samo codziennie. wiem głupio ale myślałem ze jak będę się katował na siłce to szybko rezultaty będą szybkie ale nie są ;/" więc gnaj dalej trenować 5 x w tygodniu . może kiedyś zmądrzejesz metoda prób i błędów także się sprawdza.